“Transformando el duelo” “Transforming Grief‪”‬ Ligia M. Houben

In the new episode of my podcast "Transforming Grief," I open my heart to you to share a very personal story, one that began in the darkness of deep loss and blossomed in the light of understanding and wisdom.

Have you felt trapped in the cold embrace of grief, without finding a way out? Allow me to guide you towards a warm and welcoming path, where pain is transformed into a source of learning and renewal. Together, we will explore how every loss can be a new beginning, an opportunity to reconnect with our purpose and inner strength.

Let me be your partner on this journey of self-discovery and self-love.

Join me on May 15 for a free webinar in English where we will delve into these teachings with love and compassion. Link in my profile Your healing begins here and now!

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En el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", te abro mi corazón para compartir una historia muy personal, una que comenzó en la oscuridad de una pérdida profunda y floreció en la luz de la comprensión y la sabiduría.

¿Te has sentido atrapado en el frío abrazo del duelo, sin encontrar salida? Permíteme guiarte hacia un camino cálido y acogedor, donde el dolor se transforma en una fuente de aprendizaje y renovación. Juntos/as, exploraremos cómo cada pérdida puede ser un nuevo comienzo, una oportunidad para reconectar con nuestro propósito y nuestra fuerza interior.

Déjame ser tu compañera en este viaje de auto descubrimiento y amor propio. Adquiere mi libro "Déjame vivir mi duelo... y sanar de adentro hacia afuera" disponible en amazon y en www.ligiahouben.com

Únete a mí el 15 de mayo en un webinar gratuito en inglés donde profundizaremos en estas enseñanzas con amor y compasión. Link en mi perfil ¡Tu sanación comienza aquí y ahora!

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Welcome to a new episode of my podcast "Transforming Grief"! Today we will explore the powerful stories of transformation that emerge when we share our pain with others. As Spider Robinson said, "Shared pain decreases. Shared joy increases."
 
At each step of the grief journey, we encounter different situations and emotions. But when we come together in community, we can find comfort and support in each other. What stories of transformation have you experienced through sharing your pain with others?
 
Additionally, I invite you to learn about my online program “The 11 Principles of Transformation®” based on a methodology that has provided hope and healing to many people in their grieving process. Discover how you can transform your pain into love and move forward with your loved one in your heart.
 
Join us on this journey of transformation! On my website https://ligiahouben.com/the-11pt-lobby/ or in the link in my bio you will find all the information about my program. You can also comment on the word “Transformation” and we will send you details.

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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo"!  Hoy exploraremos las poderosas historias de transformación que surgen cuando compartimos nuestro dolor con los demás. Como dijo Spider Robinson, "El dolor compartido disminuye. La alegría compartida aumenta".
 
En cada paso del camino del duelo, nos encontramos con diferentes situaciones y emociones. Pero cuando nos unimos en comunidad, podemos encontrar consuelo y apoyo mutuo. ¿Qué historias de transformación has experimentado al compartir tu dolor con otros?
 
Además, te invito a conocer mi programa online "Los 11 Principios de Transformación®”, basado en una metodología que ha brindado esperanza y sanación a muchas personas en su proceso de duelo.

Descubre cómo puedes transformar tu dolor en amor y seguir adelante con tu ser querido en tu corazón. ¡Únete a nosotros en este viaje de transformación! En mi sitio webhttps://ligiahouben.com/the-11pt-lobby/ o en el link de mi bio encontrarás toda la información de mi programa. También puedes comentar la palabra “Transformación” y te enviaremos detalles.
 
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Have you lost a loved one and feel like your world has completely transformed? Learning to live with absence is an art that is cultivated with time, patience and a lot of compassion.

In the new episode of my podcast, “Transforming Grief” I guide you through two powerful exercises:

1. Anchoring in the present:

Focus on your breathing and visualize how you absorb life with each inhalation.

Remember a good time with your loved one and celebrate the beauty of that memory.

Commit to doing an activity that brings you joy this week.

2. The Empty Chair:

Dialogue with your loved one who is no longer here, expressing your feelings and releasing the emotional burden. Reverse the roles and listen to what your loved one might tell you.

Reflect on the experience and capture your emotions in a drawing or writing.

Do you dare to try these exercises? Tell me in the comments how it went and remember that you can find more tools for grief on my website www.ligiahouben.com and on my YouTube channel: youtube/Ligia Houben

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¿Has perdido a un ser querido y sientes que tu mundo se ha transformado por completo? Aprender a vivir con la ausencia es un arte que se cultiva con tiempo, paciencia y mucha compasión.

En el nuevo episodio de mi podcast, “Transformando el duelo” te guío a través de dos ejercicios poderosos:

1. Anclaje en el presente:

Concéntrate en tu respiración y visualiza cómo absorbes la vida con cada inhalación.

Recuerda un buen momento con tu ser querido y celebra la belleza de ese recuerdo.

Comprométete a realizar una actividad que te traiga alegría esta semana.

2. La Silla Vacía:

Dialoga con tu ser querido que ya no está, expresando tus sentimientos y soltando la carga emocional. Invierte los roles y escucha lo que tu ser querido podría decirte.

Reflexiona sobre la experiencia y plasma tus emociones en un dibujo o escrito.

¿Te animas a probar estos ejercicios? Cuéntame en los comentarios cómo te fue y recuerda que puedes encontrar más herramientas para el duelo en mi sitio web www.ligiahouben.com y en mi canal de YouTube: youtube/Ligia Houben


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