EP71. 9個註定失敗的減肥方式，最後手段：我對更健康生活的終極追求

減肥是一個很困難的過程，而且很多人會註定失敗。這集節目糨糊教練盤點了9個減肥最常見的錯誤方式，看看你中了哪幾樣？許多常見的減肥手段最終失敗的原因，往往並不是這些方法本身有錯，而是源自於錯誤的思考方式，最終造成失敗的行動。

柴契爾夫人：「我們怎麼想，決定自己成為什麼樣的人」（What we think we become.）。

放棄追求減肥。開始對更健康生活的終極追求，就是減肥的最後手段。你想過什麼樣的生活？想成為什麼樣的人？歡迎留言說說你的想法。

有什麼問題想問糨糊教練嗎？歡迎來信到 runningschool@biji.co

如果你喜歡這集節目，歡迎到 Apple Podcast 給我們五星評價，並留言給我們鼓勵！

Powered by Firstory Hosting