Epi. 026│虚弱ライフハック - 心身との向き合い方

戻ってまいりました。 予定よりも収録から配信まであいてしまいましたが、今は繁忙期も終わり、体調も良くなってきています。 まだ毎週配信は難しそうですが、ぼちぼちやっていきます。 そして、ようやく本題の虚弱ライフハック「心と身体との向き合い方」編！

・今回の体調不良の原因と経緯 ・虚弱ライフハック 　・好調/不調の波を把握して乗る 　・ありのままの自分を受け入れる 　・精神論は万能じゃない 　・繰り返し計画を見直す 　・早寝早起き、野菜中心の生活 　・適切なツールの活用 　・能動的な整体はパーソナルトレーニング ・これからの10年を健やかに過ごしたい ・PCWE行くよ！

#要はキャパオーバー #対処法がマッチョな自覚はある #ファブリック生地カバー付きのバランスボール #バランスボールスツール #カイロプラクティック #オステオパシー #最初と最後で声の高さが違う件

SNS: Twitter/Instagram/Bluesky: @sukimapudding 「#まにプリ」で感想投稿してくれたら嬉しみ✨ おたより・感想: ・メール: sukimapudding@gmail.com ・おたよりフォーム: ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/67rsDWPpcAfnjaKn8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Special Thanks: ・OP/ED: DOVA-SYNDROME のる様 ・ジングル: DOVA-SYNDROME G-MIYA様 ・ジングル: OtoLogic様