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Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu

FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE HÖRZU

    • Health & Fitness

Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu

    #27: Welche Getränke uns wirklich fit machen

    #27: Welche Getränke uns wirklich fit machen

    In der 27. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum wir morgens besonders viel trinken sollten, welche Getränke uns wirklich guttun, wieso unser Darm Kohlensäure gar nicht mag, wann wir Wasser am besten mit Salz anreichern und wie uns unser Körper vor einem Flüssigkeitsmangel warnt. Plus kleine Übungen für zwischendurch
    15.7.2024

    Mitarbeit
    Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
    Musik & Rubriken: Simon Eichinger
    Schnitt: Amadeus Lindemann
    Foto: Sebastian Bahr

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    • 30 min
    #26: Wie wir richtig mit Schmerzen umgehen

    #26: Wie wir richtig mit Schmerzen umgehen

    In der 26. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie Schmerzen entstehen, mit welchen Tricks wir schmerzunempfindlicher werden, was wir für einen schmerzfreien Alltag tun können, welche Strategien der Selbstheilung bei chronischem Leiden helfen und warum nachts etwas stärker weh tut als tagsüber. Plus kleine Übungen für zwischendurch
    1.7.2024

    Mitarbeit
    Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
    Musik & Rubriken: Simon Eichinger
    Schnitt: Amadeus Lindemann
    Foto: Sebastian Bahr

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    • 30 min
    #25: Warum unsere Muskeln so schlau sind

    #25: Warum unsere Muskeln so schlau sind

    In der 25. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was wir im Leben nie wieder verlernen, warum unser Muskelgedächtnis uns schneller fit macht, wie wir unsere Bewegungsintelligenz besser nutzen und was regelmäßiges Training wirklich bringt. Plus kleine Übungen für zwischendurch
    17.6.2024

    Mitarbeit
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    Musik & Rubriken: Simon Eichinger
    Schnitt: Amadeus Lindemann
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    • 30 min
    #24: Welches Essen uns wirklich fit macht

    #24: Welches Essen uns wirklich fit macht

    In der 24. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie viel Protein unser Körper benötigt, warum wir bunt und saisonal essen sollten, wieso niemand ohne Kohlenhydrate auskommt, wozu Eisen wichtig ist und ob Fett den Muskeln schadet. Plus kleine Übungen für zwischendurch
    3.6.2024

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    • 29 min
    #23: Warum Wandern ein echtes Gesundwunder ist

    #23: Warum Wandern ein echtes Gesundwunder ist

    In der 23. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, warum Wandern Wellness für Körper und Geist ist, ob schon der Sonntagsspaziergang als Training genügt, wie wir beim Wandern keine Blasen an den Füßen bekommen, welche Wanderschuhe am besten geeignet sind und was alles in den Rucksack gehört. Plus kleine Übungen für zwischendurch
    20.5.2024

    Mitarbeit
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    Musik & Rubriken: Simon Eichinger
    Schnitt: Amadeus Lindemann
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    • 30 min
    #22: Warum Beweglichkeit unser Leben verändert

    #22: Warum Beweglichkeit unser Leben verändert

    In der 22. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir sofort beweglicher und gelenkiger werden, warum Beweglichkeit so wichtig ist, welches Gelenk am allerwichtigsten ist, warum unser Körper über „Airbags“ verfügt und ob Sehnen und Bänder beim Dehnen auch reißen können. Plus kleine Übungen für zwischendurch
    6.5.2024

    Mitarbeit
    Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
    Musik & Rubriken: Simon Eichinger
    Schnitt: Amadeus Lindemann
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    • 31 min

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