Ep.88【再製心流】心流是什麼?怎麼那麼厲害出版30年暢銷不墜?集結作者25年的研究精華在這裡 〖心流〗 4-1

超級經典的暢銷心理學，你聽過心流了嗎? 心流(Flow)指的是當你全神貫注、內心和諧有序的狀態，這個狀態將能夠改變你的生活經驗跟品質。當掌握了進入心流的能力，你的心靈將不再容易受外在環境的攪擾，甚至可以在最艱難的處境中享受生命。

✒️本集金句
🔹當外在事物讓你感到痛苦時，並不是因為他們困擾著你，而是你這麼看到它們的，而你擁有推翻這些判斷的力量。

💡在這內容集中你將會學到：
🔹意識是什麼?何以改善意識就可以改善生活?
🔹最多人描述的幸福境界是什麼樣子?
🔹如果心流體驗這麼快樂，什麼情況下才能夠體驗到?

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00:17 全集摘要
01:28 亙古的問題：幸福是什麼?
03:54 掌控意識可以改善生活品質
08:57 精神熵：混亂的內心
12:12 心流：內在秩序和諧、有力量
15:12 享樂vs樂趣
17:21 如何打造進入心流的環境
24:32 在監獄中依然找到樂趣跟掌控感的人們
26:57 重點整理

📖
作者： 米哈里．契克森米哈伊
原文作者： Mihaly Csikszentmihalyi
譯者： 張瓊懿
出版社：行路
出版日期：2019/03/27

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