心靈老實說

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心靈老實說

歡迎來到《心靈老實說》 現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？ 《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。 　 每週一11:00更新>> ■第一週　心靈老實說 ■第二週　跟我一起冥想 ■第三週　潛意識老實說 ■第四週　沈伶老實說 ■第五週　特別企劃???　 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱、分享 也歡迎來訊息跟我們聊聊、告訴我們你想知道的事情~ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ Powered by Firstory Hosting

  1. EP117｜負面感受日記如何連結自己的心？｜心靈老實說-里歐

    HÁ 2 DIAS

    EP117｜負面感受日記如何連結自己的心？｜心靈老實說-里歐

    🎤主持人：里歐超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 01:24 什麼是負面感受日記 02:34 為什麼不要追求正面思考 06:06 正視負面情緒的收穫 07:48 怎麼樣寫負面感受日記? 11:30 重複發生的情緒是線頭 12:19 沒有太多情緒可能的原因 14:02 開始寫負面日記後，情緒變好多 16:49 正面情緒難道不重要嗎　 20:14 自我療癒三階段影片推薦 21:19 活動推薦《自我療癒》小班制 🌈活動推薦 《自我療癒》小班制 https://reurl.cc/36WpdM 名額有限．歡迎提早卡位報名 🎬影音推薦 1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl 2.衝突時如何不壓抑情緒？憤怒可能是無法承擔？ https://reurl.cc/04G50M 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm6mb14zv02fc01w4d72f6ygm?m=comment Powered by Firstory Hosting

    23min
  2. EP116｜從"落地"開始揚升《超越心靈極限之旅》part1｜沈伶老實說-沈伶

    27 DE JAN.

    EP116｜從"落地"開始揚升《超越心靈極限之旅》part1｜沈伶老實說-沈伶

    🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 從這一集的 沈伶老實說 開始 將連載許多重要的心靈概念 希望能幫助一些對心靈成長有興趣的朋友 一步步、穩扎穩打的建立觀念 沈伶老師匯集十多年來的教學經驗 不藏私釋出😍 機會真的是非常難得~ Part1將介紹最重要的 打好地基 如何在心靈成長路上 有個正確且穩固的開始？ 為何竟與 潛意識 中母系印象有關？ 快聽聽本集內容 解鎖第一把鑰匙吧！🔑✨ 🔔活動推薦 02/22《深度療癒》原生家庭－母系創傷療癒 https://reurl.cc/96aaAn 🎧影音推薦 創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師 https://reurl.cc/zpL8ne 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm6dmqlfi00u901swalv006ep?m=comment Powered by Firstory Hosting

    16min
  3. EP115｜化悲憤為力量，可能是種隱形心靈毒害｜催眠師 妍靜 -潛意識老實說

    20 DE JAN.

    EP115｜化悲憤為力量，可能是種隱形心靈毒害｜催眠師 妍靜 -潛意識老實說

    🎤分享人：超世紀催眠師 妍靜 我們從小到大 可能都有遇過一些事 當下覺得很挫折、很痛苦 自己或身邊的人也會勉勵我們 要記起教訓、化悲憤為力量 以後不要再被欺負 要為自己爭一口氣！ 有時也因這些挫敗而激勵 帶來翻轉生命、獲得很好成就的結果 但在這些成功的背後 不代表當年的傷害、痛苦 已經隨著時間或成就而消彌 反而可能用隱藏版的形式 持續在我們心中默默發酵 影響我們10幾年、20幾年 我是超世紀催眠師 妍靜 前述是我從個案身上學到的事 我的一位個案是位成功的女性創業家 姑且稱她為A小姐 初見A小姐 我就被她亮麗的外表吸引 她是散發魅力、專業自信的新女性 A小姐表達常會有煩躁的情緒 好像也都無法放鬆 睡眠品質、身體狀況也不佳 而困擾她多年的多囊卵巢綜合症 即使長期努力調養身體 仍舊常覺得異常疲累 在某次催眠 中 我們找到了關鍵的創傷點 她驚覺過去對自己的勉勵 竟是扼殺自己身心健康的無形殺手 來聽聽妍靜的完整分享 深入認識我們的潛意識 🌞活動推薦 《自我療癒小班》 *會員免費參加* 3月梯次｜帶領人 妍靜 https://reurl.cc/lNno5j 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm5vxxsfa004b010n1gfegqh0?m=comment Powered by Firstory Hosting

    17min
  4. EP114｜心輪冥想-七大脈輪冥想(4)｜跟我一起冥想-妍靜

    13 DE JAN.

    EP114｜心輪冥想-七大脈輪冥想(4)｜跟我一起冥想-妍靜

    古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 《七大脈輪冥想》來到了第四集，也就是要介紹的第四個脈輪「心輪冥想」。 「心輪」的位置在我們的胸口中心、胸部中心，是七大脈輪的中心點、連接和我們日常生活息息相關的下面三個脈輪、和通往智慧和神性的上面三個輪。 「心輪」是綠色的光球，對應的能量是風，課題是「愛」。 這邊談到的愛，不只感情、家人、朋友，或是對萬物的慈悲、對世界的愛、無條件的愛，無論你原本想像的愛有哪些，更重要的是對自己的愛。而且是要學習用正確的方式，好好愛自己，這也是每個人都有的人生課題。 學習「愛」的課題有一個很重要的關鍵，那就是對自己、對生命能要有感受力。 請大家準備好你的靜心手札，幫助我們在冥想結束後可以記錄重要的感受、體悟。找一個不被打擾的地方，開始準備今天的冥想囉。 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段 00:00 開頭介紹 01:47 一起做《心輪冥想》 (帶領人：妍靜) 21:56心輪能量流動為什麼重要？為什麼會封閉？ 25:51 心輪能量卡住的徵兆 29:46 幫助感受「心」的釋放語 31:14 重拾與心連結感覺的其他方法 📣影音推薦 ■EP23｜《吸引理想伴侶冥想》一：調整愛的關係｜跟我一起冥想－妍靜 https://reurl.cc/74bKjb ■覺醒，為何不能繞過"人性"的部分？｜沈伶老師 https://reurl.cc/xpKN74 【跟我一起冥想】 「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm5tkdl84001n01xh9hnhbpdq?m=comment Powered by Firstory Hosting

    35min
  5. EP113｜感受情緒 讓我找回自己的力量(下)｜心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵

    6 DE JAN.

    EP113｜感受情緒 讓我找回自己的力量(下)｜心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵

    🎤主持人：里歐 🌻來賓：芊、怡涵 節目精彩片段 00:04 如何走過寵物離世的痛苦 03:00 認識情緒後對自己的幫助 06:32 情緒感受跟拿回力量的關聯 09:30 總是猶豫不決時，怎麼辦 12:20 學會為自己的生命負責 18:35 想要成為更好的自己，其實是對自己的不接納 21:19 活動推薦 2025/1/11《靈性伴侶關係–親密關係的療癒與覺醒》讀書會 🔮EP109｜感受情緒， 讓我找回自己的力量(上) 心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵 https://reurl.cc/965dD8 ✨活動推薦 1️⃣1/11~《靈性伴侶關係 – 親密關係的療癒與覺醒》讀書會 https://reurl.cc/eGEVXK （1/8報名截止） 2️⃣1/19團體講座 與身體對話，打開身心自癒關鍵 https://reurl.cc/QXoro5 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm4zjbo2i03e001xj31rwdrjf?m=comment Powered by Firstory Hosting

    23min
  6. EP112｜真正的「覺知」是什麼？(下)｜沈伶老實說-沈伶

    23/12/2024

    EP112｜真正的「覺知」是什麼？(下)｜沈伶老實說-沈伶

    🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 上一集的沈伶老實說 EP108 跟大家聊了 什麼是真正的「覺知」？ 覺知的基本概念是什麼？ 什麼是用“頭腦 “知道？ 什麼是用“心“感受？ 以及這二者的差異是什麼？ 另外，也介紹了 練習覺知的二個好處😍 包含可提升智慧、強化生命力量 上一集收到大家熱烈的迴響 感謝大家的支持❤️ 最新一集 要接著介紹 練習覺知的第三個好處 與 覺知的種類 也就是 覺知的拼圖 究竟是怎麼樣的呢❓ 快來聽聽本集最新內容喔！ 💓EP108｜真正的「覺知」是什麼？(上) https://reurl.cc/zpbM7V 🔮​活動推薦 1/11開始．讀書會 《靈性伴侶關係－親密關係的療癒與覺醒》 https://reurl.cc/eGEVXK 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm4f16o5r01qk01uo5n2sduu8?m=comment Powered by Firstory Hosting

    23min
  7. EP111｜遺忘，是因為我害怕想起｜催眠師 芸Yun -潛意識老實說

    16/12/2024

    EP111｜遺忘，是因為我害怕想起｜催眠師 芸Yun -潛意識老實說

    🎤分享人：超世紀催眠師 芸Yun 在過去 我只知道自己不太能接受 別人給我的「好意與幫助」 總有種害怕接受的感覺 我覺得： 「好的事情不會是屬於我的」 總把好的事情拒絕在外 譬如💍感情方面 只要有不錯的對象出現 我就會害怕、然後拒絕對方 💰金錢方面 如果投資賺錢 內心都會有那並不屬於我的念頭 這些錢可能就被我花掉或又賠掉 所以 「探索潛意識」是很重要的 因為我們內心怎樣看待自己 生活中會基於這角度 又做了各種選擇 都會默默影響我們的人生 超世紀催眠師 芸 分享了 自己忘記過去一個重要事件的關鍵原因 竟是潛意識的解離與斷開 她又是如何想起那段塵封的記憶？ 勇敢面對過去的自己？ 來聽聽這集Podcast精彩分享❤️ 🦋其他影音🦋 EP99｜走出失戀，找回愛自己的能力 https://reurl.cc/bYm8Xv 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm4f0ob801hwz01sxb7mx2s75?m=comment Powered by Firstory Hosting

    11min
  8. EP110｜太陽神經叢冥想-七大脈輪冥想(3)｜跟我一起冥想-妍靜

    09/12/2024

    EP110｜太陽神經叢冥想-七大脈輪冥想(3)｜跟我一起冥想-妍靜

    古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 《七大脈輪冥想》來到了第三集，也就是要介紹的第三個脈輪「太陽神經叢冥想」。 「太陽神經叢」的位置在我們肚臍的上方、大概是胃的位置，所以有些人也會稱為「胃輪」。 太陽神經叢是金黃色立體的光球。它的能量是火，也會對應太陽，代表著一個人的自信心、勇氣、正面、有行動力。主要也會對應到跟父親、男性長輩、權威對象的關係。 今天的冥想將會帶大家以類似阿育吠陀的火呼吸法，以及燃燒情緒的冥想釋放方法，清理太陽神經叢的堵塞能量。過程中也會有情緒宣洩的練習，如果感覺冥想、釋放時間太短的朋友，都可以按下暫停鍵，等情緒走完再繼續聆聽後面的講解說明唷~ 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段 00:00 開頭介紹 01:47 一起做《太陽神經叢冥想》 (帶領人：妍靜) 19:36 火呼吸的能量反應 21:30 為什麼要清理生氣/憤怒的情緒?!對身心的影響 24:34 覺得自己「很平靜」?! 30:05 越想越生氣?! 代表還沒釋放完唷~ 🎏影音推薦 1.情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/6jEbnr 2.如何面對自己的情緒？ https://reurl.cc/lN9a6q 📰文章推薦 你以為的平靜，不是平靜｜沈伶老師 https://reurl.cc/nqOxQe 📣活動推薦 【實體】脈輪團練/火呼吸冥想團練　（年度會員免費） https://reurl.cc/eyyQvb 【跟我一起冥想】 「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm4ewv3ac1hvd01sx3wd21vz4?m=comment Powered by Firstory Hosting

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