EP53｜睡眠作息總是調不好？如何「睡飽睡好」提升每天的精神和戰鬥力！-專訪鄭淳予醫‪師‬ 大學問：大學生的大哉問

今天很開心邀請到腦科學博士兼神經科臨床醫師鄭淳予，聊聊各種睡眠小技巧，讓自己睡得好、睡得飽、不再淺眠，每天精力滿滿！
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「睡眠」絕對是影響我們每天的精神重要的因素之一。大學生因常面臨晚睡、熬夜等問題，造成長期生理時鐘被打亂，不僅讓我們無法處於自己最佳的狀態，引發各種健康危機也讓人擔心。 查理拍胸脯保證絕對是乾貨滿滿的一集，讓你一次解決困擾你已久的睡眠煩惱！
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本集中提到的連結：
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鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
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