EP49【跟卡關~不卡油！】妳有大腿粗、小腿細問題嗎？跟著卡關找原因練起來！

這裡是《不完美頻道》，一個陪你探索內在與你心靈對話的節目。

在追求更好生活的路上，別忘了慢下來看看現在的自己。

用溫暖的故事與陪伴，陪你找回內在的力量與價值。

我們一起，在不完美的旅程中，活出最真實的自己。

https://fstry.pse.is/7qduz5

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明明很瘦，褲子卻穿不下了？大腿粗小腿細，該怎麼辦？相信有在運動雕塑身材的朋友們，特別是女性朋友們一定會特別在意一個問題就是「身形不均勻發展的狀況」，像是我們近期就有被問到為什麼已經瘦到跟以前一樣的體重，但是以前的褲子還是穿不回去，且沒有特別做腿部的重量訓練，為什麼還是有大腿粗，小腿細的問題存在，怎麼透過訓練來把身形雕塑到從前呢？

1.為什麼會有大腿粗，小腿細問題存在，在以有氧運動為主的狀況，沒有做重量訓練的狀況下，可能有哪些原因？
2.腿部肌肉拆解，腿部肌肉生長與運用方式？如何瘦下來？
3.生活方式和姿勢習慣：討論日常生活中可能導致不均勻發展的姿勢習慣，並提供改進建議？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clcixwloj0181010uh32x32n4/comments
卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！

每週二晚上20:00更新節目

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本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw

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