Wow這就是人生

Kana／Kai.楷富
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Wow這就是人生

Hey朋友，我們是Kana與楷富，你們今天過得好嗎？ 我們聊人生、聊愛情、聊職涯、聊自我成長，與人際互動，就是不忘記要與你分享。 透過腦科學、情緒觀點與領導力的概念，幫助你從每個不同的議題裡，獲得新的思考觀點，讓你安心生活每一天，歡迎收聽《Wow這就是人生》 ▪️合作洽詢：jaycine0420@gmail.com 🔍《Wow這就是人生》粉專 🔍《Wow這就是人生》部落格 🔍個人IG：jaycine0420 Powered by Firstory Hosting

  1. EP238｜別讓他人定義你的價值：4 個心態轉換，擺脫「我不夠好」的負面循環

    HÁ 1 DIA

    EP238｜別讓他人定義你的價值：4 個心態轉換，擺脫「我不夠好」的負面循環

    刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒 減法設計，重新定義洗漱的機能美學 內含厭色系牙刷、科研白多效旗艦管理牙膏、植漱口 溫和清潔口腔的同時，落實日常美感練習 讓刷樂成為你一天開始與結束的美好~ 產品訊息連結： https://fstry.pse.is/6np8m3 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ▍為什麼聊這主題 你會在與他人分享完自己的價值觀，或對某個議題的看法後，慣性的多問一句「我的想法會不會很怪」嗎？會的話，我想你需要多留意，是否經常覺得自己「不夠好」。同時，我們也將在本集與各位分享，4個轉變心態的方法。 ▍本集重點 • 人為什麼需要他人肯定？ • 4個轉變心態的方法： 1.用正向提問，取代自我批判 2.「加倍」活在你的生活 3.請「懷疑」自己的念頭 4.同意自己會犯錯，且無需他人的諒解 ▍邀你收聽 多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。 IG👉「點擊我們首頁的連結即可收聽《Wow這就是人生》最新集數」 FB👉「到留言區點選連結，馬上收聽本集🎧」 ▍QA解答 你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事： 1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。 2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。 3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人會為你服務。 ▍邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB ▍專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維 Powered by Firstory Hosting

    32min
  2. EP237｜我「自律」但卻沒成功怎麼辦？5個你該知道的事，自律不等於自由

    HÁ 4 DIAS

    EP237｜我「自律」但卻沒成功怎麼辦？5個你該知道的事，自律不等於自由

    存款保險是由國營事業機構中央存款保險公司專辦， 提供最高保額新臺幣300萬元的保障，新臺幣、外幣存款本金和利息皆受保障，存款人 毋須負擔保費，非存款類型金融商品不屬於存款，不在保障範圍內。 中央存保官網： https://fstry.pse.is/6p3sng —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ▍為什麼聊這主題 自律一詞往往會與成功畫上等好，讓人總有著現在的不成功，一定是自己不夠自律的錯覺，結果引發出更多不必要的焦慮。 按照《教育部重編國語辭典修訂本》對自律的解釋為「人能服從內在自我的規律，約束管理自己。」，講白話就是自我管理。 如果你對生活感到不滿意，或是目標總是無法順利達成，我們想在本集告訴你，關於「自我管理」你可能忽略的5件事。 相信你聽完後，絕對深受啟發。 ▍本集重點  • 談自律，不如談自我管理 • 永遠先設定好「想過什麼樣的生活」 • 7/3目標設定覺察法，幫助你釐清內心的渴望 • 低品質的休息，會讓你對生活產生「挫敗感」 • 高品質與低品質的休息，差異在「主動」與「被動」 • 生活過得簡單也要自律：減少不必要的慾望 ▍邀你收聽 多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。 IG👉「點擊我們首頁的連結即可收聽《Wow這就是人生》最新集數」 FB👉「到留言區點選連結，馬上收聽本集🎧」 ▍QA解答 你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事： 1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。 2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。 3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人會為你服務。 ▍邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB ▍專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維 Powered by Firstory Hosting

    39min
  3. EP236｜別責怪自己！人類天生就是個「設計不良」的物種，你已經做得很好了

    13 DE NOV.

    EP236｜別責怪自己！人類天生就是個「設計不良」的物種，你已經做得很好了

    孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rue —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ▍為什麼聊這主題 即便做了再多努力，依然覺得自己不夠好嗎？我們想告訴你，別再責怪自己了！ 「事與願違」帶給人們的挫敗感，一次次的打擊成年後，努力經營職場、家庭或自己人生的我們，也讓很多人遇到挫責時，不斷的往「是不是還不夠努力」的方向思考，引發更多內心的不適感。 我們想在本集，與你分享幾個人類的不良設計，邀你一起幽默看待生活。當然，聽完本集後努力還是需要的，只是你的努力，需要多一份心力用來告訴自己「你已經做得很好了」。 ▍本集重點  人類的聰明，與思考的設計不良 「不要往壞處想」這句話本就是設計不良的存在 不運動會死，但運動卻不是人類的本能  心智不成熟時最容易懷孕，當你成熟時卻「不孕」 知道自己已努力了些什麼，永遠是「要事第一」 ▍邀你收聽 多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。 IG👉「點擊我們首頁的連結即可收聽《Wow這就是人生》最新集數」 FB👉「到留言區點選連結，馬上收聽本集🎧」 ▍QA解答 你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事： 1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。 2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。 3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人會為你服務。 ▍邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB ▍專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維 Powered by Firstory Hosting

    34min
  4. EP235｜別再說自己是I人或E人了！10大網路流行用語，看看你認識幾個

    10 DE NOV.

    EP235｜別再說自己是I人或E人了！10大網路流行用語，看看你認識幾個

    孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rue —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ▍為什麼聊這主題 假如只讓你說一句話來證明自己還是年輕人，你會說什麼呢？事實上，了解年輕人的用語，不一定能幫助你的生活得到改變，但能讓你了解同時空但不同族群的人在流行什麼，藉此更新你對世界的認知。 ▍本集重點 本集與你輕鬆聊聊《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查今年聲量最高的10大網路用語，一起來看看Z世代的年輕人都在說些什麼，第一名絕對「破防」你的心。：https://dailyview.tw/daily/4337 ▍咖啡贊助點這 如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8 ▍QA解答 你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事： 1.留言連結：點擊資訊欄中的「留言連結」，留下你的問題，我們會在節目中為你解答。 2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。 3.私密訊息：請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們，由專人為你服務。 ▍邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB ▍專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維 Powered by Firstory Hosting

    44min
  5. EP234｜每個受他人影響的負面情緒，其實都是自我內心的投射？練習專注當下，緩解不適感

    6 DE NOV.

    EP234｜每個受他人影響的負面情緒，其實都是自我內心的投射？練習專注當下，緩解不適感

    ▍為什麼聊這主題 你容易看見他人的好，而產生自我懷疑嗎？事實上，每個受他人影響的負面情緒，往往都是自我內心的投射。為了緩解不適感，我們需要做的是藉由這些不舒適的感受，來正視我們內心的問題，而方法就在本集裡。 ▍咖啡贊助點這 如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8 -- 如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！-- 想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！-- ➡️邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB-- ➡️專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維 Powered by Firstory Hosting

    42min
  6. EP233｜心靈課程到底在幹嘛？多數的比較心態，是因為你「扮演」錯角色？

    3 DE NOV.

    EP233｜心靈課程到底在幹嘛？多數的比較心態，是因為你「扮演」錯角色？

    刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒 減法設計，重新定義洗漱的機能美學 內含厭色系牙刷、科研白多效旗艦管理牙膏、植漱口 溫和清潔口腔的同時，落實日常美感練習 讓刷樂成為你一天開始與結束的美好~ 產品訊息連結： https://fstry.pse.is/6np8m3 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— ▍為什麼聊這主題 心靈課程最近吵得沸沸揚揚，到底是好還是壞呢？本集與你分享我們對於心靈課程的觀點，以及實際上過的體驗，試著讓你用更客觀的角度理解心靈課程與自我關係經營。 ▍咖啡贊助點這 如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8 -- 如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！-- 想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！-- ➡️邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB-- ➡️專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維 Powered by Firstory Hosting

    51min
  7. EP232｜工作與自我關係經營是什麼？劃分「4」大象限，找出工作倦怠主因

    30 DE OUT.

    EP232｜工作與自我關係經營是什麼？劃分「4」大象限，找出工作倦怠主因

    ▍為什麼聊這主題 明明薪水很好，工作卻不愉快的原因是什麼？是人際關係的問題，還是另有其他因素？本集試著將工作劃分成4大現象，希望藉由系統化的方式，幫助你找到工作倦怠的主因。 ▍咖啡贊助點這 如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8 -- 如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！-- 想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！-- ➡️邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB-- ➡️專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維 Powered by Firstory Hosting

    47min
  8. EP231｜【2024日本京阪自由行】 旅伴該怎麼合作才能享受旅程，漫遊生活該怎麼體驗？

    27 DE OUT.

    EP231｜【2024日本京阪自由行】 旅伴該怎麼合作才能享受旅程，漫遊生活該怎麼體驗？

    ▍小小心意放送 本集上架後，「最快」在Apple Podcast留言區，留下「你印象最深刻的單集」，我們便會送上從日本買回來的小小禮物喔。 獲獎者，將會在下一集（EP232）公告 ▍為什麼聊這主題 本集輕鬆聊，一次完整與你分享我們這次的旅遊行程及方式，提供給想要去京阪遊玩的你。同時，藉由此集聊聊旅伴之間，該如何合作體驗漫遊，創造美好的記憶。 ▍咖啡贊助點這 如果你喜歡我們節目，歡迎用一杯咖啡的錢，小額贊助我們邊喝邊錄音😂https://open.firstory.me/join/cl5yy5p5d039z01sban31asy8 -- 如果你喜歡今天這集的內容，歡迎到Apple Podcas給我們「五」星評價，並留言給我們鼓勵！-- 想聽什麼議題，或想對我們說些什麼，歡迎使用Firstory留言連結告訴我們！-- ➡️邀你追蹤： 《Wow這就是人生》部落格《Wow這就是人生》粉專Kai楷富 IGKai楷富 FB-- ➡️專屬健身教練的頻道： 健身教練的思維標籤 人生哲學, 人生解惑, 創作方法, 自我成長 Powered by Firstory Hosting

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Hey朋友，我們是Kana與楷富，你們今天過得好嗎？ 我們聊人生、聊愛情、聊職涯、聊自我成長，與人際互動，就是不忘記要與你分享。 透過腦科學、情緒觀點與領導力的概念，幫助你從每個不同的議題裡，獲得新的思考觀點，讓你安心生活每一天，歡迎收聽《Wow這就是人生》 ▪️合作洽詢：jaycine0420@gmail.com 🔍《Wow這就是人生》粉專 🔍《Wow這就是人生》部落格 🔍個人IG：jaycine0420 Powered by Firstory Hosting

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    © Kana／Kai.楷富
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