Como Você Fez Isso?

Caio Carneiro
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Como Você Fez Isso?

Perguntas que todos querem fazer, respostas que todos querem ouvir.

  1. BURNOUT: COMO EVITAR OU SE RECUPERAR? | Alana Anijar

    12 HR. AGO

    BURNOUT: COMO EVITAR OU SE RECUPERAR? | Alana Anijar

    Descubra como evitar e se recuperar de um burnout. Com dicas práticas e cuidados essenciais para uma vida equilibrada e produtiva! 🟣 Siga o Caio no Instagram: https://www.instagram.com/caiocarneiro/ 🟢Siga o CVFI no Instagram: https://www.instagram.com/comovcfezissopodcast/ 🟡A Trinca | Gran Finale (São Paulo) 19/11/2024 https://atrin.ca/grandfinale/index.html 📢Anuncie sua marca no Como Você Fez Isso Podcast: contato@comovocefezisso.com 🎥 *Sobre o episódio:* Neste vídeo, eu, Caio Carneiro, recebo Alana Anijar, psicóloga especializada em terapia cognitivo-comportamental, para uma conversa sobre o que é burnout. Discutimos como identificar os sinais de alerta do burnout, suas causas e como prevenir esta condição que afeta milhões de pessoas. Alana explica as estratégias de autocuidado, a importância de estabelecer limites e o papel do apoio social para combater o estresse extremo. Falamos também sobre práticas que reduzem o stress e a necessidade de criar ambientes de trabalho saudáveis. Este é um conteúdo valioso tanto para quem sente os impactos do burnout quanto para líderes que desejam cuidar melhor de suas equipes. Não deixe de assistir e aprender a cuidar da sua saúde mental! Onde encontrar Alana Anijar: 🟣Instagram: https://www.instagram.com/alanaanijar/ 🔴Youtube: https://www.youtube.com/@AlanaAnijar/ 🔵Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alana-anijar-b6bbb3130/?originalSubdomain=br Ouça e compartilhe o episódio nas redes sociais. Se o conteúdo foi relevante pra você, curta o vídeo e se inscreva no canal. Host: @caiocarneiro Convidada: @AlanaAnijar Produção @comovcfezisso #Caiocarneiro #Comovocefezisso #AlanaAnijar

    1h 11m
  2. "FINGIR ATÉ CONSEGUIR"? | ✅ Comece Bem o Dia! #53

    1 DAY AGO

    "FINGIR ATÉ CONSEGUIR"? | ✅ Comece Bem o Dia! #53

    Quer ser respondido aqui no Comece Bem o Dia? ⁠Siga o Caio no instagram, ⁠a proxima resposta pode ser pra você. A @dralayara questionou se eu acredito na expressão "Fake till you make it" e aqui está a minha resposta. Espero que essa reflexão traga uma inspiração para você ter um dia ainda melhor.

    3 min
  3. "A MINHA FAMÍLIA NÃO ME APOIA" | ✅Comece Bem o Dia! #52

    2 DAYS AGO

    "A MINHA FAMÍLIA NÃO ME APOIA" | ✅Comece Bem o Dia! #52

    ⁠Siga o Caio no instagram: @CaioCarneiro⁠ Daniel compartilhou sua dúvida sobre não sentir o suporte necessário de seus familiares. A dúvida que devolvo é: Você tem dado importância para a valorização daqueles que realmente deveriam te apoiar? Ou, talvez, esteja esperando esse apoio de quem nem deveria? Vamos pensar sobre nossas expectativas, relações e onde estamos colocando nossa energia. Ouça essa reflexão e descubra novos ângulos para lidar com as dinâmicas familiares e o verdadeiro apoio que você precisa. #familila #moticação #apoiofamiliar

    4 min
  4. RESOLVA AS SUAS PENDÊNCIAS | ✅ Comece Bem o Dia! #51

    3 DAYS AGO

    RESOLVA AS SUAS PENDÊNCIAS | ✅ Comece Bem o Dia! #51

    Sabe aquelas pendências que ficam sempre adiadas? Elas acabam pesando, ocupando espaço e drenando a nossa energia, mesmo sem percebermos. Resolva o que precisa ser resolvido — pode ser uma conversa, uma tarefa, uma decisão que foi ficando pra depois. Cada pendência concluída traz leveza e clareza para seguir em frente com mais foco e tranquilidade. Hoje é o dia de encarar e liberar o que está pendente na sua vida.

    3 min
  5. PRESERVE A SUA FÉ! | ✅ Comece Bem o Dia! #50

    4 DAYS AGO

    PRESERVE A SUA FÉ! | ✅ Comece Bem o Dia! #50

    Siga o Caio Carneiro no Instagram: @CaioCarneiro Às vezes, a vida traz situações difíceis de entender, e manter a fé parece um desafio. Mas lembre-se: Deus não sacaneia ninguém. Cada momento, cada obstáculo, tem um propósito que nem sempre enxergamos agora. No futuro, tudo fará sentido, e você verá que até as dificuldades foram parte de algo maior. Preserve a sua fé, confie no processo e continue. Porque um dia você vai entender o porquê de cada passo dessa jornada.

    3 min
  6. PRESSÃO É UM PRIVILÉGIO | ✅ Comece Bem o Dia! #49

    5 DAYS AGO

    PRESSÃO É UM PRIVILÉGIO | ✅ Comece Bem o Dia! #49

    Siga o Caio no instagram: @CaioCarneiro Já parou pra pensar que a pressão é, na verdade, um privilégio? Enquanto o conforto pode até parecer agradável, é na pressão que a gente realmente cresce e descobre do que é capaz. O conforto nos mantém no conhecido, mas a pressão nos leva a lugares maiores, testando e fortalecendo a nossa capacidade. Hoje, vamos falar sobre como abraçar a pressão, em vez de fugir dela, pode ser o caminho para uma vida mais significativa e cheia de conquistas.

    4 min
  7. Sonhar grande EXIGE você ELIMINAR isso. | ✅Comece Bem o Dia! #48

    6 DAYS AGO

    Sonhar grande EXIGE você ELIMINAR isso. | ✅Comece Bem o Dia! #48

    Siga o Caio no instagram: @CaioCarneiro Ter grandes sonhos significa deixar de lado as pequenas desculpas. Cada justificativa que damos a nós mesmos — falta de tempo, medo de falhar, esperar o momento certo — é uma barreira para aquilo que queremos alcançar. Neste episódio, vamos falar sobre como abrir mão dessas desculpas pode ser o primeiro passo para transformar seus sonhos em realidade. Quando você realmente quer algo, aprende que desculpas não têm mais espaço. Vamos juntos?

    4 min
  8. ESFORÇO OU RESULTADO? | ✅ Comece Bem o Dia! #47

    NOV 7

    ESFORÇO OU RESULTADO? | ✅ Comece Bem o Dia! #47

    Siga o Caio no Instagram: /CaioCarneiro Neste áudio, refletimos sobre um ponto crucial: para inspirar, você precisa ser exemplo. Ou você demonstra esforço genuíno e dedicação incansável, ou mostra resultados concretos que falam por si. Ambos têm um poder transformador — um inspira pela jornada, o outro pelo destino. Descubra como ser referência, seja pelo caminho que você constrói ou pelos resultados que conquista.

    3 min
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Perguntas que todos querem fazer, respostas que todos querem ouvir.

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    © Caio Carneiro
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    Como Você Fez Isso?

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