EP134 -【情緒覺察】讀後心得 - 學習瞭解情緒觸發的關鍵，讓自己更平靜

來本用字簡單，超級實用的情緒觸發管理指南！
 
情緒覺察：從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感
蘇珊‧坎貝爾 著，尤可欣 譯，馬可孛羅 出版

該如何好好處理過去的情感傷痛，以及被觸發導致的情緒反應？
現在就下載收聽，一起學習觸發功課五步驟，
幫助自己理解觸發、接受觸發，讓自己平靜下來，修復並澄清誤會以進行更順暢的溝通。

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