EP167 - 聽身體在說話：從飲食開始，開啟身體與心的對話

從「外食無底線」到「用心選擇每一口」，
九個月飲食調整歷程，
從吐司奶茶到燙青菜水煮蛋，
從愛吃培根到身體主動「說不」，

原來，身體一直在對我們說話，
只是我們太久沒聽見它的聲音。

來吧！與向日葵一起發現，
體質轉變背後的科學：

腸道菌群改變、發炎反應、消化調節到腸腦軸線。

現在就下載收聽！

從飲食開始，打開身體與心的通道，
找回身心自我療癒力，
與身體建立美好的對話。

也推薦大家收看紀錄片：

「飲食健康知多少：胃腸道祕辛」

學習如何透過飲食照顧身心健康。

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