Epi. 027│虚弱ライフハック - ままならない減量

声が安定しなくて編集鬼時間かかった。 次から収録前に発声練習する✊ 虚弱ライフハック完結「ダイエット」編

・楽しんだ休暇の疲れがとれていない 　・3連休は下北沢入り浸り 　・大阪・神戸巡り 　・沖アリでのキングス観戦 　・姪っ子に遊んでもらった ・虚弱ライフハック 　・懺悔します 　・体重は増えすぎても減りすぎても悲しい 　・己を否定せずに事実を見る（食は幸せ） 　・低負荷の運動と睡眠と適度な食事（自炊） 　・急に動かなくなる身体を受け入れて休む 　・よく寝る 　・行きつけの病院を見付けておく

#繁忙期終わったはずなのに忙しい #虚弱ライフハック（完結） #肥満は万病の元 #ダイエット #キャリアの引き換えになった脂肪 #自炊の満足感 #伊賀るり子さんのオートミール蒸しパン

SNS: Twitter/Instagram/Bluesky: @sukimapudding 「#まにプリ」で感想投稿してくれたら嬉しみ✨ おたより・感想: ・メール: sukimapudding@gmail.com ・おたよりフォーム: ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/67rsDWPpcAfnjaKn8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Special Thanks: ・OP/ED: DOVA-SYNDROME のる様 ・ジングル: DOVA-SYNDROME G-MIYA様 ・ジングル: OtoLogic様