7 episodes
Einfaldar Hugleiðslur - Hugleiðsla Einfaldar Hugleiðslur
-
- Health & Fitness
Einfaldar hugleiðslur sem allir geta nýtt sér - enda þarf hugleiðsla ekki að vera flókin til að vera áhrifarík.
Það að hugleiða nýtist börnum jafnt sem fullorðnum og árangurinn er ekki mældur í hugleiðslunni sjálfri, heldur í aukinni vellíðan dagsdaglega.
Hugleiðsla er ástundun sem öll fjölskyldan getur gert saman og vonandi gagnast hugleiðslurnar ykkur vel.
-
Einföld 5 mínútna þakklætis hugleiðsla
Gulli Bergmann leiðir einfalda 5 mínútna þakklætis hugleiðslu sem allir geta nýtt sér.
-
Einföld 30 mínútna hugleiðsla
Gulli Bergmann leiðir einfalda, djúpa og endurnærandi 30 mínútna hugleiðslu sem allir geta nýtt sér.
-
Einföld 3 mínútna hugleiðsla
Gulli Bergmann leiðir einfalda endurnærandi 3ja mínútna hugleiðslu, sem er fullkomin fyrir stuttar pásur í vinnu, námi eða daglegu amstri.
Við höfum ekki alltaf tíma til að gera langar hugleiðslur, en meira að segja 3ja mínútna hugleiðsla getur haft stór áhrif og gert okkur hæfari til að takast á við næsta verkefni á dagskrá. -
Einföld Þakklætis Hugleiðsla
Jógakennarinn Gulli Bergmann leiðir einfalda þakklætis hugleiðslu sem allir geta nýtt sér.
-
Einföld 20 mínútna hugleiðsla
Jógakennarinn Gulli Bergmann leiðir einfalda 20 mínútna hugleiðslu sem allir geta nýtt sér.
-
Einföld 10 mínútna hugleiðsla
Jógakennarinn Gulli Bergmann leiðir einfalda 10 mínútna hugleiðslu sem allir geta nýtt sér.