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Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders.
Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann.
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Dr. med. Cordelia Schott

    • Health & Fitness
    • 4.5 • 2 Ratings

Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders.
Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann.
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    Kein Stress beim Entspannen – 3 Anti-Stress-Biohacks

    Kein Stress beim Entspannen – 3 Anti-Stress-Biohacks

    Wie gut kannst du eigentlich mit Stress umgehen, bist du Stress-Opfer oder Stress-Manager? Stress ist ungesund und deshalb widmet sich Cordelia in dieser Folge dem allgegenwärtigen Thema Stress und wie du ihn effektiv bewältigen kannst.

    Stress kann zu Unkonzentriertheit, Schlafproblemen und anderen körperlichen Beschwerden wie Magen- oder Kopfschmerzen führen. Stress macht krank und Stress ist schwer vermeidbar, deswegen ist es besonders wichtig, bewusst und sinnvoll mit ihm umzugehen. Im Prinzip geht es darum, Stress rechtzeitig zu erkennen und deine körperlichen Reaktionen, also dein autonomes Nervensystem bewusst steuern zu lernen, ähnlich wie du Gas und Bremse bedienen kannst.

    Cordelia teilt heute drei einfache und pragmatische, aber äußerst wirkungsvolle Biohacks mit dir, die wissenschaftlich belegt und gesundheitsfördernd sind. Diese Techniken können dir sofort helfen, einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen und die Kontrolle über dein autonomes Nervensystem und deine Gesundheit zu verbessern.

    Möchtest du auch gemeinsam mit deinem Körper den Stress managen lernen und deine Gesundheit verbessern? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich!

    Bitte schreib Cordelia in die Kommentare, ob du Interesse an einem Anti-Stress-Kurs hast.

    👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

    1. Panoramablick auf den Horizont für mind. 60 Sekunden
    2. Ausatembetontes Atmen 2-1-6
    3. 5-20 min den optischen Fluss genießen

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    Hörempfehlung: Dein Herz hält dich am Leben! Also beschütze es gut.: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/17-neue-episode

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    • 43 min
    Sei ein guter Chef für deinen Körper! - Führungskräfteschulung für mehr Gesundheit

    Sei ein guter Chef für deinen Körper! - Führungskräfteschulung für mehr Gesundheit

    Wie fühlst du dich in deinem eigenen Körper? Rundum wohl, fit und gesund? Oder eher fremdbestimmt und ausgebremst?

    Du lebst in und mit deinem Körper, du bist untrennbar von ihm und du hast nur diesen einen. Und gerade deshalb solltest du gut zu deinem Körper sein, denn wenn er kaputt ist, bekommst du keinen neuen. Aber wer ist eigentlich der Chef über deinen Körper?

    Cordelia regt dich heute dazu an, über eine Analogie nachzudenken, denn du bist der Boss über deinen Körper und er ist dein wertvollster Mitarbeiter. Sie macht mit dir kurzerhand eine Führungskräfteschulung, in der du lernst, was ein guter Mitarbeiter – also dein Körper – braucht. Wie immer gibt es wertvolle Tipps, mit denen du Gesundheit erschaffen kannst, wenn du sie umsetzt und die Veränderungen in dein Leben integrierst.

    Bist du bereit, die Führungsrolle über dein Wohlbefinden zu übernehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

    👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

    1. Führe das „Gehaltserhöhungs-Gespräch"
    2. Biete deinem Körper einen Workshop zur Stressbewältigung an
    3. Mache ein Teambuilding-Event außerhalb der Bürozeiten

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    Hörempfehlungen:

    Arthrose ist kein Urteil - Bewegungsmangel schon!: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/89-arthrose-ist-kein-urteil-bewegungsmangel-schon

    WARUM Rohkost & Bio? – Mit Maria von MoreRawfood: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/136-morerawfood

    Gesund durch den Herbst essen – Die Top 4 Immunsystem-Booster mit Andrea Sokol: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/149-gesund-durch-den-herbst-essen

    Pflanzlich Stark: Eiweiß ohne Hülsenfrüchte und Soja? - Ernährungstipps mit Andrea Sokol: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/159-andrea-sokol

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    • 32 min
    Mord im Dienst der Wissenschaft - Die Burking-Methode | True Crime

    Mord im Dienst der Wissenschaft - Die Burking-Methode | True Crime

    Heute tauchen wir in eines der dunkelsten Kapitel der Medizingeschichte ein. Was mit einer makabren Gelegenheit beginnt, wird schnell zu einer Mordserie, die das moralische Empfinden einer ganzen Nation erschüttert.

    Es ist ein eiskalter Novemberabend im Jahr 1827, als der Militärpensionär Donald unerwartet eines natürlichen Todes stirbt. Sein Vermieter ist darüber wütend, denn Donald schuldet ihm noch vier Pfund an Miete. Schnell ist die Idee geboren, seine Leiche zu Geld zu machen, denn in einer Epoche, in der die medizinische Wissenschaft begierig nach Wissen strebt, ist der Bedarf an menschlichen Körpern für die anatomische Forschung riesig. Zusammen mit seinem Komplizen verkauft er den Leichnam für sieben Pfund und 10 Schilling – ein Geschäft, das den Grundstein für ihre zukünftigen Taten legen soll.
    Zwei Männer mit demselben Vornahmen, nämlich William Burke und William Hare, finden schnell Geschmack an dem lukrativen anatomischen Alptraum. Die Geschichte der West-Port-Morde beginnt.

    Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ - ein Format, in dem Cordelia medizinische Kriminalfälle und Mysterien aufdeckt, um deine medizinische Kompetenz zu stärken.

    Komm mit ins Schottland des frühen 19. Jahrhunderts, genauer gesagt in die pulsierende Stadt Edinburgh und entdecke, wie die grausamen Taten von Burke und Hare nicht nur für Schlagzeilen sorgen, sondern auch einen Wendepunkt in der anatomischen Forschung und medizinischen Ethik markieren.

    Cordelia entführt dich in die düstere Welt dieser beiden Männer, zeigt auf, warum sie zu Mördern im Namen der Wissenschaft werden, welche Mordtechnik sie perfektionieren und wie ihr skrupelloses Geheimnis schließlich ans Licht kommt.

    Eine Reise, die nachdenklich macht: Cordelia lädt dich heute ein, über die Bedeutung von Ethik in der Medizin nachzudenken und warum dieses dunkle Kapitel in der Geschichte der Medizin bis heute ein Katalysator für Wandel und Fortschritt ist. Was du für deine Gesundheit daraus mitnehmen kannst, erfährst du ebenfalls. .

    Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Geschichte, Gesundheit und die Entwicklung medizinischer Praktiken interessieren.

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    Hörempfehlung: Der Apothekenraub und die Tylenol-Morde – Schütze dich! | True Crime: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/134-der-apothekenraub

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    • 23 min
    Frühjahrsmüdigkeit adé! Im Expertengespräch mit Andrea Sokol über Frühjahrsfröhlichkeit und mehr Energie im Frühling

    Frühjahrsmüdigkeit adé! Im Expertengespräch mit Andrea Sokol über Frühjahrsfröhlichkeit und mehr Energie im Frühling

    Etwa 50-66 % der Mitteleuropäer sind von Frühjahrsmüdigkeit betroffen, du auch?

    Während die Natur aus dem Winterschlaf erwacht und es überall zu wachsen und zu blühen beginnt, fühlen sich viele Menschen müde und energielos.
    Warum gibt es dieses Phänomen überhaupt und kannst du was dagegen unternehmen?

    Gemeinsam mit der Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Andrea Sokol geht Cordelia der Frühjahrsmüdigkeit heute tief auf den Grund.

    Andrea ist nicht nur Schauspielerin, Fernsehmoderatorin und Regisseurin, sondern auch Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin und schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber. Sie betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA.
    Als Freundin und Stammgast hier bei GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN gibt dir Andrea heute zusammen mit Cordelia doppelten Expertenrat zur Überwindung des Winterblues bzw. der Frühjahrsmüdigkeit.

    Welche Menschen besonders von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen sind, welche Rolle deine Darmgesundheit dabei spielt und welchen Einfluss deine Ernährungsgewohnheiten auf dein Energielevel haben, erfährst du heute. Andrea teilt ihr Wissen über Probiotika und Präbiotika und gibt Ratschläge, wie du deren Gleichgewicht fördern kannst. Auch Andreas geliebte Oma spielt wieder eine wichtige Rolle und die beiden diskutieren intensiv über sinnvolle und sinnlose Nahrungsergänzungsmittel.

    Wenn du die einfachen und pragmatischen Tipps aus dieser Episode umsetzt, prognostiziert dir Andrea das Phänomen der Frühjahrsfröhlichkeit und deinen Sieg über die Schlappheit.

    Bist du bereit für den Kampf?

    👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

    1. Gehe an die frische Luft, am besten auch durch den Wald.
    2. Kaufe dir einen „Regenbogen” beim Gemüsestand deines Vertrauens.
    3. Lerne Fermentieren und teste neue Gerichte.
    4. Pflege liebevolle soziale Kontakte.

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    Hier kommst du zu Andreas YouTube-Video zur Holunder-Kur: https://www.youtube.com/watch?v=EXT8L3E1rdA

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    • 40 min
    Von Hochzeiten und Beerdigungen - Warum absichtlich glücklich?

    Von Hochzeiten und Beerdigungen - Warum absichtlich glücklich?

    Bist du glücklich?

    Was hat diese Frage mit Gesundheit lernen zu tun?
    Tatsächlich sehr viel. In dieser Folge möchte Cordelia mit dir über einen Hebel sprechen, der sehr viel stärker und potenter ist als so manches Medikament.

    Dabei möchte sie heute mit ihrer Stimme dein Herz berühren und den Finger in eine Wunde legen, die dir vielleicht gar nicht bewusst ist, damit du nach dieser Folge noch effektiver Gesundheit erschaffen kannst. Zum Anhören nimmst du dir am besten ein bisschen Zeit, damit ihre Worte tief in dir wirken können. Heute geht es darum, dir einen Moment zu nehmen, um mit Cordelia zusammen durchzuatmen, innezuhalten und wahrzunehmen.

    Wir wissen nicht, was das Leben bringt (und vermutlich ist das auch gut so) und wir wissen nie, wann wir etwas das einzige oder letzte Mal erleben. Oft vergessen wir einfach, dass das Leben endlich ist und Gesundheit keine Garantie.

    Cordelia lässt dich in ihren Kopf blicken und teilt Erlebtes mit dir, das sie bis heute sehr berührt und immer wieder daran erinnert, dass Glück ein Hebel sein kann, den du unbedingt kennen und nutzen solltest.

    Im World Happiness Report 2023 belegt Deutschland nur den 16. Platz im weltweiten Glücklichkeitsranking. Aber weißt du, wer darüber entscheidet, ob du glücklich bist? Heute erfährst du es, und zwar als Klartext. Neben ein paar Fakten rund ums Glück teilt Cordelia ein einfaches Tool, das dir sofort zu mehr Glück verhelfen kann.

    Also worauf wartest du noch? Lass dich berühren und sei absichtlich glücklich!

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    Hörempfehlungen:

    Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá 🕊️❤️: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/86-fuer-maria

    Schenken Sie mir Ihr Lächeln, Frau Doktor. 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/62-schenken-sie-mir-ihr-lacheln-frau-doktor

    Die kleine schwarze Steinfigur 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/74-neue-episode

    Ein Stumpf ist kein Stumpf. 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/67-ein-stumpf-ist-kein-stumpf

    Ein guter Tag zum Sterben 📖: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/34-ein-guter-tag-zum-sterben

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    • 26 min
    Personalisierte Nahrungsergänzung – die Medizin der Zukunft? - Interview mit Robin Sorg von Bioniq

    Personalisierte Nahrungsergänzung – die Medizin der Zukunft? - Interview mit Robin Sorg von Bioniq

    Braucht jeder Mensch dieselbe Dosis Vitamine und Mineralien?
    Sind Nahrungsergänzungsmittel (NEM) teure Abzocke oder gibt es trotz einer gesunden, pflanzlichen Vollwerternährung wirklich Nährstoffmängel?

    Der Markt an NEM ist riesig und unübersichtlich. Wie sollst du wissen, ob du Defizite hast oder vielleicht sogar zu viel von den Stoffen, die du überhaupt nicht brauchst?

    Diese Fragen klärt Cordelia in der heutigen Folge zusammen mit Robin Sorg von der Firma Bioniq. Robin ist studierter Ernährungsberater, Leistungssportler, lebt seit neun Jahren vegan und achtet in allen Lebensbereichen auf eine ganzheitliche Gesundheit. Bioniq hat sich auf personalisierte NEM spezialisiert. Die maßgeschneiderten Nahrungsergänzungen sind so konzipiert, dass sie genau das liefern, was dein Körper wirklich braucht. Sagt Bioniq.

    Das Unternehmen setzt auf einen ausgefeilten Fragebogen, eine riesige Datenmenge und einfache Selbsttests, um herauszufinden, welche Nährstoffe du aktuell und individuell benötigst. Das Ziel: Ein 100% personalisiertes NEM, das deine Gesundheit durch die Optimierung des Mikronährstoffstatus unterstützt.

    Was macht die Firma Bioniq genau und wie kam es zu der Idee? Cordelia fühlt Robin Sorg heute intensiv auf den Zahn und nimmt dich mit hinter die Kulissen. Spielt deine Mikronährstoff-Balance eine wichtige Rolle für deine Gesundheit? In der heutigen Folge erfährst du es.

    👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

    Schreibe dir jetzt auf, mit welchen beiden Nährstoffen du dich in den nächsten Tagen beschäftigen möchtest.

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    Hier findest du alle Infos über bioniq: https://www.bioniq.com/de

    Mit dem Code „Gesundheit“ sparst du 50€ auf den ersten Monat Supplements für dein Bioniq PRO (Bluttest + Fragebogen). https://www.bioniq.com/de/products/pro

    Mit dem Code „Gesundheit“ sparst du $25 US auf den ersten Monat Supplements für dein Bioniq GO (Fragebogen). https://global.bioniq.com/de/go

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    Hörempfehlungen:

    Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/145-omega-3

    Mikroplastik als Gesundheitsrisiko? - 6 Tipps zum Erkennen und Vermeiden: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/153-mikroplastik

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    • 1 hr 1 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
2 Ratings

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