Спички matches
-
- Education
-
Интерактивный проект о выгорании
Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot
-
[Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете
Пилотный выпуск Спичек — на этот раз про FOMO, синдром упущенной выгоды. Оказалось, что многие испытывают его до или во время выгорания.
Во втором сезоне мы не только разговариваем с героями, но и спрашиваем мнение профессионального психолога — он подметит ошибки героев и посоветует, как их не допускать.
К ощущению упущенной выгоды журналистку Катю привёл декретный отпуск — она проводила за телефоном много времени и часто завидовала тем, кто показывает интересную жизнь в Инстаграме. Системный психолог Виктория разбирает эту ситуацию и подсказывает, как её не допустить. -
Катя, Никита и Стас — о Спичках
В «Кристмас эдишн» мы рассказываем о том, как выгорели, пока делали Спички. В коробке: расставание с женщинами, игры в «Веселую ферму» и планы на второй сезон подкаста.
Счастливого Нового года! -
Марина — о психотерапии
Выпуск целиком о лечении выгорания с помощью доктора. У Марины были завышенные ожидания от своей работы, Спичкам она рассказала, что не нужно подталкивать людей к лечению и судорожно менять сферу деятельности, если со старой работой есть проблемы.
-
Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход
Аня выгорела дважды — прошлым и этим летом. Ко второму выгоранию подошла ответственнее — записалась к психотерапевту и оставила веру в то, что простые практики помогут ей справиться с недугом.
-
Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию
Катя рассказывает, как лучше работать, когда выгорел и что делать, если выгорел настолько сильно, что ничего не хочется.
-
Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание
Владимир ставит задачи перед походом к психотерапевту, не разграничивает рабочее и личное время. Справиться с выгоранием ему в том числе помог Сэм — его золотистый ретривер.