Co Cię rusza. MultiSport

MultiSport
  • 0.0 (0)
  • SPORTS
Co Cię rusza. MultiSport

Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.

  1. ONBOARDING JOGA

    01/18/2023

    ONBOARDING JOGA

    Co Cię rusza. MultiSport

    8 min
  2. 06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik

    10/20/2022

    06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik

    Cykl #Bieganie Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik – współzałożyciel i CEO Compani - studia zajmującego się realizacją wydarzeń sportowych, pasjonat biegania. Zobacz 6 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Kamil Janik zdradza, jak wyglądają kulisy Biegu Firmowego – charytatywnej sztafety dla firm z całej Polski, która od 2012 roku wspiera działania Fundacji Everest. Dlaczego jest to wydarzenie dla każdego (nawet jeśli nie biegasz na co dzień)? Jakie emocje towarzyszą uczestnikom, oraz co sprawia, że Bieg jest niezapomnianym przeżyciem? Jeśli czynienie dobra jest Ci bliskie, szukasz dodatkowej motywacji do treningów i chciałbyś doświadczyć czegoś nowego – obejrzyj koniecznie! Biegnij na szczyt z podcastem MultiSport! Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    34 min
  3. 05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa

    10/13/2022

    05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa

    Cykl #Bieganie Zobacz 5 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie.”, w którym dostaniesz konkretne odpowiedzi na trudne pytania: jak wytrwać w bieganiu dłużej niż tydzień? Jak się zmotywować i pozostać konsekwentnym w swoim biegowym postanowieniu? Gość Joanny Pachałko - Monika Świątek – psycholożka sportowa, ultra biegaczka górska, dzieli się swoim doświadczeniem i wypracowanymi tipami, na rozsądne wyznaczanie celów, motywację oraz mentalne przygotowanie do treningów. Czy wiesz, jak wielką rolę w bieganiu mają emocje i wewnętrzny dialog? Oglądaj, czerp wiedzę i biegnij na szczyt z podcastem MultiSport! Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    32 min
  4. 04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

    10/06/2022

    04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

    Cykl #Bieganie Wartościowe jedzenie i prawidłowe nawodnienie to ważne elementy każdego treningu. Jakie produkty jeść przed i po bieganiu, aby wzmocnić swój organizm? Wysłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z dietetykiem, dyplomowanym specjalistą odżywiania w sporcie - Karolem Wołkowiczem, w której serwujemy porcję konkretnych porad żywieniowych dla aktywnych. Czy można biegać na czczo? Co to są żele energetyczne i jak wybrać najlepszy? Czy kawa przed treningiem to dobry pomysł? Oglądaj i nakarm się odżywczą wiedzą z podcastem MultiSport. Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    33 min
  5. 03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

    09/29/2022

    03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

    Cykl #Bieganie Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka Zobacz 3 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Joanna Pachałko wraz z Joanną Wnęk trenerką personalną, pokonuje prawdziwy maraton pytań i odpowiedzi na temat prawidłowej techniki biegania. Poznasz w nim 3 różne podejścia do techniki biegania, a nasza ekspertka wskaże, która według jej doświadczenia jest najskuteczniejsza i pomoże… czerpać zdrową radość z biegania! Czym jest metoda POSE? Na której części stopy lądować podczas biegu? Kiedy bieganie jest mechanicznie niepoprawne? Oglądaj i poszerzaj wiedzę z podcastem MultiSport! Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    36 min
  6. 02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta

    09/22/2022

    02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta

    Cykl #Bieganie Czy treningi do maratonu naprawdę muszą boleć? Mateusz Chajęcki, fizjoterapeuta, założyciel kliniki Doktor Łokieć, w rozmowie z Joanną Pachałko zdradza, jak mądrze podejść do biegania. Jakie są niezbędne elementy wydajnego treningu oraz dlaczego warto słuchać sygnałów swojego ciała? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w drugim odcinku podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”. Chcesz podzielić się swoimi sposobami na unikanie kontuzji? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    40 min
  7. 01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy

    09/22/2022

    01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy

    Cykl #Bieganie Czy bieganie może przedłużyć życie? Jakie korzyści dla ciała i ducha ma sport z perspektywy lekarza? Czym różni się serce biegacza? Jak mądrze przygotować się do treningu, aby był bezpieczny i dodawał energii? Posłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z prof. dr hab. n. med. Łukaszem Małkiem, który w swojej pracy, jako pasjonat sportu, łączy teorię z praktyką. W tym odcinku obala kilka mitów i dzieli się prawdziwymi smaczkami na temat biegania. Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    28 min
  8. 06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka

    11/16/2021

    06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka

    Cykl #Morsowanie Czy oddychanie w morsowaniu jest ważne? Maciej Szyszka prowadzi treningi oddechowe i mentalne, i właśnie o ten aspekt działalności zapyta swojego gościa Joanna Pachałko. W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” rozmawiamy o roli oddechu w morsowaniu, o metodzie Wima Hofa znanego jako Ice Man, a także o tym, czy morsowanie może być swego rodzaju medytacją. Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

    38 min
See All (27)

About

Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.

Information

  • Creator
    MultiSport
  • Years Active
    2019 - 2023
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright MultiSport
  • Show Website
    Co Cię rusza. MultiSport

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada