Ep89 FlowingOm - Dein Yoga-Podcast - Besser schlafen

Die modernen Wissenschaften bestätigen heute, was der Ayurveda schon längst erkannt hat: Unser Schlaf ist nicht nur ein inaktiver, ausschließlich der Regeneration dienender Zustand, sondern ein hochkomplexer Prozess, der zahlreiche Funktionen und Aufgaben hat.

Um dich bei einem gesunden Schlaf zu unterstützen, habe ich dir daher heute einige Ideen für eine beruhigende Abendroutine zusammengestellt. Ich hoffe, du kannst sie nutzen, um zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.

Namasté, Christiane

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