Outrospection.

Anissa
Outrospection.

Outrospection c'est le podcast qui te sort de ta tête et qui t'ouvre aux autres ! Seule ou accompagnée d'invités aux parcours inspirants : entrepreneurs, designers, créateurs... Je reviens sur leurs réussites et leurs échecs ainsi que les enseignements tirés. Ensemble, on partage sans filtre nos sentiments sur le monde qui nous entoure. Ni jugement, ni science infuse, juste une bonne dose de bienveillance et d'inspiration pour toutes celles et ceux qui souhaitent s'améliorer, entreprendre ou passer à l'action !

  1. EP60 - Est-ce le bon moment d'arrêter ?

    28/06/2022

    EP60 - Est-ce le bon moment d'arrêter ?

    Est-ce le bon moment d'arrêter ? Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage 5 raisons valables qui peuvent vous aiguiller si vous ne savez pas si c'est le bon moment d'arrêter. Car oui, parfois, s'arrêter au bon moment peut être la solution la plus intelligente, la plus productive, voire la plus courageuse ! 3 saisons et 60 épisodes de podcast plus tard, je viens vous parler d'une compétence bien trop sous-cotée à notre époque : l'art de quitter les choses ou encore l'art de tirer sa révérence. Car oui, l'épisode 60 sera la dernier de cette saison, mais aussi le dernier du podcast Outrospection ! C'est donc avec beaucoup d'émotions que je vous donne MES raisons et que j'en profite pour vous remercier vous, chers auditeurs, pour votre soutien indéfectible au cours des ces 3 dernières années. Merci pour votre fidélité, vos encouragement et votre soutien ! Vous avez été fantastiques ! Mention spéciale également à toutes ces belles personnes qui sont venues au micro du podcast : David, Clémence, Edgar, Pauline, Sébastien, Mica, Jérôme, Pit, Livia, Mathieu, Amarilys, Ivan, Torge, Jeremy, Michael, Charles-Louis, Enzo, Valentina, Mélanie, Sarah, Mila, Alexia, Benjamin, Yoann, Laure, Tom, Kate, Caroline, Claire et Maylis. Merci pour tout, merci pour votre confiance, merci d'avoir marqué l'histoire de ce podcast, je n'oublierai jamais nos échanges ! -- 📣 SOMMAIRE 📣 00:00 ✅ 1. Retrospective 02:46 ✅ 2. Quitter ≠ abandonner 04:28 ✅ 3. Raison n°1 05:25 ✅ 4. Raison n°2 06:50 ✅ 5. Raison n°3 08:14 ✅ 6. Raison n°4 09:37 ✅ 7. Raison n°5 11:36 ✅ 7. Et moi alors ? -- 🎧 Épisode mentionné dans ce podcast : 5 choses que je ne vous ai jamais dites sur ce podcast : https://www.outrospection.lu/episodes/saison-3/episode-59/ -- ET SURTOUT ! 🔴 Retrouvez-moi sur Twitch pour de nouvelles aventures : https://www.twitch.tv/outrospectiontv ⭐️ Retrouvez tous les épisodes du podcast : outrospection.lu 🌸 Suivez-moi sur Instagram : @outrospection.lu

    17min
  2. EP58 - Pourquoi vous n'êtes pas en retard dans la vie

    31/05/2022

    EP58 - Pourquoi vous n'êtes pas en retard dans la vie

    Pourquoi vous n'êtes pas en retard !  Pendant les 18 premières années (ou plus) de notre vie, nous suivons tous à peu près la même trajectoire. Lorsque nous sommes à l'école, nos chemins sont en grande partie tracés pour nous. Puis, après le lycée ou l'université, nous commençons à prendre des chemins différents, et la comparaison entre "qui est en avance" et "qui est en retard" commence à se développer. Comme nous n'avons plus d'indicateurs clairs pour mesurer les progrès, nous finissons par comparer notre "retard" en nous basant sur des éléments externes visibles tels que les promotions, les mariages, les enfants, les possessions etc. Nous oublions que ces facteurs ne sont absolument pas pertinents et dans cet épisode je vous explique pourquoi ! -- 💌 Pensez à vous abonner à mon billet doux ici - 1 email par mois : https://www.outrospection.lu/newsletter/ -- 📣 SOMMAIRE 📣 00:00✅  Intro 02:36 ✅  Notre rapport à la comparaison 05:30 ✅  Notre rapport amour de soi / accomplissements 07:59 ✅  Conclusion 13:32 ✅  Outro --   🎧 Épisode mentionné dans ce podcast : EP46 - Pourquoi je ne m'aime pas?  : https://www.youtube.com/watch?v=23xiVbDFUuc -- ET SURTOUT ! 🎥 Abonnez-vous à ma chaine Youtube : Outrospection 🌸 Suivez-moi sur Instagram : @outrospection.lu 🔴 Suivez-moi sur Twitch : OutrospectionTV ⭐️ Retrouvez tous les épisodes du podcast : outrospection.lu

    14min
  3. 17/05/2022

    EP57 - Ce qu'on ne dit pas sur la solitude avec Anima Dream

    Pourquoi a t-on si peur d'être seul.e ? Pour la plupart des amateurs de solitude, cette question peut faire sourire. Moi la première, j'aurais tendance à répondre : "être seule ça ne me fait pas peur, au contraire j'adore ça !". Mais suis-je véritable seul.e quand je pense l'être ? Ai-je déjà expérimenté la véritable solitude ? Celle sans distraction, celle dans laquelle on ne peut pas se fuir ? Dans cet épisode, j'ai l'honneur et le plaisir de recevoir Maylis alias Anima Dream, Psychanalyste et Art Thérapeute. Lors de cet échange passionnant nous avons parlé de toutes ces choses qu'on ne dit habituellement pas sur la solitude ! Sommes-nous tous capables d'y faire face ? Pourquoi la solitude peut être addictive ? Quel rôle la solitude peut jouer dans la connaissance de soi ? Ne passez pas à côté des nombreux enseignements de cet épisode ! --- 📣 SOMMAIRE 📣 00:00 ✅ 1. Intro 00:20 ✅ 2. Qui est Anima Dream ? 03:51 ✅ 3. La solitude c'est quoi ? Existe t-il différentes formes ? 08:43 ✅ 4. Sommes-nous tous capables de faire face à la solitude ? 12:25 ✅ 5. Le danger de la solitude choisie 14:13 ✅ 6. Pourquoi expérimenter la vraie solitude ? 15:43 ✅ 7. La solitude est-t-elle la clé de la connaissance de soi ? 17:05 ✅ 8. 4 jours et 4 nuits seule en pleine nature 28:46 ✅ 9. La solitude post covid 30:40 ✅ 10. Expérimenter la solitude : par où commencer ? 35:00 ✅ 11. La psychanalyse dans tout ça ? 40:08 ✅ 12. Lancement de la chaîne Twitch 44:09 ✅ 12. Outro --- 📨 Découvrir Anima Dream ➡️  Sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC5yDHCLdynIKimkawm_iODw ➡️  Sur Instagram : https://www.instagram.com/anima__dream/ ➡️  Sur Twitch : https://www.twitch.tv/anima_dream --- ET SURTOUT ! 🎥 Abonnez-vous à ma chaine Youtube : Outrospection 🌸 Suivez-moi sur Instagram : @outrospection.lu 🔴 Suivez-moi sur Twitch : OutrospectionTV ⭐️ Retrouvez tous les épisodes du podcast : outrospection.lu

    45min
  4. 03/05/2022

    EP56 - Peut-on encore être authentique sur les réseaux sociaux avec Claire de Pass to Freedom

    Peut-on encore être authentique sur les réseaux sociaux ?  Cette question je me la suis posée avec mon invitée du jour Claire - digital nomade et co-créatrice du podcast Devenir Digital Nomad et du compte Pass to Freedom. Claire a accepté de nous parler sans détour de son rapport aux réseaux sociaux et de se confronter à l'image qu'elle dégage en ligne, bien loin des considérations qui l'animent au quotidien. Douce, honnête, sensible, Claire a su se livrer avec beaucoup d'honnêteté. Au programme : Digital nomadisme, authenticité sur les réseaux, apprendre à vivre pour soi sans vouloir tout montrer...etc Cet épisode n'est ni blanc, ni noir, il offre un échange contrasté. Entre vanité et utilité, quid de l'authenticité sur les réseaux ? Les réponses de mon invitée devraient vous intéresser...🎧 --- 📣 SOMMAIRE 📣 00:00 ✅ 1. Intro 02:25 ✅ 2. Le digital nomadisme 05:40 ✅ 3. Ton rapport aux réseaux sociaux 10:13 ✅ 4. Le décalage réseaux sociaux / vraie vie 21:15 ✅ 5. Authenticité et réseaux sociaux ? 25:49 ✅ 6. L'immobilier 29:10 ✅ 7. Apprendre à vivre pour soi sans le partager sur les réseaux sociaux 35:07 ✅ 8. La question de Caroline 38:05 ✅ 9. Ta question pour mon prochain invité.e ? 38:41 ✅ 10. Outro --- 📨 Découvrir Pass to Freedom ➡️  Écouter le podcast : https://many.link/passtofreedom ➡️  Le blog : https://passtofreedom.com/ ➡️  Le compte Insta de Pass to Freedom : https://www.instagram.com/passtofreedom_/ ➡️  Le compte Insta de Claire : https://www.instagram.com/claire.lbrt/ --- ET SURTOUT ! 🎥 Abonnez-vous à ma chaine Youtube : Outrospection 🌸 Suivez-moi sur Instagram : @outrospection.lu 🔴 Suivez-moi sur Twitch : OutrospectionTV ⭐️ Retrouvez tous les épisodes du podcast : outrospection.lu

    41min
  5. 19/04/2022

    EP55 - Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ?

    Cet épisode est une invitation aux questionnements et à la réflexion... Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ? Je sais que le titre est un peu fort de café. Supposer que vous n’êtes pas pleinement épanoui.e est un peu présomptueux de ma part, mais je crois que l’épanouissement personnel comme beaucoup de choses est un état éphémère. Et dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'une des clés nous permettant de répondre à l'équation du plein épanouissement, j'ai nommé : L'ALIGNEMENT ! -- 💌 Pensez à vous abonner à mon billet doux ici - 1 email par mois : https://www.outrospection.lu/newsletter/ -- 📣 SOMMAIRE 📣 00:00✅  Intro 01:15 ✅  Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ? 01:48 ✅  Être aligné.e ça veut dire quoi ? 02:56 ✅  Pourquoi est-ce si important d'être aligné.e ? 03:40 ✅  Comment savoir si on est aligné.e ? 04:54 ✅  3 formes communes de désalignement 09:11 ✅  Pourquoi est-ce si dur d'être aligné.e ? 11:11 ✅  Quels sont les bénéfices de l'alignement 12:52 ✅  Outro -- 🎧 Épisode mentionné dans ce podcast : EP44 - Doit-on faire tomber nos masques sociaux ?  : https://www.youtube.com/watch?v=YJL9vBrMOVE&t -- ET SURTOUT ! 🎥 Abonnez-vous à ma chaine Youtube : Outrospection 🌸 Suivez-moi sur Instagram : @outrospection.lu 🔴 Suivez-moi sur Twitch : OutrospectionTV ⭐️ Retrouvez tous les épisodes du podcast : outrospection.lu

    14min
  6. EP54 : Comment je me suis détruite avec la Hustle Culture ?

    05/04/2022

    EP54 : Comment je me suis détruite avec la Hustle Culture ?

    Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de mon rapport à la Hustle Culture ! Mais qu'est-ce donc ? La hustle culture c'est l’art de normaliser et de glorifier les longues heures de travail et l’atteinte d’un objectif professionnel au détriment de sa santé et de ses relations.  Comme beaucoup de gens, j'ai grandi avec la mentalité "Just Do It". J'ai longtemps associé ma réussite et ma valeur personnelle à mes différents accomplissements professionnels. Le mythe de la girlboss indépendante, inspirante et successful m'a longtemps hanté. Deux burn out plus tard, je reviens sur comment je me suis construite puis détruite avec la hustle culture !  Un récit et des enseignements qui je l'espère pourront être utiles à d'autres ! 💌 Pensez à vous abonner à mon billet doux ici - 1 email par mois : https://www.outrospection.lu/newsletter/ -- 📣 SOMMAIRE 📣 00:00 ✅ 1. Intro 00:42 ✅ 2. Qu'est ce que la Hustle Culture ? 03:26 ✅ 3. Comment je me suis construite avec la Hustle Culture ? 07:50 ✅ 4. Comment je me suis détruite avec la Hustle Culture ? 15:19 ✅ 5. Bilan et enseignements 20:00 ✅ 6. Et maintenant ? 21:10 ✅ 7. Outro -- 🎧 Épisode mentionné dans ce podcast : BURN OUT : L'accepter pour le surmonter : https://www.youtube.com/watch?v=LAWaxKUHTIM -- ET SURTOUT ! 🎥 Abonnez-vous à ma chaine Youtube : Outrospection 🌸 Suivez-moi sur Instagram : @outrospection.lu 🔴 Suivez-moi sur Twitch : OutrospectionTV ⭐️ Retrouvez tous les épisodes du podcast : outrospection.lu

    22min
  7. 08/03/2022

    EP53 - Cette peur qui m'a longtemps mis des bâtons dans les roues

    Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'une peur qui m'a longtemps mis des bâtons dans les roues. La peur d'être visible ! J'ai longtemps eu peur de me rendre visible, de me mettre en avant, de m'exposer à la critique. Peur de déranger, de ne pas plaire, ou de prendre trop de place. Que ce soit par le biais d'un podcast, d'un livestream, ou simplement en partageant une opinion, il peut être très difficile de se rendre visible. Dans l'épisode du jour, je vous partage mon expérience. Je vous parle des difficultés, mais aussi des bénéfices à surmonter cette peur de la visibilité ! --   💌 Pensez à vous abonner à mon billet doux ici - 1 email par mois : https://www.outrospection.lu/newsletter/  --  📣 SOMMAIRE 📣 00:00 ✅ 1. Intro 00:33 ✅ 2. Quelle est cette peur et pourquoi pose t-elle problème ? 02:52 ✅ 3. Mon rapport à la visibilité 09:19 ✅ 4. Cette expérience qui a tout changé 11:30 ✅ 5. Et maintenant ? Est-ce plus facile ? 13:20 ✅ 6. Bénéfices et difficultés 19:04 ✅ 7. Comment je dépasse cette peur ? 20:15 ✅ 8. Se détacher de l'effet spotlight 22:09 ✅ 9. Se détacher de l'illusion de contrôle 24:11 ✅ 10. Se concentrer sur les personnes à qui on apporte de la valeur 25:22 ✅ 11. Continuer à se rendre visible 27:39 ✅ 12. Outro -- 🎧 Épisode mentionné dans ce podcast : Ce que je ne supporte plus sur Linkedin ! : https://www.outrospection.lu/episodes/saison-3/episode-51/ -- ET SURTOUT ! 🎥 Abonnez-vous à ma chaine Youtube : Outrospection 🌸 Suivez-moi sur Instagram : @outrospection.lu 🔴 Suivez-moi sur Twitch : OutrospectionTV ⭐️ Retrouvez tous les épisodes du podcast : outrospection.lu

    28min

Sobre

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