Få styr på hormonerne med NHT Anette Paulin

Er du forælder eller arbejder du med børn eller unge mennesker, så er dette afsnit relevant for dig.
Anette tager udgangspunkt i for tidlig pubertet, men tager os  også gennem puberteten og den udfordring, som rigtig mange unge piger står i, men som vi har lullet os selv ind i en fortælling om, som kun er delvis sand.
JA menstruationssmerter i starten er normalt, men så stopper det også der. Der er meget viden og hjælp at hente. 
NEJ p-piller er ikke løsningen på alle symptomer, og hvad er det med p-piller, som vi glemmer at være opmærksomme på?
Her er links til relevante artikler på NHT's hjemmeside:
Så skete det igen: https://nht.dk/2023/01/20/saa-skete-det-igen/
Artikel om indhold i p-piller samt link til undersøgelse om tendens til depression hos unge piger, der starter på p-piller.
Kemiens verden, betyder det så meget: https://nht.dk/2022/11/20/farlig-kemi-betyder-det-saa-meget/
C-vitamin og hormoner: https://nht.dk/2019/02/14/c-vitamin-i-hoej-dosis/
Theas historie: https://nht.dk/2022/10/10/endelig-tror-jeg-paa-mig-selv/
Rebeccas historie: https://nht.dk/2020/02/17/endometriose-rebeccas-historie/
BOG: Kvinde kend dine hormoner: https://nht.dk/vare/e-bog-kvinde-kend-dine-hormoner/
Rigtig god fornøjelse

Anette fortæller om sin nye bog, der netop er udkommet, og som hun har skrevet sammen med sin mand, Jens-Ole. Hvordan den er blevet til, og hvorfor de to forfattere har oplevet, at der er brug for netop denne bog. I podcast'en får du viden om, hvad bogen rummer, og vi kommer også ind på, hvad der er galt med behandlingerne i sundhedsvæsnet og hvorfor du som kvinde kan få gavn af at tage sagen i egen hånd. Det er ikke uden grund, at titlen giver flashback til "Kvinde kend din krop".
Podcast-vært er Cristine Wasgaard, som også fortæller om sin egen oplevelse med "Kvinde kend dine hormoner".
Se mere om bogen her: https://nht.dk/kvinde-kend-dine-hormoner/
 

Uanset om du ligger i den høje ende med cortisol, eller om du er på vej mod binyretræthed med faldende cortisolniveauer, så kan du bruge denne øvelse til at slappe af, give slip på perfektionismen og blive mere tilstede i nuet. 
På vores webside finder du en introduktion til EFT- her kan du også se de punkter, man banker eller tapper på. 
De første tre sætninger, der starter med "Selvom ..." siger man, mens man tapper på siden af hånden. Derefter tager man punkterne i følgende rækkefølge:
Indersiden af øjenbrynet
Siden af øjet
Under øjet
Under næsen
Hagen
Kravebenet
Under armhulen 
Toppen af hovedet
Du behøver dog ikke at følge den rækkefølge - du kan tappe på et eller flere steder, som du har det godt med, for eksempel under kravebenet eller på toppen af hovedet, det vil virke godt alligevel.

Hvordan har du det, når du har binyretræthed? Og hvordan undgår du det?
I dette afsnit taler vi os gennem den rutsjebanetur, som binyretræthed er. Vi snakker om, hvad der typisk vælter dig, hvilken symptomer du vil opleve og selvfølgelig en masse om STRESS.
Og Anette kommer med 3 gode råd, hvis du lider af binyretræthed.
Du kan høre afsnittet, både hvis du lider af stress og binyretræthed, eller hvis du har brug for motivation til netop at stoppe op og afværge det.
Vi snakker jo blandt andet om, hvad der kan afhjælpe stress, så læs artiklen: Motion er godt, men ikke for meget.
Her er link til både en artikel om Hemisync og lydfiler, som Anette også snakker om værdien af i forhold til stresshåndtering.
Læs artiklen: Hemisync - lad lydene gøre arbejdet.
 
Musik af Jens-Ole Paulin

Har du også hørt det ord uden helt at vide, hvad det egentlig er? Eller er du bekymret for, om du eller en kær lider af det?
Anette Paulin taler dig kort og præcist igennem, hvad binyretræthed er i forhold til dine hormoner. 
Hvilken hormonel virkelighed ligger bag begrebet binyretræthed.
Du kan også læse hendes artikel På vej til binyretræthed her.
 
Musik af Jens-Ole Paulin

Når du bliver vred og frustreret over al den kemi, du og din familie bliver udsat for, så brug denne øvelse til at komme tilbage til en  bedre tilstand. 
På vores webside finder du en introduktion til EFT- her kan du også se de punkter, man banker eller tapper på. 
De første tre sætninger, der starter med "Selvom ..." siger man, mens man tapper på siden af hånden. Derefter tager man punkterne i følgende rækkefølge:
Indersiden af øjenbrynet
Siden af øjet
Under øjet
Under næsen
Hagen
Kravebenet
Under armhulen 
Toppen af hovedet
Du behøver dog ikke at følge den rækkefølge - du kan tappe på et eller flere steder, som du har det godt med, for eksempel under kravebenet eller på toppen af hovedet, det vil virke godt alligevel.