10 min
Folge #005 Wiederholungen im Krafttraining Werde #Alltagsfit | berlinger fitness training
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- Health & Fitness
Es geht dabei um ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Krafttraining
Was willst Du erreichen? Kraft, Hypertrophie, Ausdauer?
1. Wiederholungen
2. Pausen
3. Geschwindigkeit
4. Übungsauswahl
Wenn Du diese 4 Punkte genau einhältst, hast Du Deinen gewünschten Erfolg.
Es geht dabei um ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Krafttraining
Was willst Du erreichen? Kraft, Hypertrophie, Ausdauer?
1. Wiederholungen
2. Pausen
3. Geschwindigkeit
4. Übungsauswahl
Wenn Du diese 4 Punkte genau einhältst, hast Du Deinen gewünschten Erfolg.
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