Cápsulas de Reflexión

El Grupo Muy Importante

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SAÚDE MENTAL

A veces necesitamos pequeñas Cápsulas de Reflexión para repotenciar nuestra existencia. Gisela Gilson, abogado y psicólogo, conductora de este Podcast en español, te suministra herramientas para que puedas, a través del autoanálisis, encontrar las infinitas potencialidades y posibilidades que hay en ti.

26/09/2021

E12 • ¿Sabes cuáles son tus límites personales? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

¿Sabes cuáles son tus límites personales? ¿Qué importancia tiene conocerlos? ¿Piensas que poner límites te puede separar de los demás? En este nuevo episodio de Cápsula de Reflexión, Gisela Gilson nos habla sobre nuestros límites personales, la importancia de conocerlos, establecerlos, respetarlos y hacerlos respetar y cómo esto puede acercarnos y permitirnos establecer relaciones sanas con los demás e incluso con nosotros mismos. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-sabes-cuales-son-tus-limites-personales/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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29/08/2021

E11 • La culpa vs la responsabilidad • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

¿Qué es culpa para ti? ¿Sabes cuándo reconocer tus responsabilidades? ¿Puedes distinguir la brecha que existe entre la culpa y la responsabilidad? ¿Qué importancia tiene saber esta diferencia? En este nuevo episodio de “Cápsulas de reflexión”, Gisela Gilson nos habla sobre la culpa versus la responsabilidad, y la importancia de reconocer la diferencia entre ambos conceptos y cómo hacerlo nos puede ayudar a conectarnos con las circunstancias de la vida, de manera diferente. Leer más: https://culturizando.com/podcast/capsulasdereflexion/e11-culpa-y-responsabilidad/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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01/08/2021

E10 • Hablemos sobre el miedo • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

¿Alguna vez has sentido miedo? ¿Eres de los que piensan que el miedo es de cobardes? ¿Tiene el miedo algún beneficio en nuestras vidas? ¿Cómo podemos afrontar nuestros miedos? Hoy en el décimo episodio de “Cápsula de reflexión” hablaré sobre el miedo, esa emoción que todos hemos sentido alguna vez, que aunque puede resultar desagradable no solo es necesaria para protegernos y mantenernos a salvo frente a ciertos peligros sino que también puede resultar una maravillosa vía de autoconocimiento cuando aprendemos a descifrar en ella muchas de nuestras sombras, inseguridades, prejuicios y creencias. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-hablemos-sobre-el-miedo/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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04/07/2021

E9 • El perdón, mitos y beneficios • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

¿Te han herido y sientes que no puedes perdonar? ¿Eres de los que piensan que perdonar es olvidar y aceptar? ¿A quién beneficia el perdón? ¿Qué beneficios nos puede dar buscar salud mental y emocional? Hoy en el noveno episodio de “Cápsula de reflexión” Gisela Gilson nos habla sobre el perdón, un tema que está íntimamente relacionado con la ética y la moral, por lo que daré mi opinión muy personal respecto a lo que para mí significa; y sobre todo qué cosas y qué NO, están implicadas en el perdón, que surge como una necesidad luego de reconocer la existencia de un daño bien sea, que en el hecho ocurrido, seamos el agresor o el agredido. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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06/06/2021

E8 • Hablemos sobre la autocompasión • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

¿Cómo sueles tratarte cuando las cosas no te salen bien? ¿Tiendes a victimizarte? ¿O a automotivarte? ¿Tiene algo que ver todo esto con nuestra capacidad de tener compasión hacia nosotros mismos? Hoy en el octavo episodio de “Cápsula de reflexión” hablaremos sobre la autocompasión, qué tan beneficiosa puede ser y si practicarla puede ayudarnos a cuidar de nuestra salud mental y emocional. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-hablemos-de-la-autocompasion/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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09/05/2021

E7 • ¿Eres de los que piensan que “querer es poder”? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Cuántas veces no hemos escuchado esa frase de “Querer es poder”, cuántas veces nos han dicho: -¡No digas no puedo! o -¡Cualquier cosa que te propongas lo puedes lograr… pero ¿esto es cierto? ¿Qué pasa si eso que nos estamos proponiendo hacer o cumplir realmente está fuera de nuestras capacidades? ¿Hasta dónde esta manera de pensar puede resultar un estímulo para lograr cosas que nos proponemos o puede llevarnos a sentir una gran frustración? Hoy en el séptimo episodio de “Cápsula de reflexión” hablaremos sobre la autoexigencia, qué tan funcional puede resultar en nuestra vida y si realmente esta manera de pensar nos conduce por el camino de la excelencia y el éxito. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-eres-de-los-que-piensan-que-querer-es-poder/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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25/04/2021

E6 • Minimalismo: filosofía y beneficios para nuestra vida • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

¿Has escuchado hablar sobre minimalismo? ¿Sabes en qué consiste esta filosofía y qué beneficios puede traer a nuestras vidas? Hoy en el sexto episodio de “Cápsula de reflexión”, Gisela Gilson nos habla sobre esta filosofía de vida, qué beneficios nos puede aportar y qué relación guarda con nuestro bienestar emocional. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-lo-que-debes-saber-sobre-el-minimalismo-su-filosofia-y-beneficios-para-nuestra-vida/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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28/03/2021

E5 • ¿Cómo afrontar la pérdida de un ser querido? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

¿Sientes un profundo dolor en el pecho al pensar en ese ser querido que ya no está? ¿Te duele pensar que ya no vas a volver a verlo, a escucharlo, a sentirlo? Seguramente estás viviendo el proceso de duelo que es normal sentir ante la pérdida de un ser querido. Hoy en el quinto episodio de “Cápsula de reflexión”, Gisela Gilson nos comparte, desde la teoría, y sobre todo desde su corazón, las herramientas que desde el punto de vista psicológico y desde su propia experiencia personal le han ayudado a superar las perdidas de sus seres queridos y que te pueden ayudar a ti también para sobrellevar ese inmenso dolor que hoy estás sintiendo. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-como-afrontar-la-perdida-de-un-ser-querido/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

7min
14/03/2021

E4 • 5 técnicas sencillas y efectivas para calmar tu mente y aprender a vivir una vida al estilo Mindfulness • Cápsulas de Reflexión • Cultu

Seguramente en algún momento te has sentido como lento, con falta de concentración, dificultad para tomar algunas decisiones e incluso agotamiento y has deseado poner tu mente en blanco. Hoy en el cuarto episodio de “Cápsulas de reflexión”, Gisela Gilson nos comparte 5 técnicas sencillas y efectivas que te ayudarán a darle un respiro a tu mente y cuidar de tu salud mental. Leer más: https://mundo.culturizando.com/quieres-conocer-5-tecnicas-sencillas-y-efectivas-para-calmar-tu-mente-y-aprender-a-vivir-una-vida-al-estilo-mindfulness/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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28/02/2021

E3 • ¿Desde cuándo no escucho realmente a mi hijo? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

Una buena comunicación es fundamental en cualquier relación, pero es vital en la relación entre padres e hijos, si tomamos en cuenta que somos las personas más influyentes en sus vidas. El modelo clásico y lineal de comunicación establece tres elementos básicos: el emisor, seguido de un mensaje, y finalmente seguido de un receptor. Comprender la importancia de la reciprocidad en la comunicación nos ayuda a romper con este esquema y darle un enfoque más amplio, es decir nuestro mensaje no termina cuando el otro lo recibe, sino cuando regresa a nosotros a través de sus palabras e incluso a través del silencio que en muchas ocasiones puede estarnos diciendo más que mil palabras. En este nuevo episodio de Cápsulas de Reflexión, Gisela Gilson nos invita a reflexionar sobre la comunicación entre padres e hijos. ¿Cómo puedo hacer para que mi hijo me escuche?, y si mejor nos preguntamos… ¿Desde cuándo no escucho realmente a mi hijo? Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-como-puedo-hacer-para-que-mi-hijo-me-escuche-y-si-mejor-nos-preguntamos-desde-cuando-no-escucho-realmente-a-mi-hijo/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando

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14/02/2021

E2 • Lenguaje entre parejas, «¡Si no tienes nada que ocultar ¿por qué no me compartes tus claves?!» • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

"¡Si no tienes nada que ocultar ¿Por qué no me compartes tus claves?!"... ¿Alguna vez has dicho o te han dicho esto? Hoy en el segundo episodio de “Cápsulas de reflexión” vamos a prestar especial atención al lenguaje entre parejas, y lo que podemos descubrir detrás de muchas de las palabras que se dicen, aparentemente inofensivas pero que dejan al descubierto el cómo se lleva la relación. Leer más: https://mundo.culturizando.com/capsulas-de-reflexion-lenguaje-entre-parejas-si-no-tienes-nada-que-ocultar-por-que-no-me-compartes-tus-claves/ • CULTURIZANDO.COM/PODCAST • Podcast de Psicología y Motivación • Podcast en Español • Conéctate con Culturizando: Visita: https://culturizando.com/ Twitter: https://twitter.com/Culturizando Instagram: https://instagram.com/Culturizando Facebook: https://facebook.com/Culturizando Youtube: https://youtube.com/Culturizando Trivia Culturizando: Aprende con nuestras trivias de cultura general https://triviaculturizando.com/

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28/01/2021

E1 • ¿Cómo descubrir nuestra mejor versión?

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E4 • 5 técnicas sencillas y efectivas para calmar tu mente y aprender a vivir una vida al estilo Mindfulness • Cápsulas de Reflexión • Cultu

E3 • ¿Desde cuándo no escucho realmente a mi hijo? • Cápsulas de Reflexión • Culturizando

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