Vida nos Trilhos

Edward Schmitz e Jeferson Peres
  • 5,0 (3)
  • AUTOAJUDA
  • SEMANAL
Vida nos Trilhos

Vida nos Trilhos, o podcast com uma dose semanal de alta performance e desenvolvimento pessoal. Jeferson Peres e Edward Schmitz discutem semanalmente, num bate papo descontraído, as táticas que pessoas com realizações fantásticas utilizaram para atingir resultados extraordinários.

  1. HÁ 22 H

    Vença a procrastinação e alcance seus objetivos! #394

    Neste episódio, Edward e Jeferson exploram a procrastinação, discutindo suas causas, consequências e experiências pessoais. Analisam como a procrastinação pode afetar a vida das pessoas, especialmente em relação a prazos e decisões importantes. O bate papo também aborda estratégias para combater a procrastinação e a importância de um planejamento eficaz. Além de avaliar suas causas emocionais e como superá-la. Também tem estratégias práticas, como manter a motivação interna, dividir tarefas em partes menores e a importância de construir hábitos. A conversa também aborda a relação entre ação e motivação, enfatizando que a ação deve preceder a motivação para evitar a procrastinação. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. ✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e mencione nos comentários do vídeo. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: https://vidanostrilhos.com.br/metas NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/vida_nos_trilhos/ Facebook: https://www.facebook.com/Vidanostrilhospodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vida-nos-trilhos TikTok: https://www.tiktok.com/@vida.nos.trilhos Twitter/X: https://x.com/vidanostrilhos Spotify: https://open.spotify.com/show/4aR9nsaJoYIdbxSd07FLI0 Site/blog - https://www.vidanostrilhos.com.br QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS 00:00 Entendendo a Procrastinação 02:59 Consequências da Procrastinação 05:51 Experiências Pessoais com Procrastinação 09:07 O Papel do Prazo e do Pânico 12:06 Reflexões sobre a Procrastinação 15:01 Estratégias para Combater a Procrastinação 28:30 Refletindo sobre a Procrastinação e o Passado 31:53 Estratégias para Manter a Motivação 33:50 A Importância da Motivação Interna 35:14 Ação e Procrastinação: Uma Relação Emocional 39:15 Cinco Estratégias para Combater a Procrastinação 47:30 Entendendo o Impacto da Procrastinação 49:15 Construindo Hábitos para Evitar a Procrastinação MENÇÕES E LINKS: TED Talk famoso sobre procrastinação de Tim Urban está disponível no YouTube no link:https://youtu.be/arj7oStGLkU?si=ItGU9iSQxIWigrjG 🎤 Academia do Podcast: https://escoladopodcast.com/academia Na comunidade Academia do Podcast você aprender tudo o que precisa para ter um Podcast de Sucesso. Mas você está procurando um lugar para ganhar dinheiro rápido e alcançar milhares de seguidores da noite para o dia, então esqueça, a Academia do Podcast não é para você. Porém, se você busca um lugar para construir um podcast, transmitir sua mensagem, crescer sua audiência e entender as estratégias para monetizar o seu Podcast, então seja muito bem vindo para a Academia. Acesse: https://escoladopodcast.com/acad

    55min

  2. 28 DE OUT.

    Evitando os 4 cavaleiros do Apocalipse da Saúde. #393

    Confira os quatro maiores inimigos da saúde e como eles podem afetar sua vida e longevidade. No episódio de hoje, mergulhamos nos ensinamentos do Dr. Peter Attia, autor do livro *Outlive*, e revelamos como doenças como câncer, problemas cardíacos, doenças neurodegenerativas (como Alzheimer) e diabetes tipo 2 são os "Cavaleiros do Apocalipse" da saúde moderna. Entenda o impacto que essas doenças têm sobre nós e como podemos nos preparar para evitá-las. Descubra os cinco hábitos essenciais que podem transformar sua saúde e aumentar sua expectativa de vida com qualidade. Venha conosco e aprenda estratégias simples que estão ao seu alcance para manter o corpo e a mente fortes, enfrentando os maiores desafios de longevidade. Não perca! OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. ✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e mencione nos comentários do vídeo. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: https://vidanostrilhos.com.br/metas NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/vida_nos_trilhos/ Facebook: https://www.facebook.com/Vidanostrilhospodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vida-nos-trilhos TikTok: https://www.tiktok.com/@vida.nos.trilhos Twitter/X: https://x.com/vidanostrilhos Spotify: https://open.spotify.com/show/4aR9nsaJoYIdbxSd07FLI0 Site/blog - https://www.vidanostrilhos.com.br QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS 00:00 - Introdução ao episódio 03:00 - O conceito de Lifespan e Healthspan 05:10 - Quem são os quatro Cavaleiros do Apocalipse? 09:00 - Primeiro hábito: Exercício físico 11:00 - Zona 2 e VO2 Max: Cardio e longevidade 14:00 - O papel do treinamento de força 16:30 - A importância da estabilidade física 20:00 - Segundo hábito: Sono 28:10 - Terceiro hábito: Nutrição 34:50 - Alimentos naturais vs processados 38:30 - Restrição calórica e jejum intermitente 42:50 - Quarto hábito: Saúde emocional 50:45 - A importância da saúde mental na longevidade 52:50 - Quinto hábito: Densidade óssea 58:00 - Conclusão: Como aplicar os cinco hábitos MENÇÕES E LINKS: Dr. Peter Attia e o livro Outlive: Estratégias para viver mais e com saúde. Acesse o LINK: https://amzn.to/3Nc8oKO 🎤 Academia do Podcast: https://escoladopodcast.com/academia Na comunidade Academia do Podcast você aprender tudo o que precisa para ter um Podcast de Sucesso. EQUIPAMENTOS E RECURSOS QUE USAMOS: Riverside (Gravação remota): https://www.riverside.fm/?via=escoladopodcast Vocaster Two (microfone e interface do Edward): https://amzn.to/3RI1dwP ATR2100 (microfone do Jeferson): https://amzn.to/3wZFeKB Optimizepress 3.0 (construção de páginas e funis): http://www.optimizepress.com?fpr=edward20

    1h

  3. 21 DE OUT.

    A ciência comprova: Journaling é o melhor caminho para Alcançar Suas Metas #392

    Neste episódio do podcast 'Vida nos Trilhos', falamos sobre a prática do "journaling", suas definições, tipos e benefícios.Exploram como o journaling pode aumentar em 76% suas chances de atingir metas, melhorar a saúde mental e promover o autoconhecimento. Além disso, compartilhamos nossas experiências pessoais e dicas práticas para incorporar o journaling na sua rotina diária.OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. ✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e mencione nos comentários do vídeo. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: https://vidanostrilhos.com.br/metas NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/vida_nos_trilhos/ Facebook: https://www.facebook.com/Vidanostrilhospodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vida-nos-trilhos TikTok: https://www.tiktok.com/@vida.nos.trilhos Twitter/X: https://x.com/vidanostrilhos Spotify: https://open.spotify.com/show/4aR9nsaJoYIdbxSd07FLI0 Site/blog - https://www.vidanostrilhos.com.br QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS 00:00 Introdução ao Journaling06:11 Tipos de Journal e suas Funções11:48 A Importância da Prática Diária17:55 Estratégias e Dicas para o Journaling23:47 Benefícios Científicos do Journaling30:01 Experiências Pessoais e Exemplos de Journaling36:14 Conclusão e Desafios para os Ouvintes MENÇÕES E LINKS: Comunidade Metas nos Trilhos: www.vidanostrilhos.com.br/metasPara conhecer a comunidade e acessar o journal. 🎤 Academia do Podcast: https://escoladopodcast.com/academia Na comunidade Academia do Podcast você aprender tudo o que precisa para ter um Podcast de Sucesso. Mas você está procurando um lugar para ganhar dinheiro rápido e alcançar milhares de seguidores da noite para o dia, então esqueça, a Academia do Podcast não é para você. Porém, se você busca um lugar para construir um podcast, transmitir sua mensagem, crescer sua audiência e entender as estratégias para monetizar o seu Podcast, então seja muito bem vindo para a Academia. Acesse: https://escoladopodcast.com/academia EQUIPAMENTOS E RECURSOS QUE USAMOS: Riverside (Gravação remota): https://www.riverside.fm/?via=escoladopodcast Vocaster Two (microfone e interface do Edward): https://amzn.to/3RI1dwP ATR2100 (microfone do Jeferson): https://amzn.to/3wZFeKB Optimizepress 3.0 (construção de páginas e funis): http://www.optimizepress.com?fpr=edward20

    50min

  4. 14 DE OUT.

    PARTE III Como Transformar Sua Vida em uma Grande Aventura: Segredos da Produtividade com Ali Abdaal #391

    Neste episódio do podcast Vida nos Trilhos, mergulhamos na Terceira parte do livro *Feel Good Productivity* de Ali Abdaal onde falamos sobre como evitar o burnout, alinhar suas metas com suas motivações internas e adotar hábitos regenerativos. Descubra os experimentos práticos propostos por Ali que podem transformar sua rotina e te ajudar a sustentar sua produtividade a longo prazo — tudo isso com leveza e equilíbrio! OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. ✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e mencione nos comentários do vídeo. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: https://vidanostrilhos.com.br/metas NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/vida_nos_trilhos/ Facebook: https://www.facebook.com/Vidanostrilhospodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vida-nos-trilhos TikTok: https://www.tiktok.com/@vida.nos.trilhos Twitter/X: https://x.com/vidanostrilhos Spotify: https://open.spotify.com/show/4aR9nsaJoYIdbxSd07FLI0 Site/blog - https://www.vidanostrilhos.com.br QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS Chapters 00:00 - Introdução - Feel Good Productivity) 02:30 - Recapitulando as três partes do livro 04:25 - Parte 3: Sustentar a Produtividade (Sustain) 07:32 - Capítulos da Parte 3: Conserve, Recharge, Align 13:07 - Como evitar o burnout 23:23 - Capítulo 8: Recharge - Como recarregar a energia de forma saudável 35:03 - Capítulo 9: Align - Motivações Intrínsecas e Extrínsecas 59:33 - Conclusão: Seja um Cientista da Produtividade MENÇÕES E LINKS: Ali Abdaal - Autor do livro Feel Good Productivity (ou Produtividade do Bem): https://amzn.to/47RuuMp James Clear - Autor do livro Hábitos Atômicos: https://amzn.to/3TFVYP8 Bullet Journal - Outro livro mencionado que traz exercícios similares ao Odyssey Plan. James Dot - Autor de Mind Magic: https://amzn.to/3zihsdZ Comunidade Metas nos Trilhos - Comunidade oferecida por Edward e Jeferson para ajudar a atingir metas com foco e clareza: https://www.vidanostrilhos.com.br/metas 🎤 Academia do Podcast: https://escoladopodcast.com/academia Na comunidade Academia do Podcast você aprender tudo o que precisa para ter um Podcast de Sucesso. Porém, se você busca um lugar para construir um podcast, transmitir sua mensagem, crescer sua audiência e entender as estratégias para monetizar o seu Podcast, então seja muito bem vindo para a Academia. Acesse: https://escoladopodcast.com/academia EQUIPAMENTOS E RECURSOS QUE USAMOS: Riverside (Gravação remota): https://www.riverside.fm/?via=escoladopodcast Vocaster Two (microfone e interface do Edward): https://amzn.to/3RI1dwP ATR2100 (microfone do Jeferson): https://amzn.to/3wZFeKB Optimizepress 3.0 (construção de páginas e funis): http://www.optimizepress.com?

    1h1min

  5. 7 DE OUT.

    Como Parar de Perseguir a Felicidade e Finalmente Encontrá-la #0390

    Neste episódio, falamos sobre a busca pela felicidade e como encontrá-la. Exploramos neste episódio a definição de felicidade e como ela está relacionada a diferentes aspectos da vida, como relacionamentos sociais e bem-estar emocional. Também destacam a importância de escolher ser feliz e encontrar momentos de felicidade em diferentes situações. O episódio é baseado em estudos e pesquisas ciêntíficas sobre o tema, que tem como base principal um Ted Talk da Dra Laurie Santos de Yale. Falamos sobre a importância das conexões sociais e da gratidão para a felicidade. Destacamos também a tendência humana de se comparar com os outros e como isso pode afetar negativamente a felicidade. É importante tempo livre e descanso para ser feliz, além do trabalho voluntário como um ato de bondade. Enfatizamos a importância de escolher ser feliz e valorizar o que se tem no momento presente ao invés de focar naquilo que eventualmente pode estar faltando. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. ⁠https://vidanostrilhos.com.br/⁠ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. ✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e mencione nos comentários do vídeo. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: ⁠https://vidanostrilhos.com.br/metas⁠ Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: ⁠https://vidanostrilhos.com.br/metas⁠ NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: ⁠  / vida_nos_trilhos  ⁠ Facebook: ⁠  / vidanostrilhospodcast  ⁠ LinkedIn: ⁠  / vida-nos-trilhos  ⁠ TikTok: ⁠  / vida.nos.trilhos  ⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/4aR9nsa...⁠ Site/blog - ⁠https://www.vidanostrilhos.com.br⁠ QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS Chapters ⁠00:00⁠ Introdução e definição de felicidade ⁠07:45⁠ A importância dos relacionamentos sociais ⁠16:32⁠ Escolher ser feliz e encontrar momentos de felicidade ⁠18:38⁠ A felicidade como um estado de espírito ⁠20:11⁠ Encontrando felicidade em diferentes situações ⁠20:55⁠ Introdução e reflexão sobre a importância das conexões sociais ⁠23:04⁠ Evitando comparações sociais e valorizando as amizades ⁠29:15⁠ A tendência humana de comparação e seus efeitos na felicidade ⁠35:07⁠ Escolhendo ser feliz e valorizando o presente ⁠38:37⁠ Tempo livre, descanso e trabalho voluntário como fontes de felicidade MENÇÕES E LINKS: ⁠https://www.ted.com/talks/how_to_be_a...⁠ Episódios anteriores do podcast Vida nos Trilhos: Episódio 381 (Parte 1) e 382 (Parte 2): Esses episódios tratam das 12 disciplinas para alcançar metas, com destaque para a disciplina do descanso.

    45min

  6. 30 DE SET.

    PARTE II. Como Transformar Sua Vida em uma Grande Aventura: Segredos da Produtividade com Ali Abdaal

    Neste episódio do podcast Vida nos Trilhos, mergulhamos na segunda parte do livro *Feel Good Productivity* de Ali Abdaal. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: https://vidanostrilhos.com.br/metas NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/vida_nos_trilhos/ Facebook: https://www.facebook.com/Vidanostrilhospodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vida-nos-trilhos TikTok: https://www.tiktok.com/@vida.nos.trilhos Twitter/X: https://x.com/vidanostrilhos Spotify: https://open.spotify.com/show/4aR9nsaJoYIdbxSd07FLI0 Site/blog - https://www.vidanostrilhos.com.br QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS 0:00 - Introdução e Apresentação do Episódio 1:00 - Recapitulando a Primeira Parte do Livro 2:30 - Apresentando o Autor: Ali Abdaal e seu Canal no YouTube 4:00 - Divisão do Livro em Três Partes 6:00 - Capítulo 4: Seek Clarity (Buscar Clareza) 9:30 - Técnica dos Cinco Porquês para Clareza 13:00 - Diferença entre Metas SMART e Metas Nice 16:00 - Importância de Fragmentar Metas Grandes 17:30 - Capítulo 6: Time Blocking (Bloqueio de Tempo) 20:00 - Planejamento Semanal e Agenda Ideal 21:30 - Capítulo 5: Find Courage (Encontrar Coragem) 24:00 - Experimentando Emotion Label e Identity Label 27:00 - Como Lidar com o Medo e Superar a Inércia 29:00 - Regra dos 10-10-10: Como Encarar Falhas e Erros 31:30 - Pare de Se Preocupar com o Julgamento dos Outros (Stop Spotlighting) 33:00 - Capítulo 6: Get Started (Começar) 35:00 - Reduzindo a Fricção Ambiental e Emocional 38:00 - Importância de Ter um Accountability Buddy 41:00 - Como Encontrar um Parceiro de Responsabilidade 43:30 - Recapitulando a Segunda Parte do Livro 46:00 - O Que Esperar na Terceira Parte: Sustentando o Progresso 48:00 - Encerramento e Agradecimentos MENÇÕES E LINKS: Feel Good Productivity (Produtividade do Bem) - Ali Abdaal: https://h1editora.com/produtividade-do-bem/ Trabalho 4 Horas por Semana - Tim Ferriss: https://amzn.to/3zaCkDB 🎤 Academia do Podcast: https://escoladopodcast.com/academia Na comunidade Academia do Podcast você aprender tudo o que precisa para ter um Podcast de Sucesso. Porém, se você busca um lugar para construir um podcast, transmitir sua mensagem, crescer sua audiência e entender as estratégias para monetizar o seu Podcast, então seja muito bem vindo para a Academia. Acesse: https://escoladopodcast.com/academia EQUIPAMENTOS E RECURSOS QUE USAMOS: Riverside (Gravação remota): https://www.riverside.fm/?via=escoladopodcast Vocaster Two (microfone e interface do Edward): https://amzn.to/3RI1dwP ATR2100 (microfone do Jeferson): https://amzn.to/3wZFeKB Optimizepress 3.0 (construção de páginas e funis): http://www.optimizepress.com?fpr=edward20

    49min

  7. 23 DE SET.

    Do Sonho a Realidade: Defina e Alcance Sua Grande Meta de Vida VNT#0388

    Neste episódio, falamos sobre a importância de definir metas claras e como alcançá-las. Exploramos a diferença entre objetivo, meta e propósito, destacando a importância de ter um motivo claro para perseguir uma meta. Também falamos da importância de ter um plano e ser consistente no caminho para alcançar a meta. Além disso, abordamos a questão da procrastinação e a importância de priorizar e ser disciplinado. Por fim, é necessário encontrar prazer nas metas e ter a motivação necessária para alcançá-las. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. ✍️ Se você já baixou e fez os exercícios, compartilhe sua opinião conosco aqui e mencione nos comentários do vídeo. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: https://vidanostrilhos.com.br/metas NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/vida_nos_trilhos/ Facebook: https://www.facebook.com/Vidanostrilhospodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vida-nos-trilhos TikTok: https://www.tiktok.com/@vida.nos.trilhos Twitter/X: https://x.com/vidanostrilhos Spotify: https://open.spotify.com/show/4aR9nsaJoYIdbxSd07FLI0 Site/blog - https://www.vidanostrilhos.com.br QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS 00:00 Definir metas claras 03:17 Ter um motivo claro e forte 09:25 Ter um plano e ser consistente 11:31 Evitar a procrastinação e priorizar 18:48 Encontrar prazer nas metas e ter motivação 21:31 A importância da realização pessoal 23:49 Melhoria e evolução como ser humano 29:43 A comunidade Meta nos Trilhos 33:57 O processo de journal e escrita 37:45 Mudança de atitude e comportamento 39:36 O poder de escrever as metas 42:29 Medição do progresso e motivação 46:40 Papel e caneta: o primeiro passo para definir metas MENÇÕES E LINKS: www.vidanostrilhos.com.br/comunidade 🎤 Academia do Podcast: https://escoladopodcast.com/academia Na comunidade Academia do Podcast você aprender tudo o que precisa para ter um Podcast de Sucesso. Mas você está procurando um lugar para ganhar dinheiro rápido e alcançar milhares de seguidores da noite para o dia, então esqueça, a Academia do Podcast não é para você. Porém, se você busca um lugar para construir um podcast, transmitir sua mensagem, crescer sua audiência e entender as estratégias para monetizar o seu Podcast, então seja muito bem vindo para a Academia. Acesse: https://escoladopodcast.com/academia EQUIPAMENTOS E RECURSOS QUE USAMOS: Riverside (Gravação remota): https://www.riverside.fm/?via=escoladopodcast Vocaster Two (microfone e interface do Edward): https://amzn.to/3RI1dwP ATR2100 (microfone do Jeferson): https://amzn.to/3wZFeKB Optimizepress 3.0 (construção de páginas e funis): http://www.optimizepress.com?fpr=edward20

    48min

  8. 16 DE SET.

    Como Transformar Sua Vida em uma Grande Aventura: Segredos da Produtividade com Ali Abdaal - Parte I

    Neste episódio do Vida nos Trilhos, mergulhamos no livro Feel Good Productivity de Ali Abdaal, um dos maiores especialistas em produtividade no YouTube. Descubra como transformar suas tarefas diárias em uma verdadeira aventura, enquanto exploramos conceitos inovadores como Play, Power e People. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. COMUNIDADE METAS NOS TRILHOS 🌍 Comunidade Metas nos Trilhos: https://vidanostrilhos.com.br/metas Se você deseja atingir todo o seu potencial, mas sente-se sobrecarregado, frustrado e patinando no dia-a-dia, e deixa as suas metas “de lado ou esquecidas”, a comunidade é pra você. A comunidade é para quem ainda não realizou TUDO aquilo que sabe que é capaz. Comece a transformar hoje mesmo os seus sonhos em realidade e tenha contato direto com Edward e Jeferson em um Grupo Fechado e Aulas Quinzenais ao Vivo e Exclusivas. Saia do ponto morto e comece a viver a vida que você desejou. Coloque sua “Vida nos Trilhos”. Atinja suas metas Pessoais, Familiares e Profissionais: https://vidanostrilhos.com.br/metas NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: https://www.instagram.com/vida_nos_trilhos/ Facebook: https://www.facebook.com/Vidanostrilhospodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vida-nos-trilhos TikTok: https://www.tiktok.com/@vida.nos.trilhos Twitter/X: https://x.com/vidanostrilhos Spotify: https://open.spotify.com/show/4aR9nsaJoYIdbxSd07FLI0 Site/blog - https://www.vidanostrilhos.com.br QUEM SOMOS NÓS? Dois sujeitos que adoram Desenvolvimento Pessoal e decidiram compartilhar seus conhecimentos através do Podcast Vida nos Trilhos. Através dos conteúdos dos nossos canais compartilhamos estratégias e ferramentas baseadas em evidências para ajudá-lo a colocar a sua vida nos trilhos e ser mais feliz, realizado e a construir uma vida com significado. CAPÍTULOS 00:00 - Introdução ao Episódio 00:54 - O Livro "Feel Good Productivity" de Ali Abdaal 03:04 - A Importância de Transformar Tarefas em Aventura 06:47 - Capítulo 1: Play - Se Divertindo com Produtividade 09:01 - Abordagem Diferente para Atividades Desafiadoras 12:59 - Experimentando Novas Perspectivas com Personagens 16:15 - Capítulo 2: Power - Empoderamento e Confiança 25:03 - Experimentos para Aumentar a Confiança 34:14 - A Influência do Ambiente na Produtividade 38:14 - Capítulo 3: People - A Força das Conexões Sociais 46:08 - O Efeito Franklin e Como Pedir Ajuda 52:17 - Construindo Relacionamentos Positivos 55:53 - Encerramento e Recomendações MENÇÕES E LINKS: Livro "Feel Good Productivity" de Ali Abdaal: https://amzn.to/46Gkhle Livro em Portugues "Produtividade do Bem": https://h1editora.com/pdb-pre-venda-01/ Canal do Youtube de Ali Abdaal: https://www.youtube.com/@aliabdaal Livro "Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes" de Stephen Covey: https://amzn.to/3yIbNxe Peter Senge - Comunidade de Aprendizado: https://amzn.to/3WG8MFF 🎤 Academia do Podcast: https://escoladopodcast.com/academia Na comunidade Academia do Podcast você aprender tudo o que precisa para ter um Podcast de Sucesso. Mas você está procurando um lugar para ganhar dinheiro rápido e alcançar milhares de seguidores da noite para o dia, então esqueça, a Academia do Podcast não é para você. Porém, se você busca um lugar para construir um podcast, transmitir sua mensagem, crescer sua audiência e entender as estratégias para monetizar o seu Podcast, então seja muito bem vindo para a Academia. Acesse: https://escoladopodcast.com/academia EQUIPAMENTOS E RECURSOS QUE USAMOS: Riverside (Gravação remota): https://www.riverside.fm/?via=escoladopodcast Vocaster Two (microfone e interface do Edward): https://amzn.to/3RI1dwP ATR2100 (microfone do Jeferson): https://amzn.to/3wZFeKB Optimizepress 3.0 (construção de páginas

    57min
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Classificações e avaliações

5
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3 avaliações

Sobre

Vida nos Trilhos, o podcast com uma dose semanal de alta performance e desenvolvimento pessoal. Jeferson Peres e Edward Schmitz discutem semanalmente, num bate papo descontraído, as táticas que pessoas com realizações fantásticas utilizaram para atingir resultados extraordinários.

Informações

  • Criado por
    Edward Schmitz e Jeferson Peres
  • Anos de atividade
    2018 - 2024
  • Episódios
    400
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Edward Schmitz e Jeferson Peres
  • Site do podcast
    Vida nos Trilhos

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