van hoofd naar hart Selena van Apeldoorn

In deze aflevering praat ik met Davida van Beckhoven, holistisch stressreductie en traumatherapeut en auteur van het boek 'Het hart als medicijn'. In ons gesprek ontdek je:


wat Albert Einstein aan zijn dochter schreef over Liefde;
wat het precies betekent om jezelf kwijt te raken;
hoe je meer contact kunt maken met je hart;
welke essentiële vraag iedereen zichzelf zou mogen stellen;
wat de samenhang is tussen lichaam, geest en ziel;
en welke helende beweging er nodig is - in onszelf maar ook in de wereld.

Meer informatie over haar boeken vind je hier. Zelf ervaren hoe het is om voluit te leven? Kom dan eens meedoen aan een van deze workshops.

In deze aflevering praat ik met Huub ter Haar, lichaamsgericht therapeut en auteur van het boek 'Lijfkracht'. In het gesprek ontdek je: 

-  hoe je kunt ontspannen na een traumatische ervaring;

- de vier stappen die leiden naar ontspanning en heelheid;

- dat emoties behulpzaam zijn bij je behoeften en balans;

- hoe je zelf het Goddelijke kunt belichamen;

-  en wat jij kunt doen om verbetering in de overspannen samenleving te brengen.

In deze aflevering praat ik met Gertrud van Beekveld, haptotherapeut met als specialisatie liefde, relaties en seksualiteit. In ons gesprek ontdek je:


wat de meest voorkomende pijn is in relaties;


hoe het doorwerkt in je leven als er vroeger thuis niet over seks werd gepraat;


wat de volgende stap is van seksuele ontwikkeling NA 'de gevoelige man' en 'de sterke vrouw';


hoe je een verschil in seksuele behoeften op een gezonde manier kunt benaderen;


dat voor echt verbonden seks het nodig is om je over te geven aan niet-weten en waarom dat zo verdomde lastig kan zijn;


wat het diepste verlangen is van een sterke vrouw en wat ze moet durven om dat vervuld te krijgen;


en wat het oplevert als je deze diepe thema's aan durft te gaan (hint: veel!).



En zou je weleens willen ervaren hoe het is als jij ook helemaal in je levensenergie stapt? Kom dan op 7 april meedoen aan de workshop "Voluit Leven!" die we samen geven in Amsterdam. Meer informatie vind je hier.

In deze aflevering praat ik met Anna Fernhout, zangeres en directeur van het Centrum voor Stembevrijding.

In ons gesprek ontdek je: 


wat stembevrijding is en wat het je op kan leveren;
dat er muziek in je zit, ook als je boos, bang of verdrietig bent;
dat te veel doen je eenzaam kan maken; 
hoe je meer contact kunt krijgen met je hart en welke angst je daarbij tegen kunt komen;
een methode die heel helpend is als je meer intimiteit wilt ervaren in contact; 
en hoe bevrijdend het is als je geluid durft te geven aan alles wat er in je leeft.

In deze aflevering praat ik met Maya Schrier-Kerstan, lichaamsgericht psychotherapeut gespecialiseerd in het werken met seksualiteit en intimiteit. In ons gesprek ontdek je:

- wat ‘seksuele waardigheid’ is en dat we dat bijna allemaal gemist hebben;

- hoe een kind het contact met zijn natuurlijke impulsen verliest en in zijn hoofd terecht komt;

- dat het er als ouder niet om gaat harder je best te doen, maar juist meer ontspanning te vinden in jezelf;

- hoe schuld en schaamte uit de kindertijd zorgen voor belemmeringen in contact;

- dat therapeuten eigenlijk een soort ideale ouders zijn, bij wie je kunt ervaren hoe het is om echt afgestemd te worden ontmoet;

- dat werken aan deze diepste laag in jezelf ontzettend veel innerlijke stevigheid en rust oplevert;

- hoe een ideale begeleiding eruit zou zien van een kind als het gaat over seksuele ontwikkeling;

-  en welke uitnodiging er dan nu ligt voor ieder van ons om dit stuk te helen.

Maya’s boek “Wegen naar seksuele waardigheid” kun je bestellen via deze link. En heb je interesse in de training ‘Echt contact met anderen’ die start op 7 mei? Op deze pagina lees je er alles over.

In deze aflevering praat ik met Sybren Post, traumatherapeut uit Amsterdam en mijn co-trainer voor ons pilotproject ‘Echt contact met anderen’. In ons gesprek ontdek je:

- wat ‘trauma’ nou eigenlijk is en welk effect het kan hebben op je dagelijks leven;

- dat echte verbinding met anderen geen luxe is maar een essentiele levensbehoefte;

- hoe  individualisering, technologisering en het tempo van onze maatschappij ervoor zorgt dat we kwijtraken waar het nou écht over gaat;

- wat ‘relationele mindfulness’ is en hoe dat verder gaat dan met jezelf op een kussen zitten;

- hoe het terugkeren naar de beleving van dit moment houvast biedt als dingen ingewikkeld worden;

- dat we vaak zó verlangen naar meer echtheid in contact maar niet meer goed weten wat daarvoor nodig is;

- maar dat echt contact minder moeilijk is dan je denkt – als je de moed hebt om te onderzoeken wat er bij jou in de weg staat;

- en een gouden tip over hoe je meer aanwezig kunt zijn in het Nu zonder per sè te moeten mediteren.

En ben je nieuwsgiering naar onze training ‘Echt contact met anderen’? Ga dan naar deze pagina en je leest er alles over.