Großlieben - zurück zu dir Danila Schmidt

Kennst du das Gefühl, dass du etwas anders machen möchtest? Dass du die nächste Generation anders aufwachsen lassen willst und eine neue Art der Beziehung zu dir selbst und anderen suchst? Was bedeutet es eigentlich, eine Cycle Breakerin zu sein?



In dieser Folge schauen wir genau hin: Was bedeutet es, alte Muster zu durchbrechen und einen neuen Weg zu gehen? Häufig fehlen realistische Erwartungen, was oft zu Härte und Druck führt. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, wenn wir uns einen Wandel wünschen und wie dieser Wandel konkret aussehen kann.



In dieser Folge erfährst du:



❤️ Was es bedeutet, eine Cycle Breakerin zu sein und welche Herausforderungen dieser Weg mit sich bringt.

❤️ Warum der Weg einer Cycle Breakerin oft nicht geradlinig ist und wie man realistische Erwartungen daran setzt.

❤️ Wie du mit Rückschlägen und alten Verhaltensmustern umgehst und trotzdem weitermachen kannst.

❤️ Praktische Tipps, um dir selbst mit Milde und Verständnis zu begegnen und dich selbst nicht zu verurteilen.

❤️ Wie du trotz Hürden und Widerständen deinen Weg der Veränderung und Heilung gehen kannst.



Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Weg mit neuen Augen zu sehen. Es geht darum, die Realität anzuerkennen, dass jeder Fortschritt Zeit und Geduld erfordert. Zu verstehen, dass Rückschläge ein natürlicher Teil des Prozesses sind und dass Mitgefühl und Selbstakzeptanz die Schlüssel zu langfristiger Veränderung sind.



Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.



Hinterlasse gerne eine Sternebewertung und sag mir auf Instagram oder in den Kommentaren, was du aus dieser Episode mitnimmst. Teile auch so gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Ich freue mich, von dir zu hören.



Hast du Interesse am Kurs “Mamakompass”, über den ich in dieser Podcastepisode gesprochen habe? Dann trage dich jetzt in die Warteliste und verpasse keine wichtigen Updates zur nächsten Runde.



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Du willst mit dem Drohen aufhören & trotzdem gegenüber Deinen Kindern erfolgreich Deine Grenze setzten?

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Lerne im Konfliktkoffer Wutausbrüche & Konflikte mit Deinen Kindern liebevoll-konsequent zu lösen(selbst, wenn bisher nichts funktioniert hat): 

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Heile innere Verletzungen und lebe tiefe, authentische Beziehungen im Hier und Heute. Mein Gruppenprogramm „Heilsam“ öffnet 2025 erneut die Türen!

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In dieser besonderen Episode des Großlieben Podcasts, die ich während unseres Familienurlaubs in Südtirol und fernab unseres Podcaststudios in Heidelberg aufnehme, möchte ich drei lebensverändernde Praktiken, die ich regelmäßig in meinem Alltag anwende, mit dir teilen. Ich hoffe, dass sie auch dein Leben bereichern oder ich dir damit neue Perspektiven schenken kann. 



Fragst du dich, wie du Achtsamkeit in deinen Tag integrieren und so auch schwierige Tage besser meistern kannst? Möchtest du erfahren, wie kleine Änderungen große Wirkungen erzielen können? Dann lass dich gerne von dieser Folge inspirieren.



In dieser Folge erfährst du:

❤️ Welche drei einfachen, aber tiefgreifenden Praktiken dein Leben bereichern und deine Achtsamkeit stärken können.

❤️ Konkrete Beispiele wie du diese Methoden in deinen Alltag integrieren kannst.

❤️ Die Bedeutung der Perspektive: Wie ein Wechsel deiner mentalen "Brillen" dir hilft, Herausforderungen neu zu bewerten.

❤️ Wie du durch das Akzeptieren der Vergänglichkeit des Lebens lernst, jeden Moment voll auszuschöpfen.

❤️ Wie du mit einer Haltung der Dankbarkeit deine Wahrnehmung der Welt verändern und dich tiefer mit allem Lebendigen verbinden kannst.



Mit dieser Episode lade ich dich ein, tiefere Erkenntnisse zu entdecken und zu erfahren, wie selbst kleine, bewusste Schritte signifikante positive Veränderungen in deinem Leben bewirken können.



Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.



Hinterlasse gerne eine Sternebewertung und sag mir auf Instagram oder in den Kommentaren, was du aus dieser Episode mitnimmst. Teile auch so gerne deine Gedanken und Erfahrungen mit mir. Ich freue mich, von dir zu hören.



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Heile innere Verletzungen und lebe tiefe, authentische Beziehungen im Hier und Heute.

Hast du auch das Gefühl, ständig für andere da zu sein und dabei deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen? Warum ist Selbstfürsorge nicht nur ein schöner Gedanke, sondern eine notwendige Praxis für jeden von uns? Und warum fällt es uns so schwer, diesen wichtigen Aspekt in unser tägliches Leben zu integrieren?



In der heutigen Episode des Großlieben Podcasts tauchen wir tief in das Thema Selbstfürsorge ein. Wir erkunden, warum es so schwierig sein kann, uns selbst Priorität zu geben und wie wir dieses Muster durchbrechen können. Diese Folge bietet nicht nur wertvolle Einsichten, sondern auch praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge-Inseln in deinen Alltag einbauen kannst.



In dieser Folge erfährst du:

❤️ Warum Selbstfürsorge die Basis für eine gesunde Beziehung zu dir selbst und anderen ist.

❤️ Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, sondern ein Akt der Liebe.

❤️ Warum wir oft zögern, uns selbst zu priorisieren, und wie wir diese Barrieren abbauen können.

❤️ Wie das Fehlen von Vorbildern uns beeinflusst und wie wir selbst zu Vorbildern in Sachen Selbstfürsorge werden können.

❤️ Wie du kleine "Selbstfürsorge-Inseln" schaffst, um kleine Momente der Achtsamkeit und des Wohlbefindens in deinen Alltag zu integrieren.



Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir in dieser Episode darüber nachzudenken, wie du dir selbst liebevoller begegnen kannst. Lass uns zusammen entdecken, wie du kleine Momente der Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst, um dir selbst und deinen Liebsten gegenüber die beste Version von dir zu sein.



Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.



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Hier findest du weitere Folgen zum Thema “Selbstfürsorge”:


#003 Du verstehst Selbstfürsorge falsch!


#011 Selbstfürsorge - Komme in die Umsetzung mit der Kraft von Ritualen


#61 Die Folge, die du brauchst, wenn es dir nicht gut geht





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Wie schenkst du deinem Kind Freiräume zur Entfaltung und gibst ihm gleichzeitig den nötigen Rahmen? Unsere Kinder brauchen beim Heranwachsen beides: Die Möglichkeit zu Selbstbestimmung und Autonomie, aber auch klare Grenzen und Orientierung.



In dieser Folge des Großlieben Podcasts spreche ich über die Balance zwischen dem Schenken von Autonomie und dem Setzen von Grenzen. Ich teile ein praktisches Beispiel aus unserem Familienalltag, einen Konflikt, den ich mit meinem Kind hatte. Ich liebe es einfach, praktische Beispiele aus meinen eigenen Erfahrungen zu geben, da ich sie tatsächlich durchlebt habe. Dadurch kann ich sie dir besser vermitteln und ich hoffe, dass du daraus etwas für dich mitnehmen kannst.



In dieser Folge erfährst du:

❤️ Warum es so wichtig ist, dir vorher selbst Klarheit zu verschaffen, wo du Grenzen setzen und wo du Autonomie gewähren möchtest.

❤️ Wie du deinem Kind Verständnis und Raum für seine Gefühle wie Frust oder Trauer geben kannst, wenn es deine Grenze erstmal nicht akzeptieren will.

❤️ Strategien, wie du in der Grenzensetzung ruhig und klar bleiben und dabei führend sein kannst.

❤️ Warum Grenzen setzen Teil deiner elterlichen Verantwortung ist und deinem Kind Orientierung und Sicherheit gibt.

❤️ Wie du nach Kompromissen und Möglichkeiten suchen kannst, um dein Kind trotzdem ein Stück weit seine Autonomie ausleben zu lassen.



Diese Folge ist eine Einladung, dich mit deinen eigenen Grenzen als Elternteil auseinanderzusetzen. Denn jeder hat seine eigenen Grenzen und das ist völlig okay. Es geht darum, die Autonomie deines Kindes zu fördern und gleichzeitig deine Rolle als Elternteil zu wahren. Mir geht es nicht darum, dass du unbedingt die gleiche Meinung wie ich haben musst. Vielmehr möchte ich dir aufzeigen, wie du diese Erkenntnisse eventuell auf andere Situationen übertragen kannst. 



Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.



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Kennst du dieses Gefühl, wenn jemand dich kritisiert oder verurteilt? Wie reagierst du dann normalerweise - gehst du in Abwehrhaltung, versuchst dich krampfhaft zu rechtfertigen oder verfällst in Schweigen? Würdest du in solchen Situationen gerne ruhiger und souveräner reagieren können, ohne deine Werte zu verraten?

In dieser Folge des Großlieben Podcasts möchte ich drei wertvolle Tipps, meine drei wichtigsten Tipps mit dir teilen, wie du mit Kritik und Verurteilung umgehen kannst. Ich zeige Impulse, wie du in solchen Momenten bei dir selbst bleiben und deinen Prinzipien treu bleiben kannst, anstatt in Starren zu verfallen, aggressiv zu kontern oder mit zu viel Härte zu reagieren.

In dieser Folge erfährst du:

❤️Wie Abgrenzung dir hilft, Kritik und Verurteilung nicht persönlich zu nehmen.

❤️Warum es manchmal besser ist, sich gar nicht erst auf einen Disput oder Rechtfertigungsversuch einzulassen.

❤️ Welche Rolle deine inneren Themen und Triggerpunkte spielen, wenn Kritik dich stark trifft.

❤️ Wie du durch Empathie für den anderen eine Grenze ziehen kannst, anstatt mit Härte oder Gegenwehr zu reagieren.

❤️ Warum es wichtig ist, bei deinen Werten und Prinzipien zu bleiben, anstatt aus Verständnisbedürfnis ständig in Erklärungsnot zu geraten.

Mit dieser Folge lade ich dich ein, in deine innere Kraft zu kommen und einen souveränen Umgang mit Kritik und Verurteilung zu entwickeln - ohne deine Authentizität aufzugeben.

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Kennst du dieses Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht, wenn du mit Situationen konfrontiert bist, die du nicht ändern kannst?

In dieser Folge möchte ich mit dir über etwas sprechen, das mir sehr am Herzen liegt. Es geht darum, wie wir damit umgehen können, wenn es Dinge gibt, die wir nicht verändern können - sei es in unserem persönlichen Umfeld oder im weltweiten Geschehen.

Letzte Woche erlebte ich eine Situation, die mich sehr beschäftigte. Anhand dieser Geschichte möchte ich einige Überlegungen mit euch teilen.

In dieser Folge erfährst du:

❤️ Wie du bewusst wahrnehmen kannst, was dich gerade belastet und in Ohnmacht versetzt.

❤️ Praktische Schritte, die dir helfen, aus der Spirale der Hilflosigkeit herauszukommen und aktiv Positives in deinem Leben und deinem Umfeld zu bewirken.

❤️ Die Bedeutung von Aktivismus aus einer Haltung der Liebe heraus und wie selbst die kleinsten Handlungen eine große Wirkung entfalten können.

❤️ Dass jeder Mensch die Macht hat, etwas zu verändern - auch durch Ausstrahlung von Liebe.

❤️ Strategien, die dir dabei helfen, mit den emotionalen Herausforderungen umzugehen, die mit der Konfrontation globaler Probleme und persönlicher Ängste einhergehen.

Diese Folge ist eine Einladung, sich mit der eigenen Ohnmacht und Hilflosigkeit auseinanderzusetzen und zu erkennen, dass wir auch mit den kleinsten Taten etwas bewegen können - in uns selbst und in unserer Umgebung. Es geht darum, Verständnis für unsere Gefühle und Reaktionen zu entwickeln und mit mehr Milde an Herausforderungen heranzugehen, die wir nicht kontrollieren können.

Viel Freude und neue Erkenntnisse beim Hören dieser inspirierenden Folge.

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