Life 不下課

歐陽立中
  • 4,6 (9)
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嗨，有沒有那麼一刻， 你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」 你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！ 每天 15 分鐘，你可以來點： 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課，工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！ 每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. HÁ 13 H

    EP.833｜完了，這怎麼回啊？職場地獄級的回應場景！ft.【職場提問回應力】朱楚文

    💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 最近收穫了一個概念， 叫做「自證陷阱」。 簡單來說， 就是對方問你 一個子虛烏有的問題， 如果你馬上跳出來澄清， 反倒顯得對方問的事情不是空穴來風， 但明明沒有的事， 你也不能承認嘛。 這就使你陷入兩難， 不管說是或不是都不對。 這概念是從 楚文身上學到的。 ─ 關於自證陷阱， 她告訴我一個有趣的故事。 有次兒子鬧她， 問說：「媽媽，你是豬嗎？」 如果是你，怎麼回？ 你說不是， 那就代表這件事 確實有討論的必要， 還要證明自己為何不是豬； 但如果你說是， 那更慘，就承認自己是豬。 你猜猜後來楚文怎麼做？ 她帶著好奇地問兒子： 「你為什麼想問我這個問題呢？ 還是你覺得自己是……豬？」 輕鬆破解了兒子的自證陷阱。 ─ 好，回過頭來說， 破解自證陷阱的關鍵是什麼？ 答案是： 「不要直接回答， 用反問的方式拿回主導權。」 比方在職場上， 有許多八卦傳聞， 你不小心成了傳聞主角， 人家跑來問你。 「欸，聽說你跟那個誰鬧不合， 是真的嗎？」 你說是或不是 都落入了自證陷阱。 但這次你學回了， 面帶微笑，輕輕反問： 「我很好奇， 你是從哪聽來這個消息的啊？」 「你怎麼突然 這麼關心這個消息啊？」 你看， 這下換對方摸摸鼻子， 知難而退了。 職場在走，應對要有， 化解自證陷阱，看見破框前景。 ─ 💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16min

  2. HÁ 1 DIA

    EP.832｜喂，不要主管一問就愣住，聰明人都這樣回應 ft.【職場提問回應力】朱楚文

    💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 那天， 我跟楚文閒聊， 體悟到一件事情： 原來「氣度」是可以培養的。 怎麼培養呢？ 最簡單的方法， 就是透過你回應別人的方式。 我問楚文： 「如果人家質疑你， 或是他講的觀點你不認同， 你會怎麼做？」 楚文跟我分享一招 「Yes，and」回應法。 她說：「不管對方說什麼， 你都要先用yes承接下來。」 「蛤？那不就好好先生嗎？」 這我可要抗議了。 「不是的，這個yes的背後， 不是直接認同或答應， 而是承接對方的情緒和自尊。 所以， 這yes的形式有很多種， 像是我可能會回應： 『確實有些人是這樣想的』 『你的想法蠻有趣的』 『謝謝你跟我分享你的想法 』 這些回應是客觀事實沒錯， 並不代表我接受或認同啊！ 不過如果你直接否定或反駁， 激起對方的防衛心， 那接下來就淪為面子之爭了。」 楚文進一步解釋。 我想起《發掘洞見》 有個概念叫：「拋開預反駁」 說預反駁是一種懶惰的因應機制， 會讓人走向心胸狹隘的視角， 所以我們要避免成為「預反駁者」， 才有機會騰出空間，發掘新的洞見。 真有意思，不是嗎？ 有意識地減少脫口而出的 「不是」、「可是」、「但是」； 用「確實」、「有趣」、「謝謝」取而代之。 「Yes，and」不是鄉愿， 而是一種氣度和洞見的養成。 ─ 💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16min

  3. HÁ 2 DIAS

    EP.831｜血清素，原來決定你的自信心？《你的人生，他們六個說了算》#3

    約翰藍儂有句話影響我很深， 他說： 「有人曾問我長大想做什麼， 我寫下『快樂』， 他們說我沒聽懂問題， 我說他們沒搞懂人生。」 問題來了， 你一天除了 工作和睡覺外， 最多時間花在哪裡呢？ 別怕不好意思， 因為答案應該差不多： 「滑手機」 根據最新統計， 臺灣人每天滑手機時間， 大約4小時又9分鐘。 好，那滑玩手機後， 你有比較快樂嗎？ 可能有， 但多數人滑完更空虛， 甚至覺得憤世嫉俗，更不快樂。 為什麼呢？ 這跟我們 一種內分泌「血清素」有關。 血清素影響著 我們的心情和滿足感。 菲利浦斯在 《你的人生，他們六個說得算》提到： 「如果你在社群或影視上， 看到某個人擁有名車、豪宅、金錢等， 你的大腦就會以為 這個人的社會地位比你高， 壓低你的血清素濃度， 使你陷入極端的絕望。」 偏偏社群搏眼球，吸流量， 靠的就是這樣的炫富文化， 但導致更多人越活越抑鬱。 重點來了， 那有什麼辦法， 可以提升血清素嗎？ 好消息是，有的。 第一，曬太陽 因為陽光會抑制神經突觸回收血清素的速度。 第二，愛自己 你可以畫一顆心，在裡面寫上你的名字 第三，失敗別批評自己 失敗沒啥大不了，反而要為你的勇於嘗試給予肯定 金錢財富令人嚮往， 但擁有快樂財富才是贏家。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    16min

  4. HÁ 3 DIAS

    EP.830｜為什麼有人命運不好，有人卻能扭轉命運？

    侯文詠碰過一個算命師， 準到不可思議， 好奇心之下， 他問算命師怎麼辦到的？ 除了感應未知 這種玄妙的答案外， 算命師說了一個有意思的洞察： 「人的命運， 其實是有一定的邏輯。」 什麼意思呢？ 算命師接著解釋說： 「大部分人的命運， 就像滾雪球一樣， 有一定的軌跡，會越滾越大。」 「我跟對方聊天， 一旦知道A點、B點， 就能得到一個方向； 隨著越聊越多， 大概能抓到命運滾動的軌跡， 命運也就不難預測了。」 問題來了， 這樣不會有算錯的時候嗎？ 算命師坦承說： 「當然會， 但通常也有合理解釋。 軌跡偏移，代表這人在某個點， 一定碰到了什麼重大事件。」 後來侯文詠 悟出一個道理， 世界上所有的事情， 都可以有不同的定義， 可以是快樂、也可以是沮喪。 造成命運的分水嶺， 往往就在於我們怎麼 選擇這件事的定義。 讓我想起一句話： 「悲觀者常常正確， 而樂觀者往往成功。」 抱怨自己很衰， 很簡單，也正確， 但卻錯失這份命運包裝過的禮物， 用雷達地毯式搜尋衰人衰事， 以應證自己真的很衰的事實。 但厲害的人不這麼幹， 他們拆開這份看似厄運的禮物， 發掘那份獨一無二的經驗和教訓， 最後就這麼把事情做成了。 一念心轉， 他們改變了雪球的軌跡， 也扭轉了人生的命運。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17min

  5. HÁ 4 DIAS

    EP.829｜台版迪士尼「六福村」竟然這麼好玩！

    前陣子我寫了篇 帶孩子去六福村玩的文， 好像中了流量樂透， 不知道為什麼竟然八千多讚！ 不過那篇因為是隨筆， 寫的比較簡單， 只寫了六福村的陸上樂園。 問題是， 六福村還有 水樂園和動物園啊！ 有了這次經驗， 如果再帶雙寶去六福村， 我們會這麼安排： 一定要兩天， 直接住六福莊園， 這是六福村的飯店， 特色是從房間就可以看到動物： 有犀牛、斑馬、狐蒙、山羊等。 你想， 夜遊動物園 都這麼多人衝了， 直接夜宿動物園不是體感更好？ 而且住宿方案 還有附遊園門票， 把六福莊園當營本部， 玩累了不必又臭又濕回家， 直接回到飯店梳洗， 洗完香噴噴再接晚上演火秀。 第一天早上 可以先去逛「非洲部落」(動物園)當暖身， 這裡有接近70種，上千隻動物， 也可搭蒸汽火車， 欣賞動物悠閒漫步和進食。 下午玩「水樂園」， 玩完就直接回房間梳洗， 舒服又完美。 如果第二天才玩， 但早上就要退房， 會非常匆忙和狼狽。 水樂園比我想像中還好玩。 除了基本的 漂漂河和人造浪外， 最大賣點是五層樓高滑水道。 每層樓都有不同滑水道， 動線規劃很好， 都有用地墊顏色區別。 你也不用扛著氣墊上去， 因為滑輪已經拉上去了， 只要輕鬆排隊就可以暢玩！ 不過水樂園只到9/7， 所以要玩要快！ 第二天專攻「陸上樂園」， 基本上玩陸上很花體力， 所以住飯店養精蓄銳完剛好。 我自己跟孩子一定會玩的有 急流泛舟、火山歷險、西部瘋狂列車， 至於其他就看自己的膽量決定了。 前陣子看到一句話很有感： 「有創意的大人， 是存活下來的小孩。」 我喜歡迪士尼、環球影城， 也喜歡六福村和其他樂園， 因為樂園給了我們大人一個機會， 一個重新用孩子視角體驗快樂的機會。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    19min

  6. 29 DE AGO.

    EP.828｜會傾聽的人很多，但懂回應的人好少 ft.【職場提問回應力】朱楚文

    💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 「歐陽，你知道在職場上， 人家一找你興師問罪， 你如果馬上道歉是很危險的嗎？」 在企業教溝通的楚文這麼跟我說。 「啊，為什麼？」 「你想想，本來不是你的錯， 你一道歉，其他不明究理的人， 就覺得問題在你， 這樣之後怎麼做事？」 「這麼說也是， 可是那該怎麼做呢？」 楚文偷偷傳授了 我一招「3C溝通法」： 首先是「澄清」(clarify) 起手句長這樣： 「謝謝你提出質疑， 事實上是這樣的……」 這句型高明之處在於， 並沒有道歉接受指控， 而改用謝謝緩和氣氛， 再進行澄清。 接著是關心(Concern) 這地方有個技巧， 要點出對方關心什麼， 因為那意味著理解對方需求。 「我知道你很在乎工作進度， 只是因為……」 最後是行動(Commit) 職場不管什麼衝突， 最終都得回到行動方案， 這也把對方從情緒腦， 拉回到理性腦。 「針對這件事情， 我想了一個補救辦法， 接下來我們可以這麼做……」 我這才明白， 職場溝通大有學問， 道歉讓你放低姿態沒錯， 但也可能讓人容易侵門踏戶。 該澄清澄清， 該解決解決， 不挑起事端， 但也不卑不亢。 才是聰明人的職場應對之道。 ─ 💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17min

  7. 28 DE AGO.

    EP.827｜從主播到論壇主持人，關鍵竟然是「回應力」？ft.【職場提問回應力】朱楚文

    💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 那天跟楚文聊天， 收穫一個很有意思的概念， 叫做「回應是老闆對你的隨堂考。」 這可是她用 切身慘痛的經驗領悟的。 楚文之前在電視台工作， 學生時代練演說、辯論的她， 說話是再容易不過的事， 在這工作簡直如魚得水。 直到有次 主管要她匯報進度， 楚文準備了周全的資料， 從前因後果講起，鉅細靡遺。 沒想到換來主管的皺眉， 以及三個字： 「講重點！」 楚文愣住， 想說我說的不夠清楚嗎？ 那我換個方式說好了。 「講！重！點！」 熟悉三個字 伴隨著主管的不耐。 有什麼比受過 演說辯論訓練， 卻被認為說話沒重點， 更讓人沮喪的事呢？ 收拾沮喪的情緒後， 楚文慢慢理解到， 賽場表達和職場表達不一樣， 賽場的辯才無礙， 在職場卻顯得拖泥帶水。 此後， 面對主管， 她改採「倒金字塔式」回應。 先說「結論」， 因為人家沒時間聽你推論； 若對方閒有餘力， 再進一步說「原因」。 就這樣， 此後楚文再也 沒聽過這三個字了。 這給了我們一個洞見， 在職場上，會做事很好， 但還不夠好，因為你還得懂怎麼回應。 回應是老闆對你的隨堂考， 你有你的讀書計劃， 但不好意思， 萬一老闆另有計畫呢？ 練就好回應， 職場就會給你回應。 ─ 💥朱楚文【職場提問回應力】線上課｜https://www.dada-master.com/lesson/958 👉「Life不下課」專屬折扣碼，輸入現折 $500｜ ohyoung500 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17min

  8. 27 DE AGO.

    EP.826｜催產素，原來決定你的幸福感？《你的人生，他們六個說了算》#2

    柏克萊大學 研究團隊曾做過一個實驗。 他們請受試者連續八週， 在森林裡散步自拍。 (森林系網美？) 其中有一組收到暗示， 要他們懷抱敬畏之心， 嘗試以「新的角度」觀察。 研究結果發現， 那些收到暗示的受試者， 自拍內容在八週內產生了改變。 第一個改變是 他們的臉和身體在畫面中 的比例隨著時間越來越少。 第二個改變是 他們越來越常 發自心底露出微笑。 更神奇的是， 受試者感覺自己 變得更幸福而且快樂。 這到底是怎麼回事？ 其實， 這就是「敬畏之心」 帶來的力量。 當你用敬畏之心， 看待萬事萬物， 就不會以自己為中心， 覺得全世界都要繞著自己轉。 人的煩惱源， 往往在於得不到 或覺得自己不被重視， 但那都是過度放大自己的結果。 而敬畏之心， 讓我們回歸自然， 你和萬物一樣重要， 也和萬物一樣，渺如一粟。 放下我執， 正是幸福本質。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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