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Desarrollo personal con Impacto Vital impacto vital
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Somos un psicólogo y un ingeniero hablando de desarrollo personal, los problemas del día a día y exploramos las estrategias y herramientas que ayudan a convertir los obstáculos en una oportunidad.
Entrevistamos a grandes exponentes de todas las áreas del desarrollo personal: Cuerpo y vitalidad, relaciones personales, mentalidad y propósito, independencia financiera, desarrollo profesional y salud mental.
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IV 1 - Mackarena Duhalde - Mindful eating, meditación y desarrollo personal
Mackarena Duhalde, psicóloga egresada de la Pontificia Universidad Católica nos cuenta como a través de su experiencia trabajando en salud pública con pacientes que sufren de enfermedades crónicas relacionadas a la alimentación, y su propia experiencia como madre de 2 hijos con alergias alimentarias, descubre el Mindful Eating como una herramienta que permite descubrir y cambiar nuestra relación con la comida.
No basta con saber que comer para hacer un cambio. Para que un cambio ocurra, y sea duradero, debemos explorar cómo es que comemos, y qué significa la comida para nosotros, según nuestra historia.
En este episodio encontraras estrategias y herramientas prácticas que puedes empezar a aplicar ahora mismo para salir del "piloto automatico", disminuir la ansiedad relacionada a la comida y a la vida en general, y aumentar tu capacidad de disfrute y bienestar.
Puedes encontrar a Mackarena en su Instagram @con_psalud, y puedes ver el video en nuestro canal de youtube: Impacto Vital