Episodio 5: Pereza de hacer ejercicio ¿Cuál es el mejor ejercicio?

Hoy Mi cerebro gordo…tiene pereza de hacer ejercicio.

Existe la activación física y el ejercicio físico ¿las dos nos pueden funcionar?

El máximo tiempo que deberíamos de tener por día en tiempo sedentario son 4 horas, esto es igual a media jornada de trabajo. Escuchá las estrategias del doctor Mauricio Barahona para que dejés el sedentarismo.