EP 16 | 「無條件的允許自己進食」才是關‪鍵‬ 心 營養

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今天來聊聊 直覺飲食法（Intuitive Eating）的核心重點
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內容提到了
1. Q&A: 當運動強度下降很多時，身體會自己找出新的飲食平衡嗎？
2. 什麼是直覺飲食法（Intuitive Eating）
3. 直覺飲食法的核心重點
4. 明尼蘇達飢餓實驗（The Minnesota Starvation Experiment）
5. 無條件的允許自己進食，才是不讓食物影響生活的關鍵
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參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_16.html
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相關單集：EP14找回「心」的聲音; EP15啟發心營養的兩大理念
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今天想問問你，「unconditional permission to eat，無條件的允許自己進食」，對於這個理念，1. 你完全不相信，覺得這樣一定會毫無節制; 2.你對這個理念仍然半信半疑; 3.你覺得有道理，願意嘗試看看呢？留言告訴我你的想法吧！
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