斯理想生活｜溝通・成長・自由

斯理 Lesley
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斯理想生活｜溝通・成長・自由

「斯理想生活」是啟發你追求個人成長的學習平台，透過每天 1% 刻意練習，你也可以打造最理想的自己 與你分享閱讀觀點、職涯啟發、財商知識等主題，讓我們一起學習溝通、擁抱成長、邁向自由 - 節目主題- 【閱讀有感書籍】 【職涯經驗分享】 【財商知識建立】 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我斜槓創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟追蹤IG：https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多：https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊：lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. EP118 如何培養失敗免疫力，面對人生重大事件的勇氣 feat.外商媽媽

    16 DE JUN.

    EP118 如何培養失敗免疫力，面對人生重大事件的勇氣 feat.外商媽媽

    當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tggck —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力 👉 來賓：#外商媽媽 外商媽媽，是一位擁有20年北美與亞洲職涯經歷的女性領導者，曾任微軟亞太區少數女性副總，也曾榮獲 #微軟 全球最高榮譽「Gold Club」。去年她離開微軟，展開人生新篇章，而在幾個月前，她被診斷出早期 #乳癌 。 她選擇以誠實與勇氣，分享這段「 #失敗免疫力 」的真實歷程，包括情緒崩潰的瞬間、自我懷疑的低谷，以及她如何一步步撐下去、找回內在的力量。 👉 時間軸 timestamp 00:30｜來賓介紹 & 前情回顧（EP90 外商媽媽從微軟畢業的故事） 03:19｜何謂「#失敗免疫力」？ 05:40｜#自我疼惜 self compassion 的力量 06:20｜#微軟演講 的提問 07:24｜面對各種 #壓力 如何保持 self compassion 07:47｜讓 #壓力 與 #情緒 有 #系統性 的「流過」你自己的6個A ：#Aware #Acknowledge #Allow #Accept #Action #Appreciate 08:53｜如果今天是你在微軟工作的最後一天，你會有什麼感覺? 09:15｜讓外商媽媽決定從微軟離職的真正原因? 13:04｜在微軟經歷重大事件帶給外商媽媽的2個意義 15:41 ｜重大轉折：外商媽媽診斷乳癌的那一天 31:43｜得知 #確診乳癌 的情緒轉變 40:53｜如何長出勇敢面對的幸運體質，創造 #幸運 的能力 44:31｜打造 #幸運體質 的關鍵點 49:04｜經歷 #失敗 最寶貴的事 53:06｜外商媽媽送給正在經歷低潮的朋友們一句話 【更多有用的好資訊】 外商媽媽 PM Labs 心私塾 癌症篩檢資訊 *鼓勵大家多多善用國家免費資源 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    55min
  2. EP117 想達成財富自由不能不知道的真相

    2 DE JUN.

    EP117 想達成財富自由不能不知道的真相

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 你知道「努力工作」也可能是一種財務陷阱嗎？ 這一集，我們從經典理財書《富爸爸窮爸爸》中，重新學習財務自由的第一課。不談複雜投資工具，先從最核心的「思維」出發： 🔸 富爸爸與窮爸爸的差別在哪？ 🔸 資產與負債的真正定義你知道嗎？ 🔸 你在哪個財富象限？該怎麼往自由邁進？ 🔸 我怎麼從「愛錢羞愧感」轉向開始打造被動收入？ 如果你也曾有這些疑問，那麼這集很適合你聽： ✔️ 為什麼越努力，存款越沒安全感？ ✔️ 我可以怎麼從副業開始累積第一個資產？ ✔️ 想財務自由，到底第一步是什麼？ 節目時間軸 00:16 開場：從「我好想退休財務自由」開始說起 02:40 財務自由隱含的關鍵思維 03:35 為什麼我重新讀《富爸爸窮爸爸》？ 06:40 金錢是目的還是工具？ 07:20 富爸爸與窮爸爸的金錢觀差異 09:30 資產與負債的真正定義 12:27 為什麼我們從沒被教過理財？ 14:57 打破「為錢努力工作」的情緒迴圈 18:01 財富四大象限（E/S/B/I）完整解說 19:27 建立你的資產思維：三個具體行動 21:42 結語：讓我們一起做一場人生冒險 🎧 文章分享：https://www.fiftyplus.com.tw/articles/28755 🎧 點擊收聽，開始啟動你的資產思維！ 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    24min
  3. EP116 沒錢＝沒自信？過來人教你找回選擇權 feat. 理財教育作家 江季芸老師 #理財 #致富心態 #心理學 #女性成長

    20 DE MAI.

    EP116 沒錢＝沒自信？過來人教你找回選擇權 feat. 理財教育作家 江季芸老師 #理財 #致富心態 #心理學 #女性成長

    你知道一萬年滅絕的恐狼，已經要重出江湖了？ 還有一個預言，今年7月，就是世界末日！ 你知道痠和痛，是不一樣的神經元負責感覺的嗎？ 馬上收聽《聽起來很科學》！
只要一杯咖啡的時間，保證讓你變成最有料的人。 https://fstry.pse.is/7s34fs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 「想要更有選擇權，卻被錢卡住了。」 我們以為缺的是自信，其實是對自己「值不值得擁有」的懷疑。 本集邀請 #理財教育作家 #江季芸 老師，帶你從財務自由談到選擇自由，從理財行動中重新找回對自我的價值感與內在覺察。這不只是關於金錢，更是關於你能不能相信自己值得擁有！ 🎧 精彩片段時間軸： 02:43｜財務自由 vs 選擇自由 05:04｜辭去教職時，有沒有被家人質疑的時候？ 07:00｜離開教職後，旁人怎麼看待？ 09:14｜沒錢＝沒自信？如何看待這句話？ 13:55｜學習理財時遇過哪些卡關？ 17:32｜該如何為自己設定理財路上的「休息站」？ 21:22｜怕用錢、怕做錯，該怎麼行動？ 24:16｜如何讓自己成為一個「大氣的人」？ 25:07｜有錢人養成富足感的習慣 33:41｜近期記憶中，最值得的一筆支出是什麼？ 40:40｜金錢關係 vs 理解自己 42:41｜從不懂錢、怕風險，到敢開始的第一步 43:50｜如果覺得自己不懂錢、怕風險，可以怎麼開始 51:52｜股市波動時，如何不心慌？老師的「預備金小撇步」 54:34｜🎁 抽書活動介紹：《5分鐘致富練習》 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    56min
  4. EP115 擺脫不配感的4個腦科學練習 #心理界線 #情緒自我覺察 #MindsetHealing

    12 DE MAI.

    EP115 擺脫不配感的4個腦科學練習 #心理界線 #情緒自我覺察 #MindsetHealing

    當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tggck —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 別再默默啟動「自我破壞系統」，讓幸福感不再過熱降溫！ 這一集是EP114的下集，建議先收聽EP114再來聽這集唷 本集重點： 如何辨識你的「自我設限行為」？恐懼其實是沒有呼吸的興奮，如何轉念？什麼是「我願意承擔幸福」的承諾練習？怎麼跳脫「我沒有時間」的固化思維？ 📥 加入斯理專屬支持社群，免費下載《自我設限行為檢測表》、《轉念語錄&承諾清單》 #UpperLimitProblem #SelfSabotage #EmotionalAwareness 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    27min
  5. EP114 別被「不配得感」控制，如何辨識你的潛意識恐懼? #UpperLimitProblem #MindsetWork #youareworthy #SelfGrowth

    5 DE MAI.

    EP114 別被「不配得感」控制，如何辨識你的潛意識恐懼? #UpperLimitProblem #MindsetWork #youareworthy #SelfGrowth

    挺你所想！與你一起生活的銀行 中國信託行動銀行APP 全新推出「交易中安全提示」防詐騙功能 開啟後，轉帳的同時也在通話，會自動跳出貼心提醒，力挺你的金融安全 防護再進化，交易好安心！ 馬上下載「中國信託行動銀行APP」 https://fstry.pse.is/7tggzb —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 你是否有過這樣的經驗？ 當生活開始順利、工作終於升遷、感情也穩定時， 你卻開始懷疑自己是不是配不上這些好事，甚至默默搞砸原本的平靜？ 這一集，我們聊的是「幸福上限」，那個你或許從沒察覺，但卻一直在自我設限的心理機制。 📥 加入斯理專屬支持群，免費下載《我很配練習卡》 記得問自己： 「我是否願意，承接一個比我現在更幸福的人生？」 我們下集見——別忘了，你本來就值得美好的一切 💛 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    20min
  6. EP113 如何開始做很難的事？ #拖延 #認知 #心理學

    21 DE ABR.

    EP113 如何開始做很難的事？ #拖延 #認知 #心理學

    當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！ 雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～ 快上 Uber Eats 想要的都點點看 ⮕ https://fstry.pse.is/7tggck —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 你是不是也常說：「我知道這件事很重要，但我就是做不下去」？ 這集我們用心理學＋腦神經科學，教你3個「騙過大腦」的行動啟動法，讓你不靠意志力，也能開始行動！ 本集乾貨工具包：《拖延到行動》心理練習卡 點此下載 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    25min
  7. EP112 越努力越沒自信？自信的神經科學解析 (+ 3步驟認知重構練習法)｜CBT｜Self Confidence

    7 DE ABR.

    EP112 越努力越沒自信？自信的神經科學解析 (+ 3步驟認知重構練習法)｜CBT｜Self Confidence

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clhyz8emx023m01wedcqq1b75/comments 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我創作的最大動力～ 越是努力表現，越容易懷疑自己； 一個表情、一句話，就讓你陷入小劇場出不來。 你以為是不夠準備，其實是你的大腦在「演舊劇本」。 本集《斯理想生活》，我用神經科學 + 認知心理學，帶你拆解那些讓你卡關的思路習慣，幫助你停止自我否定，找回內在穩定與自信。 #本集乾貨工具包｜思維信念改寫卡 幫助你練習轉念與溫柔自我對話的小工具包，下載存在手機，需要時馬上派上用場 🌟每週二更新 🌟小額贊助、請我喝杯咖啡｜https://reurl.cc/37MzoM 🌟訂閱免費電子報｜https://substack.com/@lesleyklife?utm_source=user-menu 🌟追蹤IG｜https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多｜https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊｜lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    20min
  8. EP111 用你的故事，打造職場自信力｜PeakStory｜StorytellingPower｜BuildYourConfidence

    31 DE MAR.

    EP111 用你的故事，打造職場自信力｜PeakStory｜StorytellingPower｜BuildYourConfidence

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    19min
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「斯理想生活」是啟發你追求個人成長的學習平台，透過每天 1% 刻意練習，你也可以打造最理想的自己 與你分享閱讀觀點、職涯啟發、財商知識等主題，讓我們一起學習溝通、擁抱成長、邁向自由 - 節目主題- 【閱讀有感書籍】 【職涯經驗分享】 【財商知識建立】 節目如對你有啟發和幫助，請按下【訂閱追蹤】&【大力分享】 留言五星好評★★★★★，你們的實際支持是我斜槓創作的最大動力～ 🌟每週二更新 🌟追蹤IG：https://www.instagram.com/lesleyk.life 🌟方格子看更多：https://vocus.cc/user/@inspire_lesdaily 🌟與我聊聊：lesleyk.life@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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