活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

游艾書營養師aka肉圓媽&奶舅
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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師-游艾書aka肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. "瑞士捲事件"背後是全職媽媽困境與掙扎！想吃幾個瑞士捲、難道需要老公同意嗎？

    4 DAYS AGO

    "瑞士捲事件"背後是全職媽媽困境與掙扎！想吃幾個瑞士捲、難道需要老公同意嗎？

    肉圓媽的夢中情"雞"！《煦願軒》滴雞精： 嚴選產銷履歷驗證紅羽土公雞，古法陶甕萃取、全程無添加一滴水； 富含優質蛋白質、總支鏈胺基酸與高濃度膠原蛋白！豐富營養、照顧自己及全家人！ 輸入優惠碼「ruoyanma」享有聽眾專屬優惠：宅配免運(海外地區除外），下單前20名送兩包裸包滴雞精(市價：540元)。 訂購連結:https://www.genialhearten.com.tw/zh-TW/events/ruoma?rcode=ruoyanma ======================================= 近日中國一名全職媽媽在忙完家務後，將想要吃點心... 瑞士捲蛋糕一共8片，兒女與先生各吃了2片，她理所當然能享用剩下的2片； 沒想到竟被先生指責應該留給孩子，讓她委屈拍下挨罵影片，結果在網上引起瘋傳、討論。 瑞士捲事件"雖然只是一起小小的家庭矛盾，但它卻讓無數女性產生共鳴； 背後除了女性的母職困境及在婚姻中的掙扎，是否還有其他更深層的原因呢？ 《撫慰人心的聲音說話魔法》 https://m.sce.pccu.edu.tw/class_detail?id=2PGCB3090 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 10m
  2. 《焦慮的世代》心理學大師發出警告：手機及社交媒體正在"傷害"孩子！家長該如何應對這樣嚴峻的挑戰？

    NOV 10

    《焦慮的世代》心理學大師發出警告：手機及社交媒體正在"傷害"孩子！家長該如何應對這樣嚴峻的挑戰？

    肉圓媽的夢中情"雞"！《煦願軒》滴雞精： 嚴選產銷履歷驗證紅羽土公雞，古法陶甕萃取、全程無添加一滴水； 富含優質蛋白質、總支鏈胺基酸與高濃度膠原蛋白！豐富營養、照顧自己及全家人！ 輸入優惠碼「ruoyanma」享有聽眾專屬優惠：宅配免運(海外地區除外），下單前20名送兩包裸包滴雞精(市價：540元)。 訂購連結:https://www.genialhearten.com.tw/zh-TW/events/ruoma?rcode=ruoyanma ======================================= 社會心理學家-強納森．海德在今年出版的新書《焦慮的世代：童年的大重塑如何引發心理疾病流行》， 深入探討智慧型手機、網際網路和社交媒體的迅速發展， 如何從根本上改變了童年，導致抑鬱、焦慮、自殘和自殺率的上升。 此書一出版立刻引發各界熱烈討論...似乎父母的擔心被心理學大佬"認證"了？但同時也不乏反對的觀點，認為他簡化了問題、放大了家長的焦慮。 到底我們該如何正確看待這嚴峻的狀況呢？ 自然雜誌：社交媒體真的是孩子心理問題的"幕後黑手"嗎？ https://www.nature.com/articles/d41586-024-00902-2 JAMA子刊：只限制孩子"手機使用"是不夠的！父母也要一起"戒"掉手機！ https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2822421 應用心理學雜誌：一起看手機也能增進親子關係！ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0193397324000480?via%3Dihub 倫敦大學：孩子心理問題與手機、社交軟體使用時間無關，與自尊心、社交質量(朋友數量、幸福感)更有關！ https://www.jmir.org/2023/1/e43213 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 23m
  3. 桃園女童遇襲、震驚家長圈！環境如何更安全？事後如何安撫孩子？

    NOV 3

    桃園女童遇襲、震驚家長圈！環境如何更安全？事後如何安撫孩子？

    這次事件就發生在附近！肉圓媽感受到了特別真實的恐慌感！ 為了緩解這種感覺，家長必須要比孩子了解更多資訊；跟隨我們的討論，一起來梳理這次事件。 推薦日劇：《Shrink～精神專科弱井醫生～》 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    53 min
  4. "養育子女"有害健康！父母的心理健康已成"國家問題"該怎麼辦？ #育兒週報

    OCT 27

    "養育子女"有害健康！父母的心理健康已成"國家問題"該怎麼辦？ #育兒週報

    不焦慮媽媽的育兒週報、第18彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 孩子發燒「立刻吃藥」or「熬一熬、自己會好」，你是哪一派？美國衛生與公共服務部發布報告警告：育兒壓力過大導致父母心理健康問題！ 同場加映： 親職作家陳安儀"疑"推薦「蠟瓶糖」遭炎上！重磅研究發現"唯一"正確的育兒方法是「支持型」！ https://open.firstory.me/story/cm1ls0r6j03a801vx3ncsfnn4/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 4m
  5. 第一次參加「班親會」就"踩雷"！該讓孩子帶"電話手錶"到學校嗎？小朋友的"情緒"是"災難"嗎？

    OCT 20

    第一次參加「班親會」就"踩雷"！該讓孩子帶"電話手錶"到學校嗎？小朋友的"情緒"是"災難"嗎？

    孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3r9p —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 肉圓媽第一次參加國小班親會，聽肉圓導師分享這學年的學習規劃、對於孩子的校園生活有更進一步的了解，在學校教育與家庭的銜接上是非常重要的活動。 但同時在班親會上舉辦的親職講座...肉圓媽就聽得滿頭問號，覺得裡面的觀點有些爭議： 幫孩子設置情緒"冷靜區"是個好方法嗎？皮紋分析是否可靠？ 本周節目就針對這些觀點、說說我們的看法？ 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    58 min
  6. 能”活得精彩”、何必”活著就好”？讓妙姨、酷姨帶著「正念故事」來幫助我們育兒！

    OCT 13

    能”活得精彩”、何必”活著就好”？讓妙姨、酷姨帶著「正念故事」來幫助我們育兒！

    「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟 你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」 立即點擊/療癒收聽： https://fstry.pse.is/6qm38f —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 因為"酷萌見面會"結緣，讓我們今天四人聚在一起聊育兒；聽聽Melody如何透過家庭及育兒中的智慧和經驗。 這集節目適合所有希望透過正念育兒的父母朋友們收聽，讓我們一起學習如何不僅僅"活著就好"，更能"活得精彩"！ 妙姨正念故事島節目專屬IG： https://www.instagram.com/melgicalstories Mel’s Magic Mail 故事禮物方案： https://melgicalstories.oen.tw/ Melody IG： https://www.instagram.com/mooshuu 追蹤我們的社群： FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 7m
  7. 關於那些"幼兒園爭議事件..."，新聞不會告訴你的事！

    OCT 6

    關於那些"幼兒園爭議事件..."，新聞不會告訴你的事！

    面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫 做好預備的明天，將有機會做出，適合你的選擇，邀請Podcast搜尋「先來一杯 我們再聊」。 立即點擊/療癒收聽： https://fstry.pse.is/6qm5ky —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— "幼兒園狼師"、"喂藥案"...幼兒園"不當管教"問題！還有在關注嗎？後續事情如何發展呢？ 今天想藉由【報導者】的兩篇文章，深入了解"狼師案"的秘辛、以及"準公托"的內幕。 資料來源【報導者】： 從救一個孩子到救一群孩子──獨家專訪台北幼兒園被害家長，在體制中不斷碰壁、誓找真相 https://www.twreporter.org/a/mao-chun-shen-preschool-sexual-abuse-parents-interview?utm_source=facebook&utm_medium=fanpage 血汗職場、無效監管、受虐孩童：托育公共化政策下，私幼轉「準公共」的亂象叢生 https://www.twreporter.org/a/quasi-public-childcare-services-policy-problems?utm_source=facebook&utm_medium=fanpage FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 1m
  8. 親職作家陳安儀"疑"推薦「蠟瓶糖」遭炎上！重磅研究發現"唯一"正確的育兒方法是「支持型」！ #育兒週報

    SEP 29

    親職作家陳安儀"疑"推薦「蠟瓶糖」遭炎上！重磅研究發現"唯一"正確的育兒方法是「支持型」！ #育兒週報

    孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3r9p —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 不焦慮媽媽的育兒週報、第17彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 「蠟瓶糖」可以吃嗎？是否潛藏什麼食安疑慮？權威研究發現正確的教養方式，是給予孩子「自主性支持」！ 資料來源：《美國心理協會》〈解開自主支援和心理控制育兒：自我決定理論跨文化雙重過程模型的薈萃分析。〉(Disentangling autonomy-supportive and psychologically controlling parenting: A meta-analysis of self-determination theory’s dual process model across cultures. (apa.org)) 同場加映： 暑假作業沒寫完！才藝班上一半就放棄！孩子總是半途而廢怎麼辦？ https://open.firstory.me/story/cm0rshgof0jxd01u9gv9t8gph/platforms 孩子寫作業問題多?聽聽教育專家的建議、讓家長不再頭痛! https://open.firstory.me/story/clv7tlnjs065k01y78jn16nua/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG肉圓媽的育兒日記：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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