Gavroche Barista Time

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BOA FORMA
DIÁRIO

Gavroche Barista Time

Tous les matins, à l'heure du café chez Gavroche, Gabriel et Franck parlent d'entraînement, de nutrition, d'état d'esprit, de motivation pour rester fonctionnel et bonne santé le plus longtemps possible. Rejoins-nous pour des conseils pratiques et des échanges animés avec des experts passionnés... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12 DE SET.

Episode 84 : Lancement de la saison 2024-2025

De retour de vacances, Franck et Gabriel reviennent sur plus de 20 ans d'expérience du coaching et des raisons pour lesquelles la majorité des gens ne font pas attention à leur condition physique et à leur santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

52min
31 DE MAI.

Episode 83 : Débrief du French Throwdown 2024 par Franck

Franck revient sur sa performance au French Throwdown 2024... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

47min
14 DE MAI.

Episode 82 : L'équipe "Le Minimum du Maximum" s'en va au French Throwdown

Notre coach Caroline accompagnée d'Alex, Manon et Clément se sont qualifiés en équipe pour le French Throwdown 2024. Dans cette épisode, avec Franck, ils parlent stratégie, stress, motivation, etc... Comme le dit Alex, c'est le meilleur podcast de l'année. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1h18min
16 DE ABR.

Episode 81 : Franck retourne au French

Après avoir fini 3ème au French Throwdown 2023, Franck retourne à la compétition en 2024 pour se frotter aux meilleurs athlètes de sa catégorie, les Master 55+, les 17, 18 et 19 mai prochains à Lyon. C'est aussi une excellente manière de fêter le premier anniversaire du Barista Time !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27min
13 DE ABR.

Episode 80 : Mike, adhérent Gavroche depuis septembre 2015

Pour ce 80ème épisode du Barista Time, nous recevons Mike qui est le plus ancien adhérent de Gavroche. Il nous raconte son évolution et comment son entraînement s'est adapté au cours du temps et de son évolution professionnelle. Même s'il s'entraîne moins qu'avant en raison de son travail et de ses 2 enfants, il continue à venir 2 à 3 par semaine. Bref, quand on veut, on peut ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

50min
29 DE MAR.

Episode 79 : Comment perdre 13 kg en 1 an quand on est une maman de 40 ans

Dans cet épisode, Stéphanie nous raconte comment l'entraînement lui a permis non seulement d'améliorer sa forme et son apparence physique mais comment il contribue aussi à son équilibre et son bien-être mental. Après des années de gymnastique douce, elle s'est mis à l'entraînement à haute intensité, couplé à un ré-équilibrage alimentaire, elle a non seulement perdu 13 kg mais a réussi à se convaincre qu'elle était capable de bien plus. Bref... Encore un témoignage intéressant sur la manière dont l'activité physique peut sublimer le quotidien à condition de s'en donner les moyens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

46min
20 DE MAR.

Episode 78 : Débuter le sport à 40 ans et continuer près de 30 ans plus tard...

Franck nous présente un nouveau "sportif" membre de sa famille qui s'est mis tard au sport, à 40 ans, mais qui n'a jamais arrêté depuis et qui a 67 ans continue de barouder à vélo à travers l'Europe. Comme pour tous, les débuts furent difficiles mais avec le temps cela devient un besoin vital. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1h3min
24 DE FEV.

Episode 77 : S'entraîner pour le coprs et l'esprit avec Vanessa

Pas très sportive plus jeune, Vanessa, 32 ans, nous raconte comment elle a débuté l'entrainement fonctionnel en 2020 pour sculpter son corps et comment les résultats ont dépassé ses espérances en lui apportant un bien-être mental également. Aujourd'hui, elle ne conçoit pas ses journées sans sport. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

41min

Tous les matins, à l'heure du café chez Gavroche, Gabriel et Franck parlent d'entraînement, de nutrition, d'état d'esprit, de motivation pour rester fonctionnel et bonne santé le plus longtemps possible. Rejoins-nous pour des conseils pratiques et des échanges animés avec des experts passionnés... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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