Endurance 30

Agile Training
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Endurance 30

Le Podcast dédié à l'Endurance, en 30 minutes (plus ou moins) ! Athlètes de haut-niveau, sportifs amateurs, coachs, préparateurs physiques,... se donnent rendez-vous pour parler Endurance. Je suis Nicolas Vandel, de Agile Training, et j'accompagne avec enthousiasme des sportifs amateurs dans la réussite de leurs projets d'Endurance depuis plus de 10 ans. J'ai également été membre du staff de l’Équipe de France de ski Nordique de 2013 à 2023, et j'ai notamment eu la chance d'être Olympien 3 fois. Je suis auteur du livre La prépa physique de l'endurance Je vous souhaite une excellente écoute.

  1. #52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique

    HÁ 7 H

    #52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique

    J'ai reçu le GOAT : MONSIEUR AUBERT Frédéric Préparateur physique médaillé olympique, passé par le staff français 🏉, l'équipe de France de Basket 🏀ou encore de football ⚽ le sémillant Fred est aussi un maestro de la pédagogie 🧨Si la vitesse avait un visage ce serait celui de Fred.J'ai eu le privilège de l'avoir comme formateur (il m'a beaucoup influencé et remis en question) et j'ai l'honneur d'échanger avec lui presque 10 ans plus tard. 🤩Avec JP Egger et Lois Robin-Monaco il fait partie des 3 personnes qui m'ont le plus marqué. Je n'ai pas besoin d'en dire beaucoup plus et vous laisse donc savourer... ------------------ ⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute ! ------------------ Bonne écoute ! Nico ----------------- Retrouvez l'actu de Fred Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le programme de renfo du coureur ⁠⁠⁠Renfo pas à pas⁠⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    1h56min
  2. #51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue à la côte des Gardes

    4 DE OUT.

    #51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue à la côte des Gardes

    ⚽Fruit du hasard, l'épisode #51 accueille l'homme qui loba Steve Mandanda et crucifia le Stade Vélodrome le jour de l'inauguration. (il aurait fait pareil à Louis II, l'épisode n'aurait pas eu lieu). 🔥Passé notamment par l'Olympique Lyonnais, l'OGC Nice, le Montpellier Hérault, ou encore la série A à Bologne et l'Atalanta Bergame, et le bouillant club grec du Panathinaïkos, Anthony Mounier facture plus de 400 matchs de haut-niveau, pour 69 buts et 54 passes décisives. ------------------ 🤔Quelle mouche l'a piquée pour le conduire à se lancer dans une prépa pour participer au Marathon pour tous, peu après son opération de la cheville ? Spoil : et ce n'est que le début ! 👉 Il nous l'explique dans cet épisode passionnant et virevoltant comme un débordement sur l'aile gauche, où on parle beaucoup de course à pied, et quand même un peu de foot ! ------------------ ⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute ! ------------------ Bonne écoute ! Nico ----------------- Retrouvez l'actu de ⁠⁠Anthony Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le programme de renfo du coureur ⁠⁠Renfo pas à pas⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    51min
  3. #50 - Trail Running : le coach est-il indispensable ? Avec Alexandre Violle

    27 DE SET.

    #50 - Trail Running : le coach est-il indispensable ? Avec Alexandre Violle

    🤔Faut-il absolument avoir un coach pour pratiquer le trail running ? C'est la question que j'ai posé à Alexandre Violle, à la fois pratiquant de très bon niveau et manager de la Sidas Matryx Academy ------------------ 👉 Fin connaisseur du milieu, Alexandre s'entraîne à la fois seul, et accompagne des jeunes athlètes dans leur quête de performance. Paradoxal ? Pas forcément, et vous le découvrirez dans cet épisode plein de bon sens...et de passion ! ------------------ ⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute ! ------------------ Bonne écoute ! Nico ----------------- Retrouvez l'actu de ⁠Alexandre⁠ et de la ⁠Sidas Matrix Academy ⁠ Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le programme de renfo du coureur ⁠Renfo pas à pas⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    45min
  4. La Série - #5 - [ LE DEBRIEF] Ultra Trail : Gillou termine sa TDS

    9 DE SET.

    La Série - #5 - [ LE DEBRIEF] Ultra Trail : Gillou termine sa TDS

    Et voilà la TDS est terminée ! 145 km, 9100 D+ et 34h43 plus tard, notre Gillou est arrivé, à la 374èm place sur 1874 partants. ------------------ Je vous propose de revivre sa TDS avec Gilles, illustré par une série de clichés que vous pourrez retrouver sur instagram et qui jalonnent sa quête. Cet épisode, à l'instar de la TDS est en quelque sorte un apéro au PMU du coin : on passe du sujet sérieux à l'anecdote croustillante, sans oublier la politique : "Un pour tous, tous pourris", à l'instar de Gillou et ses comparses après la première nuit. ------------------ Bravo également à tous les finishers des courses UTMB, c'est un sacré morceau ! ------------------ Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ? Bien sûr que c'est possible, et Gillou l'a fait. ------------------ Bonne écoute ! Nico ------------------ Suivez les aventures de Gillou sur ⁠⁠⁠⁠⁠Insta⁠⁠⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , et tant qu'à faire, sur ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠ aussi. Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    57min
  5. La Série - #4 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS

    21 DE AGO.

    La Série - #4 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS

    La dernière fois, nous avions laissé Gilles un peu fatigué suite à ses courses de prépa du mois de juin (deux trails de 90km), et qui récupérait à la fois petit à petit et tant bien que mal. Nous voici désormais à une semaine de la TDS, l'occasion de faire le point avec Gillou sur la dernière ligne droite se sa préparation, mais aussi sa stratégie de course... et de nutrition ! L'occasion aussi de faire un bilan général sur son année d'entraînement et sa prépa : volume, séances, distance, D+,... vous saurez tout ! Je spoile la conclusion : la plupart des coureurs étant plus proches de Gillou que de Kilian, il y a plein de choses intéressantes à en retirer si vous avez un ultra dans pas longtemps :) ------------------ Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ? Bien sûr que c'est possible, et je vous propose de plonger dans la préparation de Gilles, 38 ans, pharmacien jusqu'à la TDS (145 km, 9100 D+) qui aura lieu le 26 août prochain. ------------------ Je vais accompagner Gillou dans cette aventure, et nous vous partagerons cela sous forme de mini-série. Vous saurez tout sur son entraînement, ce que je lui propose, comment il l'adapte... et sur mes "entraînements diaboliques 👹" comme il l'a dit. ------------------ Bonne écoute ! Nico ------------------ Suivez les aventures de Gillou sur ⁠⁠⁠⁠Insta⁠⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠ Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , et tant qu'à faire, sur ⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠ aussi. Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    32min
  6. La Série - #3 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS

    9 DE AGO.

    La Série - #3 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS

    Dans l'épisode précédent, notre bon Gillou préparait la Maxirace 90km. Depuis, de l'eau a coulé sur les ponts, il l'a terminé, de même que les 90kms du Mont Blanc quelques semaines après. Vous découvrirez comment on a agencé stratégie audacieuse (et comme il a récupéré), s'il a réussi à avancer dans ses essais en quête de l'alimentation idéale en course, son concept de "rando-guinguette" et son acclimatation à la chaleur. ------------------ Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ? Bien sûr que c'est possible, et je vous propose de plonger dans la préparation de Gilles, 38 ans, pharmacien jusqu'à la TDS (145 km, 9100 D+) qui aura lieu le 26 août prochain. ------------------ Je vais accompagner Gillou dans cette aventure, et nous vous partagerons cela sous forme de mini-série. Vous saurez tout sur son entraînement, ce que je lui propose, comment il l'adapte... et sur mes "entraînements diaboliques 👹" comme il l'a dit. ------------------ Bonne écoute ! Nico ------------------ Suivez les aventures de Gillou sur ⁠⁠Insta⁠⁠ et ⁠⁠Strava⁠⁠ Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ , et tant qu'à faire, sur ⁠⁠Strava⁠⁠ aussi. Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    28min
  7. #49 - Spécial Spirit avec Rudy Coia : faut-il être extrême pour réussir ?

    30 DE JUL.

    #49 - Spécial Spirit avec Rudy Coia : faut-il être extrême pour réussir ?

    😎 Coach depuis plus de 20 ans, auteur, formateur, créateur de Podcasts, mais aussi surtout passionné et adepte du spirit, on ne présente plus Rudy Coia ! Rudy est un pionnier dans pas mal de domaines, j'ai la chance d'échanger souvent avec lui, et de me former via ses excellents livres, et ses fameux Leadercast et Patreon, entre autres. ------------------ 👉 Une fois, je lui ai demandé "Faut-il être extrémiste pour réussir ?", et on en a discuté dans le podcast ! Je vous préviens, ça vaut le détour, et le moins que l'on puisse dire, c'est que Rudy n'en prends pas de détours... ➡️On parle de sport, mais pas que, et c'est un régal comme il dirait. ------------------ ⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute ! ------------------ Bonne écoute ! Nico ----------------- Retrouvez l'actu de ⁠⁠⁠Rudy⁠, son ⁠site internet⁠ et son Patreon. Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    57min
  8. #48 - Renfo du coureur avec Etienne Gabriel

    16 DE JUL.

    #48 - Renfo du coureur avec Etienne Gabriel

    🏋"Le coureur doit faire du renfo" : c'est la phrase à la mode. Très bien. 🙇🏻‍♂️ C'est vrai (en tout cas ce n'est pas faux), mais concrètement, comment on s'y prend concrètement ? Cela peut vite être le casse tête, d'autant que la plupart d'entre nous n'a pas un temps infini à disposition, contrairement aux coureurs de haut-niveau, qui eux-mêmes peinent parfois à l'intégrer. 💬 Pour en discuter, j'ai le plaisir d'accueillir Etienne Gabriel, qui à la fois intervient en tant que kiné pour des coureurs de haut-niveau et entraîne des sportifs amateurs avec sa structure Build Your Perf. ------------------ 👉 Autant dire qu'il rencontre tous les cas de figures, et il nous partage comment lui s'y prend. 🔥Vous verrez que ce n'est pas toujours si simple, et que la nuance, le contexte et le terrain sont encore une fois la seule vérité... ------------------ ⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute ! ------------------ Bonne écoute ! Nico ----------------- Retrouvez l'actu de ⁠⁠Etienne et de Build Your Perf Retrouvez la mienne sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@agile.training⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon livre ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"La prépa physique de l'endurance"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    1h9min
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Informações

  • Criado por
    Agile Training
  • Anos de atividade
    2022 - 2024
  • Episódios
    57
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Agile Training
  • Site do podcast
    Endurance 30

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