16 episodes
蛻優學堂 Patrick Huang
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- Education
歡迎來到蛻優學堂，我是patrick，我的使命是幫助你建構完整且深入的知識體系，以及培養鑽研與探討議題的心態，從而找回最重要的思辨與思維能力。
在這個頻道，我會跟你分享我從課外資源中學到的事、我的故事經驗、以及那些有價值的想法們，提供你成長與提升的方向與方法，從心理到生理，從一個挑戰者的角度，分享從頭到尾或過程中的心法、困境、解方，一起蛻變！
如果你想要高效進步與學習獲得、增加你的軟硬實力以及擴增你的知識地圖，讓你在未來變得更有競爭力。
那就按下播放鍵，開始收聽吧！
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EP.15 「優身學#5」關於脂肪
本集內容: 複習/代謝途徑/紅肉白肉/吃油不會胖/膽固醇/好壞油/飽足感
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EP.14 「優身學#4」關於蛋白質
本集內容: 前情提要/蛋白質介紹/生化效應/現實考量/阿金飲食法
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EP.13 「優身學#3」關於碳水化合物
本集內容: 碳水化合物介紹/生化反應/糖與澱粉/亞洲人吃很多碳水不會胖的原因/最後總結
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EP.12 「優身學#2」要確定這些飲食觀念欸!
本集內容: 飲食迷思破解/卡路里/糖與澱粉/油脂
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EP.11「優身學EP#1」生物駭客是殺小?
本集內容
優身學觀念介紹/實驗精神/價值判斷觀念
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EP.10「生存的優慮#5」別讓孩子做出令你討厭他們的事《生存的十二條法則》
書籍資訊:
【生存的12條法則】
本集節目主題:教養小孩
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