8 episodes
Essencial com Rita Aleluia Rita Aleluia
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- Education
Sou a Rita Aleluia, a vossa anfitriã. Este é o espaço seguro, de criatividade e expansão colectiva. De encontros e partilhas com significado, daquelas que são e fazem a diferença. Que conduzem à reflexão, à contemplação, à acção e à transformação. Desde um lugar unidade, abertura e sabedoria mais profundas. Em coerência. Juntos, com as lentes da parentalidade generativa, desafiamos aquilo que pensamos saber e conhecer. Co-criamos uma nova realidade, nunca antes experienciada. Intencional, generativa. Acredito que a vida não é sobre perfeição, é sobre conexão!
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Introdução
ESSENCIAL é o podcast que acolhe e transcende o mundo conhecido. Através das lentes da Parentalidade Generativa, questionamos, reflectimos, reconectamos e reparentamos quem somos. Depois, agirmos desde um lugar de unidade, desde o coração e das infinitas possibilidades. Juntos co-criamos um admirável e intencional mundo novo.
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6 pressupostos que transformam vidas: O ESPÍRITO DA PNL
O 1.º episódio do podcast ESSENCIAL traz-nos 6 pressupostos que transformam vidas, conhecidos pelo espírito da PNL! E traz também um exercício que vão mesmo querer vivenciar! Entregue pela Rita Aleluia, autora, PNL master trainer, criadora da parentalidade generativa e 2019 NLP Award in Education.
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O poder curador das emoções generativas: estou a gerar, nutrir e manter emoções generativas ou degenerativas?
A nossa capacidade de cuidar do próximo depende directamente da nossa capacidade de cuidar primeiro de nós próprios. Por isso, no ESSENCIAL desta semana desvendamos a poder curador das emoções generativas! Pelo caminho, os efeitos colaterais das emoções degenerativas. No final, um exercício simplificado, para mapear as nossas emoções. É outro patamar, o do coração.
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Uma meditação generativa, desde o coração
Quick Coherence®️Technique, uma meditação do coração, muito querida da parentalidade generativa, criada pelo HeartMath. A prática diária ajuda-nos a gerar coerência e harmonia interior. Que é como quem diz, bem-estar físico, emocional e espiritual.
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E005 O corpo diz o que as palavras não podem
Como nos relacionamos com o nosso corpo?
Será que vivemos nele? Reconhecemos os sinais que nos envia constantemente?
Que memórias e histórias guarda?
Neste episódio a conversa ESSENCIAL entre a Dra Sandra Amado, especialista em mente somática e Rita Aleluia. -
Parentalidade Generativa e as 8 crenças de Virgínia Satir
A qualidade da nossa vida depende da qualidade das nossas crenças. Por isso, neste episódio ESSENCIAL, a Rita Aleluia entrega não só as 8 crenças da mãe da terapia familiar sistémica - Virginia Satir, presentes na Parentalidade Generativa – como ainda, um conjunto de perguntas poderosas que nos conduzem à auto-reflexão, tomada de consciência e o que fazer com isso. Ora escutem!