EP 6: ความสำคัญของการมี "กล้ามเนื้อ"

เวลาเราพูดถึงการมีกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่คนที่ออกกำลังกาย ที่อยากจะมีกล้ามให้ดูดี เพราะคนส่วนมากออกกำลังกายแบบ คาดิโอ มากกว่า เวทเทรนนิ่งอยู่แล้ว จึงบอกเสมอว่า คาดิโอได้ แต่ต้อง ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านด้วย หรือยิ่งถ้าไม่ออกกำลังกายเลย จะต้องยิ่งให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อ เพราะ ถ้าไม่ใช้ ก็จะหาย ลองฟัง podcast episode นี้นะครับ ว่าทำไม "กล้ามเนื้อ" ถึงสำคัญกับตัวเรา