浅碰一下

浅碰一下
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🍻《浅碰一下》是一个关于职场、生活和随想的播客节目。在这里，我们畅所欲言，在晨昏之间，畅谈职场中的挑战和机遇，分享生活中的点滴感悟，聊人生也聊理想。当我们在而立之年的人生路口相遇，何不稍作停留，一起享受分享、碰撞带来的火花乍射，共同成长！ 💃🕺定期邀请朋友们来聊天，谈谈天说说地。 🕰️节目周更，每周一上线。 主持人简介： 👩🏻Joy ，巨蟹女，ISFJ，商业银行搬砖六年，社恐专业八级毕业。 🧑🏻‍🦱大头，射手男，ISFJ，商业银行搬砖十年，试图探索人生不同的可能性。 ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝

  1. HÁ 5 DIAS

    Ep.071提升能量有妙招，科学回血不硬扛（下）

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 01:05血清素：你的情绪防漏电涂层 理论科普：血清素是情绪稳压器、睡眠充电桩、碳水欲望开关 核心特点：防抑郁焦虑、转化褪黑素 生活案例分享： 晒太阳、吃香蕉酸奶碗、公园散步20分钟11:00催产素：毛茸茸才是终极充电宝 理论科普：常被称为“爱情激素”、“拥抱激素”或“信任激素” 核心特点：促进社交联结、减轻压力反应、分娩与哺乳 生活案例分享：贴贴萨摩耶、呼噜后背、抱1.8米腊肠玩偶17:16摸鱼邪典：在职场偷能量才是真本事 高效摸鱼=职场光合作用——偷来的松弛感，养出耐造打工人30:00能量守恒铁律：做普通牛马，省焦虑的电 能量管理的终极奥义是 「自我赦免」 ——少想“没发生的灾难”，电量自然够用✌️下期再会！

    46min

  2. 24 DE AGO.

    Ep.070提升能量有妙招，科学回血不硬扛（上）

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 01:15千粉贺礼！今天一起当“能量小偷”：专偷幸福激素！ 05:40多巴胺刺客驾到：是“动力小马达”还是“快乐吸血鬼”？ 理论科普： 多巴胺作为“奖赏激素”的作用 健康 vs 不健康来源： 区分可持续来源与消耗性来源 生活案例分享： 周末刷剧/睡觉、购物、看股票上涨、旅游、完成小事、洗澡听歌20:01内啡肽战士现身：挑战后的“高级快乐”，真香！ 理论科普： 内啡肽作为“天然止痛药/愉悦激素”的作用 核心特点： 获得更难（需经历挑战/痛苦），但效果更持久平和。 生活案例分享：运动、完成挑战性任务、做家务27:00能量恢复の隐藏BOSS：睡得好，才是真的好！ 35:34咖啡水果榴莲瘾？那些让人又爱又恨的日常“小毒药” 41:04下期解锁血清素“佛系”与催产素“抱抱”之力 ✌️下期再会！

    44min

  3. 17 DE AGO.

    Ep.069《浪浪山小妖怪》reaction：职场妖怪与人生真经，当Nobody成为自己的英雄

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:04开场与观影初体验：小朋友哈哈笑，30岁“小朋友”偷偷哭 影院奇观：娃哈哈笑，妈默默哭，S人昏昏睡03:15“现实派”吐槽：戳中肺管子的细节VS“两头不靠”的英雄梦 考编妖怪也内卷！但我的英雄主义呢？我们期待童话，还是直面现实？11:17“理想派”泪目：散尽修为的无名英雄，谁说这不是真经 功力散尽变回动物？这声说不出名字的“再见”值千金！19:52颠覆西游与暗黑现实：神仙的KPI，妖怪的靠山，谁的棋局？ 取经是场真人秀？弥勒佛一笑，打工人心凉半截！28:52国漫之光与细节暴击：水墨记忆、职场改稿与“编制”执念 甲方妖怪让我改稿！从九色鹿到996，国漫戳心一脉相承36:14结局留白与人生回响：离场的彩蛋与归乡的海报 毫毛是希望，归乡非荣光？妈妈一句“大儿回来了”破大防！43:08终极推荐与格局升华：抽离视角看人生，浪浪山外天地宽 从浪浪山到柬埔寨：你的烦恼，宇宙根本懒得记！✌️下期再会！

    48min

  4. 10 DE AGO.

    Ep.068高龄追星：日落之后，我在孙燕姿演唱会现场

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 01:05 青春偶像零距离，狗屎运的我抢到孙燕姿演唱会前排票 03:02 值不值之争：为情怀奔赴，千金难买我愿意 09:35 记忆的钥匙：那些年，偶像歌声里的青春密码 19:19 现场沉浸记录，克制粉丝的内心海啸与万人合唱的暖流 24:00 快乐余波与生活顿悟：这钱花得真痛快！ 35:31 天选姐妹奇遇记 & 人生体验论：奔赴热爱，自有回响 ✌️下期再会！

    50min

  5. 3 DE AGO.

    Ep.067《南京照相馆》reaction：一部没有血腥镜头却让人攥紧拳头的电影

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 04:05导演的克制美学，比血腥镜头更刺痛的是洗照片时的南京童谣 09:51伪善者与挣扎者：日本摄影师喂狗粮那刻，我懂了什么叫“人道主义表演” 日本军官伊藤：战争结束我想拍电影，把屠杀照当“风景”收藏的恶魔 汉奸翻译王广海：我只是想活下去，目睹婴儿摔死后捏碎太阳旗袖章 演员林毓秀：烟花巷身份被凌辱后散乱衣襟成为无声控诉28:29历史细节的刺点：那块南京城墙砖，砸穿了80年的谎言42:43灯亮后无人离场：我们如何在血泊中打捞星光？✌️下期再会！

    1h

  6. 27 DE JUL.

    Ep.066MBA毕业，却依然没治好我们的中年危机（下）

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:46教授争霸赛，亲美VS国学：答辩现场上演两小儿辩日 06:11后悔刻度尺，辞职读书是成年人的叛逆 大头赌气值回票价：怒怼中专学历领导 小Y凡尔赛：备考只做10套真题的快乐小狗 骙骙现实派：认识5好友＞300校友名单 13:42博士诱惑陷阱：红袍加身执念？风水博士在召唤！ 学术派警告：博士=对领域真热爱≠喜欢学习感觉 玄学派心动：骙骙想读香港风水玄学博士 现实派暴击：档案转不了！500强锁我肉身 26:51解药本质论：它治不好中年危机，但送我认知瑞士军刀 反共识结论：MBA是认知转换器而非解药 最大收获：小Y提炼“沉没成本不参与重大决策”黄金法则 37:00毕业空虚症候群：海底捞69折失效那刻，我才真毕业了 身份剥离焦虑：收到秋季毕业通知秒紧张 散场惆怅感：饭店门口回头“有些人此生不见” 45:02玄学暴击收尾：一命二运三风水，四修功德五读书？我偏逆天改序！ 学历执念碰撞：非全硕士的体面保卫战 神结局：初中互厌同学竟成MBA最好朋友 ✌️下期再会！

    53min

  7. 20 DE JUL.

    Ep.065MBA毕业，却依然没治好我们的中年危机（上）

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:45入学动机暴光：为娃学历提档？银行柜员狩猎A9客户！ 四人入学动机：小K求生活平衡/小Y怕娃介绍“我妈本科”/骙骙拓社交圈/大头职业困惑+潜在客户狩猎 神转折：星空顶同学真成客户但未深度开发 04:48认知颠覆现场，同学治我厌蠢症：能坐一教室差不到哪去 价值观暴击：被现金砸脸的柜员学会接纳多样性 知识串联：工科生小y看懂甘特图背后的系统逻辑 生活方式开眼：普通银行职员年读书超身高 24:26理想照进骨感现实，钱没交够，高尔夫变核酸管长荣耀 课程落差：幻想国际课程→实际选修《炒股风险课》 疫情暴击：挂着网课测核酸，当“管长”成当日高光 师资吐槽：人力资源教授分绩效方案被嘲“太空” 43:00教授迷惑行为鉴赏 ✌️下期再会！

    53min

  8. 13 DE JUL.

    Ep.064普洱旅游攻略，北回归线上的躺平圣地（下）

    ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:27 景迈山 13:22 不建议大家重金购买土特产 17:14 边境小城孟连，牛油果之乡  25:06 思普雅苑，普洱食宿推荐 26:25 小熊猫庄园  28:29 墨江，双胞胎之城 ✌️下期再会！

    32min
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🍻《浅碰一下》是一个关于职场、生活和随想的播客节目。在这里，我们畅所欲言，在晨昏之间，畅谈职场中的挑战和机遇，分享生活中的点滴感悟，聊人生也聊理想。当我们在而立之年的人生路口相遇，何不稍作停留，一起享受分享、碰撞带来的火花乍射，共同成长！ 💃🕺定期邀请朋友们来聊天，谈谈天说说地。 🕰️节目周更，每周一上线。 主持人简介： 👩🏻Joy ，巨蟹女，ISFJ，商业银行搬砖六年，社恐专业八级毕业。 🧑🏻‍🦱大头，射手男，ISFJ，商业银行搬砖十年，试图探索人生不同的可能性。 ✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝

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