EP79.「讓自己不生氣」－怒火是自己製造的

👨🏻‍🔬科學研究發現，憤怒😤是唯一一種大家常緊抓不放的負面情緒。
😡只要一生氣，往往就會讓我們氣不過、讓我們氣到飽，氣氣氣氣氣～
🙋🏻‍♂️這集我會跟各位分享生氣的代價，生氣的迷思以及該怎麼讓自己不生氣。
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生氣的代價(00:54)
生氣的迷思(02:48)
改變想法(06:09)
總結、心得(09:50)
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EP63.垃圾車法則
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