跑步不要聽 解鎖所有節目,跟上魁哥和象總!
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跑步不難,難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。
你不需要很厲害才能開始,你要開始才能變得厲害。
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跑步不要聽《跑步不要聽》,笑到岔氣很危險
跑步不要聽《跑步不要聽》,感動泛淚嚇到人
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ep. 192 別叫我女神
===本集節目由長明賞合作播出===
這集節目邀請到台灣長跑菁英選手雷理莎,先恭喜她在今年入選第三屆「長明賞」台灣女子年度長跑選手。理莎在節目中和我們分享最近的大邱馬拉松,她所遇到的狀況以及近期訓練的重點,也回顧了她過往在學生時期的心態,為什麼離開跑圈七年又回到賽道?加上媽媽的身份對她有什麼改變?還有她又是怎麼看待「天才跑者」的封號呢?
高人氣的雷理莎在社群媒體常常分享自己的心得,她想透過自身的影響力帶來什麼改變呢?這集你一定要聽!而且要聽到最後喔!
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今年長榮航空馬拉松結合國外藝術,與休士頓藝術家創作了結合台北與休士頓兩地特色的主視覺,也與國際各大馬拉松籌備了一系列的規劃,並與旅行業者合作推出套裝行程,同時,也將和 NRC 合作推出賽前暖身跑,途經台北知名景點,要讓遠道而來的海外跑者體驗最富地方人文特色的跑旅文化。
長榮馬同時致力於帶給跑者更優質的賽事體驗,除了NIKE 環保賽衣、健康美味的空廚餐盒及多樣精美贈品外,具有 AIMS 認證的賽道也不斷優化提升。此外,「懂跑訓練班」也針對10公里、半程馬拉松、全程馬拉松組分別量身打造訓練計畫,提供跑者全方位的後勤支援。
「2024 長榮航空城市觀光馬拉松」現正熱烈報名中,名額有限,不要錯過了!報名成功還能抽長榮航空國際線機票!跟著長榮一起從「台北起跑,飛向世界」!
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ep. 191 馬場上的即刻救援
🌟 一年一度的長明賞頒獎典禮,邀請一路愛護支持選手的親友們共襄盛舉 。想一睹選手的風采,共同見證選手們的高光時刻?趕緊手刀報名第三屆長明賞頒獎典禮!
典禮時間:2024 年 5 月 12 日(日)上午 10:00 至 11:30
典禮地點:國家戲劇院大廳
免費參加,名額有限,請勿重複報名!
報名表單:https://reurl.cc/5voYrn
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這集除了回覆聽眾留言,我們也聊聊來賓朋友們參加倫敦馬、波馬的情況,還有倫敦馬中籤率,以及象總已經報名「世界壯年運動會」。還回顧了四月魁哥和象總的參賽經驗,魁哥第一次擔任配速員,究竟是什麼樣的體驗呢?國家地理路跑途中,還遇到跑者意外,魁哥和象總第及時協助跑者,還好最後一切平安。
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ep. 190 跟魁哥一起跑雪梨馬拉松
🇦🇺🐨雪梨馬拉松團行程詳情(2024/9/12 出團): https://www.sundaytour.com.tw/zh-tw/tours/intro.php?pid=983
這一集我們邀請到專業領隊 Dary,來和我們分享晴天旅遊「雪梨馬拉松」跟魁哥一起去玩的行程。Dary 帶團經驗豐富,甚至因為 2017 年黃金海岸馬拉松團,讓他開始接觸跑步,了解跑者的文化。未來雪梨馬拉松可能成為「世界第七大馬」,如果你的目標是搜集完七大馬,這次是一個好機會。不只有全程馬拉松,也有 10K 的組別,可以輕鬆參加。
另外,節目中也聊到了在國外跑馬的一些趣事,象總分享他在柏林馬拉松差點不能參賽的窘境,還好有同行的朋友提醒才能順利完賽。
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ep. 189 請問你是曹純玉選手嗎?
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這集我們邀請到全國馬拉松女子紀錄保持人曹純玉,和他的教練「古人」陳囿任。先聊聊兩人最近去參加無錫馬拉松的成績表現和遇到狀況,純玉和我們透露她是突破最近的低潮,慢慢找回跑感。如何古人教練也和我們分享他是如何從「素人跑者」躋身菁英跑者之列,還有和純玉的「第一次接觸」,回顧當年青澀的相遇。
純玉前兩年參加長明賞,用心盛裝出席,今年 5/12 的第三屆長明賞又會帶來什麼驚人的服裝搭配呢?令人期待啊!
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ep. 188 九九神功請上二樓
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這集我們邀請到恩主公醫院的「最速泌尿科醫師」王炯珵醫師,他跟許多人一樣,一開始為了減重而跑步,後來愛上跑步,參加許多海外馬拉松,已經完成世界四大馬。最近剛跑完 2024 年東京馬拉松,創下好成績。他自己歸納出來的訓練方式簡單易懂,在這集毫無保留的分享給聽眾朋友。
另外,以自身的醫師專業,王醫師分析跑者血尿的成因,還有如果你在賽前或賽中常常有尿意,其實可以尋求泌尿科的協助。
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ep. 187 苦練決勝負的練武奇才
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這集我們邀請到「老邦」馮勝賢,他不只曾經是兄弟象的金手套二壘手、中華職棒聯盟秘書長,現在還是 podcast 《一吉邦》的共同主持人。老邦在這集分享好友「吉董」阿吉,是怎麼推坑他參加半馬到全馬,甚至到今年一月的鎮西堡 100K 賽事,在短短的半年內,老邦從 6 小時多,進步到破 4,甚至最後完成超馬賽事,實在是太瘋狂啦!
接下來老邦還會「看準」撲下去的是什麼項目呢?真是令人好奇!
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手環上的字
跑起來啦!
李佳翰 全馬 3:30
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願跑步不要聽保佑我明天初馬順利
一直是跑步不要聽的忠實聽眾,很喜歡主持人們對跑步的熱情、對生活認真又不失幽默的態度。明天就要去LA marathon挑戰我的初馬,拜託象總魁哥亞當保佑我初馬順利!!!