Este episódio traz um testemunho na primeira pessoa sobre o desafiante caminho de criar hábitos de exercício físico. Sabemos que praticar exercício físico faz bem a todos e está associado a inúmeras vantagens ao nível físico, mental e emocional. No entanto, também sabemos como é difícil na vida atual criar espaço e motivação para iniciar esta prática e mantê-la de forma sustentada.
A Natércia é um exemplo perfeito de resiliência e de conquista de bons hábitos de exercício físico.
Espero que vos inspire tanto como me inspirou a mim.
Obrigada Natércia
資訊
- 節目
- 發佈時間2023年4月12日 下午3:48 [UTC]
- 長度1 小時 2 分鐘
- 季數1
- 集數3
- 年齡分級兒少適宜