活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

游艾書營養師aka肉圓媽&奶舅
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活著就好-不焦慮讀書會

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營養師-游艾書aka肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 1D AGO • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子老是「答非所問」怎麼辦？這樣引導、讓他學會「事事有回應」！

    在跟孩子說話時，你是否常有這樣的困擾...問東答西、總是「搭不上線」？ 其實，孩子不是不想好好回答，而是他們正在學習如何「聽懂問題」、「連接對話」與「有感回答」。 透過這一集《小學生心理自助工具箱：溝通表達》中的精采章節【不要答非所問】，一起認識： 為什麼孩子會答非所問？怎麼引導他們更貼近對話內容？「有感回答」練習法四步驟父母可以怎麼回應，幫助孩子越說越有自信！這集是送給每個想和孩子更順暢溝通的你，也幫助孩子在日常生活、人際互動中表達得更清楚、聽得更仔細。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    40 min

  2. 3D AGO

    手機影響孩子學習，禁用手機就能提升成績嗎？研究發現：睡的越好越成功！ #育兒週報

    TOYOTA限時優惠！ 即刻入主 RAV4, ALTIS,COROLLA SPORT,YARiS CROSS 免費升級JBL音響揚聲器，再享最高80萬零利率。 打造車內頂級聽覺饗宴，買車就趁現在！ https://fstry.pse.is/7cy4vn —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第22彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 「母愛」不是天生的，科學家發現會不會照顧幼兒由基因決定！關於睡眠的彌天大謊！睡的越好的人越成功！研究表明：學校禁止使用手機，並未改善孩子的身心健康及成績。 同場加映： 真的是「短影音」害我們不閱讀的嗎？IG推「未滿16歲帳號」新規，家長監護功能升級！ #育兒週報 https://open.firstory.me/story/cm7fulhdn012601y99gbgax7y/platforms 《失控的焦慮世代》心理學大師發出警告：手機及社交媒體正在"傷害"孩子！家長該如何應對這樣嚴峻的挑戰？ https://open.firstory.me/story/cm39xbv2301v501sn6lwf8u0o/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    50 min
  3. 【訂閱專屬】孩子問得好，學得才更好！掌握精確提問，讓孩子的學習主動又有效！

    MAR 25 • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子問得好，學得才更好！掌握精確提問，讓孩子的學習主動又有效！

    你是否常常聽到孩子問出模糊的問題：「這個怎麼樣？」「那個呢？」，讓你不知道該怎麼回答才好？其實，孩子提問能力的強弱，會直接影響他們的表達、思考與學習效果！ 本集《不焦慮讀書會》將帶你從《小學生心理自助工具箱：溝通表達》中，學習如何引導孩子提出具體且精確的問題，培養孩子從模糊的思考走向清晰的表達，從被動回應轉變為主動探索。 你將收穫： 引導孩子精確提問的具體方法幫助孩子建立清晰的溝通邏輯有效提升孩子的學習效率與自信心 從現在開始，讓孩子透過「精確提問」，找到真正的關鍵答案，讓親子溝通更順暢！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    31 min
  4. 《童話故事下集》劇裡的"婚姻"還是太夢幻了！真實婚姻困境該怎麼解決？

    MAR 23

    《童話故事下集》劇裡的"婚姻"還是太夢幻了！真實婚姻困境該怎麼解決？

    【新碩永傳】要換就換最好的！ 換個家，裝下更大的夢想。 新北市永和中正大道上，稀有千坪大基地，雙棟28層凌空鋼骨制震地標，約30%左右低公設比，42-60坪寬裕空間，永和唯一認同精華好地段。 了解更多： https://fstry.pse.is/7bwqd3 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 台劇《童話故事下集》用輕鬆又真實的視角、去詮釋婚姻生活！但也感嘆...劇裡的婚姻生活還是太童話了！？ 本集我們從劇中夫妻的矛盾與和解出發，聊聊在真實的婚姻關係裡，我們該怎麼辦？ 覺得婚姻「好像沒什麼問題，但就是不快樂」的你 想知道如何跟另一半溝通育兒分工、情緒負擔的父母 想要學習怎麼讓關係更長久的伴侶們 喜歡用影劇作品來看生活、找解答的觀眾 讓我們一起從劇中找出口，在生活中活出自己「故事」的下集吧。 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 20m
  5. 【訂閱專屬】當孩子問『該怎麼辦？』，家長這樣回、培養孩子獨立思考的能力！

    MAR 18 • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】當孩子問『該怎麼辦？』，家長這樣回、培養孩子獨立思考的能力！

    當孩子問：「不想上學怎麼辦？」、「作業太多該怎麼辦？」、「跟同學吵架該怎麼辦？」你會怎麼回答呢？ 這一集《不焦慮讀書會》，我們從《小學生心理自助工具箱：溝通表達》這本書出發，探討家長在孩子求助時，該如何回應，才能真正幫助孩子學會獨立思考，避免落入「標準答案焦慮」。 ✨ 你會發現： ✔️ 孩子真正想問的，可能不是「怎麼做」，而是「怎麼選擇」！ ✔️ 為什麼有時候，我們的答案反而讓孩子更不知所措？ ✔️ 如何幫助孩子把問題「具體化」，讓決策變得更容易？ 這集特別適合容易焦慮的爸媽，讓我們一起學會：不急著給答案，才能幫助孩子找到自己的答案！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    30 min
  6. 黄子佼、金秀賢的事件只是冰山一角？？如何教孩子識別危險的親密關係！？

    MAR 16

    黄子佼、金秀賢的事件只是冰山一角？？如何教孩子識別危險的親密關係！？

    桃園市府於兒童節連假期間邀請親子家庭出門走走，開箱七座全新「P@RK園宇宙」特色公園、14家觀光工廠、5家食品品牌 4月到觀光工廠參加限定活動，帶「桃園好『ㄅㄠ∨』包」回家(桃園購物商業消費系列活動)。 https://fstry.pse.is/7cpr95 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 最近，台灣娛樂圈及國際影壇接連爆出名人涉及未成年相關爭議，讓許多家長開始擔心：「我的孩子能分辨健康與不健康的親密關係嗎？」 在這個資訊爆炸的時代，孩子接收到的訊息可能比我們想像的還要多，甚至超越家長的認知範圍。我們應該如何幫助孩子建立安全感，並學會保護自己呢？ 這不只是娛樂八卦，而是我們身為家長應該正視的育兒議題。讓我們一起學習，如何幫助孩子識別不正常的親密關係，勇敢保護自己！ 同場加映： 加重《兒童性剝削》的刑罰，對"黃子佼"們有嚇阻作用嗎？這個語言學習的秘訣、家長們一定要知道！ https://open.firstory.me/story/cluy2g56h0srf01va4j8p7oor/platforms 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 2m
  7. 【訂閱專屬】孩子的『為什麼』讓你煩躁嗎？學會這招，讓孩子愛上思考！

    MAR 11 • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子的『為什麼』讓你煩躁嗎？學會這招，讓孩子愛上思考！

    當孩子不停問「為什麼」「怎麼會」時，家長的反應決定了孩子的思維發展！ 一句「真煩啊！」可能會讓孩子從此不再好奇；而一句「我們一起想想看！」卻能培養孩子的邏輯與探索能力。 本集《不焦慮讀書會》，我們將分享《小學生心理自助工具箱：溝通表達》中的重要觀點，帶你理解： ✔️ 孩子為何愛問「為什麼」？ ✔️ 當孩子問問題時，家長該如何回應？ ✔️ 如何引導孩子深入思考，而不是單純接受答案？ 讓我們一起學習，陪伴孩子成為愛思考、會表達的小小探索家！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    37 min
  8. 孩子為什麼要"說謊"？批評他的時候為何還"嘻皮笑臉"或是"發呆裝死"？

    MAR 9

    孩子為什麼要"說謊"？批評他的時候為何還"嘻皮笑臉"或是"發呆裝死"？

    借你1分鐘 ↓憑直覺選字，測看看你的投資風格↓ https://fstry.pse.is/7czlce 2025/4/30前領取酷聖石冰淇淋優惠， 還有限量Food panda優惠碼可以拿。 廣告內容由元大證券提供 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 有聽眾來信詢問：自己的孩子有了"失序行為"後、還試圖"說謊"來推託，導致親子關係間出現了信任危機！ 為了討論聽眾的問題，奶舅跟肉圓媽居然開始爆料自己小時候的荒唐行為... 原來在"權力不平等"的關係中、我們才需要說謊！孩子看似失序的舉動、是想"挑戰權威"？ 同場加映： 手足吵架別管？居然能培養孩子的「領導力」！幫助孩子玩懂「權力遊戲」！ https://open.firstory.me/story/cm74jv91v012n01uv3yzf26nt/platforms 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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