EP84.「高情商的刻意練習」－情緒掌控力決定你的人生高度

想要有高情商，關鍵就在於我們能不能管理跟控制我們的情緒。
👨🏻‍🔬研究發現，透過學習情緒管理，可以重新塑造我們的大腦🧠迴路，
🆙提高我們的學習能力、🙋🏻‍♂️保持良好的人際關係，還能讓我們的心理狀態更健康。
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情商的重要性(00:53)
自我察覺(02:51)
同理心(04:42)
總結、心得(07:23)
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EP68.不反應的練習
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EP79.讓自己不生氣
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