Co Cię rusza. MultiSport

MultiSport

0.0(0개의 평가)
스포츠

Rozmawiamy o motywacji, aktywności, odżywianiu i życiu w zgodzie ze sobą. Po prostu - o tym, co nas rusza. Do rozmów zapraszamy prawdziwych pasjonatów w swojej dziedzinie, zadajemy pytania i szukamy nieoczywistych odpowiedzi.

2023. 01. 18.

ONBOARDING JOGA

Co Cię rusza. MultiSport

8분
2022. 10. 20.

06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik

Cykl #Bieganie Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik – współzałożyciel i CEO Compani - studia zajmującego się realizacją wydarzeń sportowych, pasjonat biegania. Zobacz 6 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Kamil Janik zdradza, jak wyglądają kulisy Biegu Firmowego – charytatywnej sztafety dla firm z całej Polski, która od 2012 roku wspiera działania Fundacji Everest. Dlaczego jest to wydarzenie dla każdego (nawet jeśli nie biegasz na co dzień)? Jakie emocje towarzyszą uczestnikom, oraz co sprawia, że Bieg jest niezapomnianym przeżyciem? Jeśli czynienie dobra jest Ci bliskie, szukasz dodatkowej motywacji do treningów i chciałbyś doświadczyć czegoś nowego – obejrzyj koniecznie! Biegnij na szczyt z podcastem MultiSport! Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

34분
2022. 10. 13.

05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa

Cykl #Bieganie Zobacz 5 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie.”, w którym dostaniesz konkretne odpowiedzi na trudne pytania: jak wytrwać w bieganiu dłużej niż tydzień? Jak się zmotywować i pozostać konsekwentnym w swoim biegowym postanowieniu? Gość Joanny Pachałko - Monika Świątek – psycholożka sportowa, ultra biegaczka górska, dzieli się swoim doświadczeniem i wypracowanymi tipami, na rozsądne wyznaczanie celów, motywację oraz mentalne przygotowanie do treningów. Czy wiesz, jak wielką rolę w bieganiu mają emocje i wewnętrzny dialog? Oglądaj, czerp wiedzę i biegnij na szczyt z podcastem MultiSport! Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

32분
2022. 10. 06.

04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

Cykl #Bieganie Wartościowe jedzenie i prawidłowe nawodnienie to ważne elementy każdego treningu. Jakie produkty jeść przed i po bieganiu, aby wzmocnić swój organizm? Wysłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z dietetykiem, dyplomowanym specjalistą odżywiania w sporcie - Karolem Wołkowiczem, w której serwujemy porcję konkretnych porad żywieniowych dla aktywnych. Czy można biegać na czczo? Co to są żele energetyczne i jak wybrać najlepszy? Czy kawa przed treningiem to dobry pomysł? Oglądaj i nakarm się odżywczą wiedzą z podcastem MultiSport. Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

33분
2022. 09. 29.

03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

Cykl #Bieganie Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka Zobacz 3 odcinek podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”, w którym Joanna Pachałko wraz z Joanną Wnęk trenerką personalną, pokonuje prawdziwy maraton pytań i odpowiedzi na temat prawidłowej techniki biegania. Poznasz w nim 3 różne podejścia do techniki biegania, a nasza ekspertka wskaże, która według jej doświadczenia jest najskuteczniejsza i pomoże… czerpać zdrową radość z biegania! Czym jest metoda POSE? Na której części stopy lądować podczas biegu? Kiedy bieganie jest mechanicznie niepoprawne? Oglądaj i poszerzaj wiedzę z podcastem MultiSport! Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

36분
2022. 09. 22.

02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta

Cykl #Bieganie Czy treningi do maratonu naprawdę muszą boleć? Mateusz Chajęcki, fizjoterapeuta, założyciel kliniki Doktor Łokieć, w rozmowie z Joanną Pachałko zdradza, jak mądrze podejść do biegania. Jakie są niezbędne elementy wydajnego treningu oraz dlaczego warto słuchać sygnałów swojego ciała? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w drugim odcinku podcastu „Co Cię rusza. Bieganie”. Chcesz podzielić się swoimi sposobami na unikanie kontuzji? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

40분
2022. 09. 22.

01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy

Cykl #Bieganie Czy bieganie może przedłużyć życie? Jakie korzyści dla ciała i ducha ma sport z perspektywy lekarza? Czym różni się serce biegacza? Jak mądrze przygotować się do treningu, aby był bezpieczny i dodawał energii? Posłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z prof. dr hab. n. med. Łukaszem Małkiem, który w swojej pracy, jako pasjonat sportu, łączy teorię z praktyką. W tym odcinku obala kilka mitów i dzieli się prawdziwymi smaczkami na temat biegania. Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem biegowym? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

28분
2021. 11. 16.

06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka

Cykl #Morsowanie Czy oddychanie w morsowaniu jest ważne? Maciej Szyszka prowadzi treningi oddechowe i mentalne, i właśnie o ten aspekt działalności zapyta swojego gościa Joanna Pachałko. W najnowszym odcinku podcastu „Co Cię rusza. Morsowanie” rozmawiamy o roli oddechu w morsowaniu, o metodzie Wima Hofa znanego jako Ice Man, a także o tym, czy morsowanie może być swego rodzaju medytacją. Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z morsowania? Dołącz do grupy MultiSport Polska na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/163314435639373

38분

모두 보기(27개)

제작진

MultiSport
방송 연도

2019년 - 2023년
에피소드

27
등급

전체 연령 사용가
웹사이트 보기

Co Cię rusza. MultiSport

Co Cię rusza. MultiSport

ONBOARDING JOGA

06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik

05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa

04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta

01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy

06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka

소개

정보

Co Cię rusza. MultiSport

에피소드

ONBOARDING JOGA

06. Charytatywny Bieg Firmowy od kulis. Kamil Janik

05. Jak nie stracić motywacji do treningu? Monika Świątek, psycholożka sportowa

04. Dieta biegacza. Co jeść podczas cyklu treningowego? Karol Wołkowicz, dietetyk

03. Czy biegania musimy się nauczyć? O technice biegu. Joanna Wnęk, trenerka

02. Kontuzje biegacza - zapobiegać czy leczyć? Dr Łokieć, fizjoterapeuta

01. Czy bieganie wydłuża życie? Łukasz Małek, kardiolog sportowy

06. Jak oddychać podczas morsowania? Maciej Szyszka

소개

정보