EP 21 | 剛剛好的飽足‪感‬ 心 營養

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今天來聊聊 飽足感
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內容提到了
1. Q&A: 營養師對於甜食的看法
2. 飽足感的線索
3. 飢餓飽足量尺
4. 如何找到剛剛好的飽足感
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參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_21.html
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相關單集：EP5 惡性循環; EP12 減重才能改善生理疾病; EP20 被忽略的飢餓感
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你是否願意給自己一個完整的時間和空間，好好體驗飢餓和飽足感呢？留言告訴我你的想法吧！
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