斯理想生活｜溝通・成長・自由

斯理 Lesley
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  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
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斯理想生活｜溝通・成長・自由

「斯理想生活」是啟發你追求個人成長的學習平台，透過每天 1% 刻意練習，你也可以打造最理想的自己 與你分享閱讀觀點、職涯啟發、財商知識等主題，讓我們一起學習溝通、擁抱成長、邁向自由 - 節目主題- 【閱讀有感書籍】 【職涯經驗分享】 【財商知識建立】 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我斜槓創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟追蹤IG：https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多：https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊：lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP118 如何培養失敗免疫力，面對人生重大事件的勇氣 feat.外商媽媽

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    EP118 如何培養失敗免疫力，面對人生重大事件的勇氣 feat.外商媽媽

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力 👉 來賓：#外商媽媽 外商媽媽，是一位擁有20年北美與亞洲職涯經歷的女性領導者，曾任微軟亞太區少數女性副總，也曾榮獲 #微軟 全球最高榮譽「Gold Club」。去年她離開微軟，展開人生新篇章，而在幾個月前，她被診斷出早期 #乳癌 。 她選擇以誠實與勇氣，分享這段「 #失敗免疫力 」的真實歷程，包括情緒崩潰的瞬間、自我懷疑的低谷，以及她如何一步步撐下去、找回內在的力量。 👉 時間軸 timestamp 00:30｜來賓介紹 & 前情回顧（EP90 外商媽媽從微軟畢業的故事） 03:19｜何謂「#失敗免疫力」？ 05:40｜#自我疼惜 self compassion 的力量 06:20｜#微軟演講 的提問 07:24｜面對各種 #壓力 如何保持 self compassion 07:47｜讓 #壓力 與 #情緒 有 #系統性 的「流過」你自己的6個A ：#Aware #Acknowledge #Allow #Accept #Action #Appreciate 08:53｜如果今天是你在微軟工作的最後一天，你會有什麼感覺? 09:15｜讓外商媽媽決定從微軟離職的真正原因? 13:04｜在微軟經歷重大事件帶給外商媽媽的2個意義 15:41 ｜重大轉折：外商媽媽診斷乳癌的那一天 31:43｜得知 #確診乳癌 的情緒轉變 40:53｜如何長出勇敢面對的幸運體質，創造 #幸運 的能力 44:31｜打造 #幸運體質 的關鍵點 49:04｜經歷 #失敗 最寶貴的事 53:06｜外商媽媽送給正在經歷低潮的朋友們一句話 【更多有用的好資訊】 外商媽媽 PM Labs 心私塾 癌症篩檢資訊 *鼓勵大家多多善用國家免費資源 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    55 phút
  2. EP117 想達成財富自由不能不知道的真相

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    EP117 想達成財富自由不能不知道的真相

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    24 phút
  3. EP116 沒錢＝沒自信？過來人教你找回選擇權 feat. 理財教育作家 江季芸老師 #理財 #致富心態 #心理學 #女性成長

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    EP116 沒錢＝沒自信？過來人教你找回選擇權 feat. 理財教育作家 江季芸老師 #理財 #致富心態 #心理學 #女性成長

    你知道一萬年滅絕的恐狼，已經要重出江湖了？ 還有一個預言，今年7月，就是世界末日！ 你知道痠和痛，是不一樣的神經元負責感覺的嗎？ 馬上收聽《聽起來很科學》！
只要一杯咖啡的時間，保證讓你變成最有料的人。 https://fstry.pse.is/7s34fs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 「想要更有選擇權，卻被錢卡住了。」 我們以為缺的是自信，其實是對自己「值不值得擁有」的懷疑。 本集邀請 #理財教育作家 #江季芸 老師，帶你從財務自由談到選擇自由，從理財行動中重新找回對自我的價值感與內在覺察。這不只是關於金錢，更是關於你能不能相信自己值得擁有！ 🎧 精彩片段時間軸： 02:43｜財務自由 vs 選擇自由 05:04｜辭去教職時，有沒有被家人質疑的時候？ 07:00｜離開教職後，旁人怎麼看待？ 09:14｜沒錢＝沒自信？如何看待這句話？ 13:55｜學習理財時遇過哪些卡關？ 17:32｜該如何為自己設定理財路上的「休息站」？ 21:22｜怕用錢、怕做錯，該怎麼行動？ 24:16｜如何讓自己成為一個「大氣的人」？ 25:07｜有錢人養成富足感的習慣 33:41｜近期記憶中，最值得的一筆支出是什麼？ 40:40｜金錢關係 vs 理解自己 42:41｜從不懂錢、怕風險，到敢開始的第一步 43:50｜如果覺得自己不懂錢、怕風險，可以怎麼開始 51:52｜股市波動時，如何不心慌？老師的「預備金小撇步」 54:34｜🎁 抽書活動介紹：《5分鐘致富練習》 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    56 phút
  4. EP115 擺脫不配感的4個腦科學練習 #心理界線 #情緒自我覺察 #MindsetHealing

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    EP115 擺脫不配感的4個腦科學練習 #心理界線 #情緒自我覺察 #MindsetHealing

    別再默默啟動「自我破壞系統」，讓幸福感不再過熱降溫！ 這一集是EP114的下集，建議先收聽EP114再來聽這集唷 本集重點： 如何辨識你的「自我設限行為」？恐懼其實是沒有呼吸的興奮，如何轉念？什麼是「我願意承擔幸福」的承諾練習？怎麼跳脫「我沒有時間」的固化思維？ 📥 加入斯理專屬支持社群，免費下載《自我設限行為檢測表》、《轉念語錄&承諾清單》 #UpperLimitProblem #SelfSabotage #EmotionalAwareness 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    27 phút
  5. EP114 別被「不配得感」控制，如何辨識你的潛意識恐懼? #UpperLimitProblem #MindsetWork #youareworthy #SelfGrowth

    5 THG 5

    EP114 別被「不配得感」控制，如何辨識你的潛意識恐懼? #UpperLimitProblem #MindsetWork #youareworthy #SelfGrowth

    你是否有過這樣的經驗？ 當生活開始順利、工作終於升遷、感情也穩定時， 你卻開始懷疑自己是不是配不上這些好事，甚至默默搞砸原本的平靜？ 這一集，我們聊的是「幸福上限」，那個你或許從沒察覺，但卻一直在自我設限的心理機制。 📥 加入斯理專屬支持群，免費下載《我很配練習卡》 記得問自己： 「我是否願意，承接一個比我現在更幸福的人生？」 我們下集見——別忘了，你本來就值得美好的一切 💛 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    20 phút
  6. EP113 如何開始做很難的事？ #拖延 #認知 #心理學

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    EP113 如何開始做很難的事？ #拖延 #認知 #心理學

    你是不是也常說：「我知道這件事很重要，但我就是做不下去」？ 這集我們用心理學＋腦神經科學，教你3個「騙過大腦」的行動啟動法，讓你不靠意志力，也能開始行動！ 本集乾貨工具包：《拖延到行動》心理練習卡 點此下載 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    24 phút
  7. EP112 越努力越沒自信？自信的神經科學解析 (+ 3步驟認知重構練習法)｜CBT｜Self Confidence

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    EP112 越努力越沒自信？自信的神經科學解析 (+ 3步驟認知重構練習法)｜CBT｜Self Confidence

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    20 phút
  8. EP111 用你的故事，打造職場自信力｜PeakStory｜StorytellingPower｜BuildYourConfidence

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    EP111 用你的故事，打造職場自信力｜PeakStory｜StorytellingPower｜BuildYourConfidence

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「斯理想生活」是啟發你追求個人成長的學習平台，透過每天 1% 刻意練習，你也可以打造最理想的自己 與你分享閱讀觀點、職涯啟發、財商知識等主題，讓我們一起學習溝通、擁抱成長、邁向自由 - 節目主題- 【閱讀有感書籍】 【職涯經驗分享】 【財商知識建立】 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我斜槓創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟追蹤IG：https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多：https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊：lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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