EP.96.不孕路不容易，但可以不孤單 feat.鍾昀蓁心理師

本集接續上集，來談不孕症的心態調適。
不囉唆直接放上重點：
１*首先先練習覺察自己的感受與內在語言
２*練習接納現狀，取代自我批判
３*試著自我疼惜，看見自己的韌性
４*好好生活練習放鬆
５*伴侶是家庭的開端
６*面對備孕與工作的抉擇
７*允許自己悲傷：

當然，必要時也可以讓心理專業來協助喔！


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