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📚 本期内容：关于亲密关系中的创伤型链接在网络上有许多的相关内容，虽有一定的科谱作用，但是大多比较概括和简略，本期内容中，邱波老师和她的好友莫澜，从更细腻详尽的视角来解析《亲密关系中的创伤型链接》，长达两期（上下集）130分钟的内容，足以让深陷病态亲密关系的人们了解自己所困的迷题到底是什么，如何获得离开的动力，敬请收听吧！
本期嘉宾：莫澜，资深媒体人，一位灵魂发光的、思想深刻的女性，心理学爱好者，邱波老师的闺蜜；
---- 本期 Shownotes ----
1. **创伤性链接的定义与形成机制**
- 创伤性链接是亲密关系中反复虐待导致的荷尔蒙依恋现象，表现为受虐者对施虐者的矛盾依赖。
- 核心机理：施虐者通过“甜枣（奖励）与巴掌（惩罚）”交替的无规律行为，引发受害者大脑中催产素（愉悦）与皮质醇（压力）的激素紊乱，形成类似成瘾的依恋。
- 类比高桥效应：在情绪混乱中将激素波动误认为“爱”，导致对虐待关系的病态迷恋。
2. **施虐行为的具体表现**
- **显性虐待**：家暴、反复出轨、贬低打压、情感控制。
- **隐性虐待**：冷暴力、胁迫性沉默、条件性情绪价值（仅当受害者顺从时给予关爱）。
- 关键特征：虐待与“关爱”成对出现，受害者难以向外界清晰描述伤害。
3. **受虐者的心理状态与危害**
- 自我怀疑：逐渐丧失主体性，将施虐者理想化为“完美主宰”。
- 社会关系蔓延：可能将顺从模式复制到职场或社交中，尤其遇到高控制型他人时。
- 长期后果：心理腿“断裂”，表现为无法独立决策、恐惧分离，甚至为施虐者辩护。
4. **施虐者与受虐者的互动模式**
- **施虐者特质**：高自恋（NPD倾向）、强控制欲，将伴侣工具化，否认对方独立性。
- **受虐者潜在特征**：原生家庭中习得的“讨好-服从”模式，或曾为“血包体质”（通过被需要感获得价值）。
- 互虐案例：如“金钱供养+暴力出轨”关系，双方通过不同形式互相剥夺主体性。
5. **识别与干预建议**
- **预警信号**：关系中持续自我否定、为对方行为合理化、外人评价与自我感受严重割裂。
- **脱离路径**：
- 建立认知：通过心理学知识明确创伤性链接的机制；
- 构建支持系统：亲友或专业咨询师协助；
- 主动动机：权衡“割舍好处”与“终结长期伤害”的利弊；
- 预防复发：通过咨询重建主体性，避免进入新循环。
6. **特殊讨论：隐性与显性虐待的差异**
- 显性虐待（如家暴）易识别但伤害直接；隐性虐待（如情感操控）更难举证且危害持久，常导致受害者多年后才意识到问题。
- 文化背景：传统家庭中隐性情感虐待更普遍，可能与代际创伤相关。
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المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر١٤ يوليو ٢٠٢٥ في ٣:٢٨ ص UTC
- مدة الحلقة٣٦ من الدقائق
- التقييمملائم