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Ruqayya ist Health und Fitness Coach und betreibt den Blog "Frauen bewegen". In dem Podcast geht es rund um die Themen gesunde Ernährung, Bewegung und Empowerment von Frauen.
Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung, den Start für ein gesundes Körpergefühl und bewegende Geschichten von Frauen die ihre Träume verwirklicht haben.
Tauche ein in Themen die uns alle bewegen.

Folgt ihr auf Instagram:
@ruqayyateresa
https://www.frauenbewegen.com

Frauen bewegen Ruqayya

    • Health & Fitness

Ruqayya ist Health und Fitness Coach und betreibt den Blog "Frauen bewegen". In dem Podcast geht es rund um die Themen gesunde Ernährung, Bewegung und Empowerment von Frauen.
Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung, den Start für ein gesundes Körpergefühl und bewegende Geschichten von Frauen die ihre Träume verwirklicht haben.
Tauche ein in Themen die uns alle bewegen.

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    LAUFEN FÜR ANFÄNGER

    LAUFEN FÜR ANFÄNGER

    Du hast dich entschieden, deine Fitness etwas aufzubessern? Ein gut strukturiertes Lauftraining für Anfänger * innen ist ideal, um deine Leistungsfähigkeit aufzubauen. Bevor du die Schuhe schnürst, habe ich 5 hilfreiche Tipps für dich.

    • 7 min
    5 Tipps gegen einen Blähbauch!

    5 Tipps gegen einen Blähbauch!

    Viele wissen nicht, wieso sie trotz super gesunder Ernährung trotzdem häufig unter Blähungen oder Blähbauch leiden. Ich gebe Dir 5 Tipps, die Du beachten solltest.

    • 6 min
    Die 7 Geheimnisse der Schildkröte

    Die 7 Geheimnisse der Schildkröte

    In der Yoga-Philosophie ist die Schildkröte das Symbol für die Verbindung mit der innersten Kraft und dem höchsten Bewusstsein. Geniesst in diesem Podcast die 7 Geheimnisse der Schildkröte. 

    • 11 min
    WIM HOF METHODE

    WIM HOF METHODE

    Wim Hof, auch bekannt als The Iceman, ist ein niederländischer Extremsportler, der 26 internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad.

    • 9 min
    Nachhaltiger werden - Teil 2

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    Meine Nachhaltigkeitsvorsätze für 2021!

    • 5 min
    Nachhaltiger werden - Teil 1

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    Mein Nachhaltigkeitsvorsätze für 2021

    • 7 min

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