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  1. JUL 30

    ep71 興趣選擇法則 × 自律與自由，用三種終極愛好玩出防老人生

    -結合自律與自由、日常防老，以及Input/健康/Output三類興趣，探討如何在五年之內把閱讀、運動、創作變成生活主軸，擊退空虛與消耗感。 -普通人也能玩出深度？從「要練 vs 唔洗練」的分類梳理，用科學角度和故事分享，講述怎樣靠愛好成為更自律又更自由的人。 - 以“自律即自由”和“Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret”為引，分享如何通過閱讀、運動和創作，練出深度思考、強健體魄和靈魂表達，成為真正有選擇能力的人。

    42 min

  2. JUL 2

    ep70 畫畫：AI世代下的長久練習與腦神經養護

    -分享不靠用力苦練，而是透過浸潤式學習與習慣養成，讓畫畫成為長久的生活方式。 -探討如何通過每日小習慣培養畫畫技能，結合神經科學與興趣的持續動力，預防認知衰退。 -AI時代畫畫的挑戰與機遇，分享如何用簡單習慣保持創作熱情，並感受進步的喜悅。 -談如何用心感受每一次畫筆的進步，讓畫畫成為養老過程中的快樂伴侶。

    30 min

  3. JUN 4

    ep69 大之里橫綱之路：從連冠到日本出身橫綱的意義與挑戰、精神與相撲文化傳承

    -從大之里晉升橫綱的歷史意義談起。 -大之里如何以13場所創昭和後最快晉升橫綱紀錄，並分析他在5月場中對其他力士的對戰之中，展現橫綱相撲的精神。 -探討相撲勝負背後的文化與精神。

    20 min

  4. MAY 7

    ep68 從相撲土俵到F1賽道：大之里與角田裕毅，日本血統的逆境制勝之道

    -大之里如何在Day10輸給高安後捲土重來贏得第三次優勝 -角田裕毅在紅牛車隊的壓力下如何成熟應對，展現運動員在逆境中的韌性。

    19 min

  5. APR 9

    Ep67 IShowSpeed 爆紅原因！香港一日遊的瘋狂旅程：急才決勝還是混亂災難？

    -IShowSpeed 香港一日遊的瘋狂旅程 -救場的MVP-浙江妹妹 -IShowSpeed的爭議與魅力

    49 min

  6. MAR 12

    ep66 從後備席到超級碗MVP：Jalen Hurts的十年堅韌，從失意之中沉默成長。

    -從被Tua取代到碾壓Mahomes，解析Hurts如何將「我們＞我」煉成終極武器 -「『這不是我的冠軍，是我們的』：Jalen Hurts不說『我』字的統治力」 -從海斯曼亞軍到超級碗封王的心路歷程

    33 min

  7. FEB 13

    ep65 顛覆or泡沫？拆解DeepSeek三面刃：算力/產業衝擊/社群現象。「借鑒」巨頭研發成果，高效能背後的人文代價。

    Ai工具deepseek。 -是否真的這麼強? -效率是否有水份? -不影響nvidia嗎? -應用科技/抄襲別人功課/別人已花費大量的成本研發 -這個工具可不可以持續？ -社區氛圍正面與人文科學

    18 min

  8. JAN 15

    ep64 為何Meta老闆朱克伯格上Joe Rogan節目?相撲、大谷翔平與藝妓。NFL斑紋虎的數據表現。

    -探討朱克伯格上Joe Rogan節目的原因。 -相撲的懸賞旗、藝妓、大谷翔平等文化符號如何成為文本互涉的象徵。 -分析NFL斑紋虎的數據表現與其無法進入季後賽的原因。

    21 min
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