Escuela Crecimiento Integral Escuela Crecimiento Integral

Todos conocemos la soledad. Es esa vivencia que nos lleva a sentir desconexión con los demás, aunque estemos rodeados; por sentirnos incomprendidos, juzgados, o inseguros, o por estar en un estado de tristeza y recogimiento. La soledad también es una vivencia de conexión profunda con nosotras mismas.A veces nos aplasta y nos arrincona y otras veces la disfrutamos o la sostenemos con confianza. ¿Cómo manejarla cuando aparece? ¿Cómo nos afecta en nuestra vida?En el Podcast 91 de esta semana hablamos de ella; de cómo son las diferentes vivencias de la soledad, de cómo afectan a nuestra experiencia vital y emocional, y diferentes propuestas internas y externas para afrontarla, en nuestras vidas. Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)
Te dejamos varios enlaces:

1.- Te dejamos enlace para que puedas saber más sobre nuestra próxima jornada de respiración holoscópica y crecimiento integral del 4 de Noviembre

2.- Si quieres más herramientas que te ayuden a seguir desarrollándote, te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/
Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.
Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-licens

¿Sientes que hay situaciones desagradables en tu vida que se repiten y no comprendes muy bien por qué?Muchas veces repetimos conductas y patrones mentales sin darnos cuenta. Son modos de funcionar automatizados, inconscientes… Algunos de estos programas mentales quizá nos fueron útiles en una época, pero a día de hoy nos limitan y nos impiden avanzar.Hay muchas maneras de hacer más consciente lo inconsciente y el resultado es el autoconocimiento y una mayor capacidad para crear la vida que queremos.En este último podcast número 90 de Escuela Crecimiento Integral. Reflexionamos contigo sobre diferentes vías para hacer consciente lo inconsciente, para avanzar en tu crecimiento y que sigas construyendo la vida que quieres.

Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres? ¿Qué te sirve a tí? ¿Te interesa algún tema nuevo? … te escuchamos en redes;)
Te dejamos enlace para que puedas saber más sobre nuestra próxima jornada de respiración holoscópica y crecimiento integral del 4 de Noviembre

Si quieres más herramientas que te ayuden a seguir desarrollándote, te invitamos a que puedas ver nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace: https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/
Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.
Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

“La consciencia de nuestra propia muerte nos invita a celebrar la vida.”
No resulta sencillo hablar de la muerte, culturalmente es un tema que tiende a evitarse. Pero es un tema que nos incumbe a todos. Todos hemos tenido o tendremos seres queridos que se han fallecido y todos, absolutamente todos sin distinción, abandonaremos este mundo en algún momento.
La muerte forma parte de la vida. Hablar de la muerte implica hablar de la vida. Son las dos caras de la misma moneda.
La idea de muerte nos conecta con nuestra finitud. Estamos en este mundo de paso, esto se acabará en algún momento, Si somos conscientes de esta realidad podemos darle un sentido más profundo y significativo a nuestra existencia. ¿Qué es valioso para mí, sabiendo que mi existencia terminará?
A lo largo de la vida, vamos experimentando pérdidas, como pequeñas muertes, que nos preparan para afrontar la mayor de las pérdidas: la de nuestra propia vida. Vamos perdiendo salud, proyectos que caducan, relaciones que terminan, multitud de pérdidas a lo largo de la vida, como las hojas de un árbol que van cayendo para dar paso a nuevos brotes. Y esto es una realidad. Una realidad que conviene atender para así ampliar nuestra consciencia y vivir la vida con más intensidad, con más propósito.
Pero también conviene decir que no hay que obsesionarse con el fin. Que la vida nos ofrece a cada instante momentos a los que atender. Vivir intensamente la vida, en el aquí y en ahora, con sus alegrías y sus desdichas. Haciéndonos cargo de nuestra propia vida, eligiendo según nuestros valores, según lo que es importante para cada uno de nosotros.
La idea de la propia muerte nos invita a vivir con más propósito. Por ejemplo, dediquemos un tiempo a reflexionar sobre el propósito vital ¿quizá puedo hablarlo con alguien de confianza? También podemos dedicar un tiempo a redactar nuestro propio epitafio, a conectar con nuestra autenticidad y redactar el legado que queremos dejar en este mundo, una síntesis en pocas palabras de lo que es nuestra huella en el mundo.
También podemos profundizar en este ejercicio que te proponemos a continuación, que te lleva a acercarte a la realidad de tu propia muerte. Reserva un ratito para ti, para conectar contigo y descargatelo. https://escuelacrecimientointegral.com/ejercicio-practico-visualizacion/
Te invitamos a que compartas con nosotros a través del mail, aquello de lo que te has dado cuenta en el ejercicio. info@escuelacrecimientointegral.com

5 CLAVES PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIO
“No soy perfecta, y a pesar de no serlo, me quiero.”El amor propio se cultiva y lo podemos fortalecer a través de pequeñas acciones, sencillas.Es un proceso en el que poder ir construyendo ese “Me quiero, no porque lo tengo todo, sino a pesar de que no lo tengo”.Es una manera de mirarnos, de respetarnos, de escucharnos; con flexibilidad aceptando que nos equivocamos, que no siempre hacemos lo que más nos conviene.
En el Podcast de esta semana, te proponemos 5 claves que te permiten ir cultivando esa mirada hacia ti, esta confianza en ti.
Suscríbete en nuestra web para seguir recibiendo más info www.escuelacrecimientointegral.com
Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.
Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

¿Por qué es terapéutico el grupo? ¿Cómo funciona?

Tenemos como invitados a Jose María Fernández Flores y a Irene Pacheco, psicólogos de la escuela y psicoterapeutas de grupo, que serán los encargados de guiar este espacio de encuentro y desarrollo personal. Nos cuentan cuales pueden ser los beneficios de realizar este proceso terapéutico y resuelven algunas de las dudas más frecuentes.

¡En marzo abrimos nuevo espacio de grupo en la escuela! En horario de mañana o tarde. Serán sesiones semanales y tendrá una duración de 3 meses.

Un espacio de seguridad y confianza, sin juicio. Un lugar donde ser autentico/a, donde poder “investigar” quienes somos y como nos relacionamos con los demás, junto a personas que tienen este mismo interés. Un espacio donde escuchar y ser escuchados.

Una persona, al descubrir que es amada por ser como es, no por lo que pretende ser, sentirá que merece respeto y amor. Carl Rogers

¿Has vivido alguna terapia de grupo? ¿Te lo has planteado alguna vez?
Te dejamos el enlace;

Grupo de Encuentro (Online) y Crecimiento Personal | Escuela Crecimiento Integral
Escríbenos y te informamos.

Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima.
https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/
https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/

Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.

Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.

Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license

¡Estamos de vuelta! Después de unos meses de paréntesis, volvemos a compartir nuevos contenidos con vosotr@s.
¡Teníamos ganas!
Hoy hablamos de esos momentos en los que llegan dificultades, asuntos que superar, incomodidades (pérdidas, rupturas de la estabilidad, económica, personal, emocional…, ). Sabemos que estos momentos llegan, de la misma forma que en otras veces la vida nos trae regalos geniales; presencia de personas que nos hacen bien, nuevas propuestas profesionales, relaciones que nos empoderan, oportunidades para explorar con seguridad…
La realidad es una, pero nuestra manera de afrontarla y de vivirla es personal, es propia.
A veces necesitamos poder mirar nuestra realidad desde una perspectiva nueva, desde otro ángulo.
A veces necesitamos que nos acompañen para poder sanar heridas que vuelven a sangrar y duelen.
A veces necesitamos reconciliarnos con nosotr@s mism@s, y volver a abrazarnos para seguir camino.

Y porque el cambio que buscamos fuera, comienza con una nueva manera de mirar dentro, a veces, necesitamos ir a terapia.
Hoy te lo contamos en el Podcast.
Seguimos compartiendo…

Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.

Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.
Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.

Glitter Blast by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blast
License: https://filmmusic.io/standard-license