291 episodes

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hälsosnack med Lotta och Victoria Acast

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 2 Ratings

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

    277 Peter Martin - Förbli frisk - här är markörerna att ha koll på!

    Det här avsnittet är i samarbete med Funmed.
    Visst är det så att det faktiskt går att förebygga och undvika många kroniska sjukdomar och åldersrelaterad ohälsa. Även om man har en sjukdom i släkten finns det mycket man kan göra för att minska risken att själv drabbas. Dessvärre läggs det mycket lite pengar i Sverige på just preventiv hälsovård och istället hamnar det på individens ansvar.
    Idag pratar vi med Peter Martin om vad man faktiskt kan göra för att öka chansen för att förbli frisk långt upp i livet. Med enkla medel och några viktiga mätparametrar kan man komma väldigt långt. Peter går igenom vad han anser är bra att man håller koll på och tipsar om enkla förebyggande hälsoåtgärder som du kan göra själv.
    Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja, som arbetar med precisionshälsa på funktionsmedicinsk grund.
    Här är mer information om Peter Martin och Funmed: https://www.funmed.se
    Om du blev nyfiken på tjänsten Funmed Frisk Kvinna kan du läsa mer här: https://www.funmed.se/vara-medlemskap/frisk 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 52 min
    276 Kajsa Ingemarsson - Drömmar, mystik och magi!

    276 Kajsa Ingemarsson - Drömmar, mystik och magi!

    Veckans gäst är författaren Kajsa Ingemarsson, med bakgrund som komiker, programledare och inte minst har hon också arbetat på Säpos kontraspionage… Nu beskriver sig Kajsa mer som en mystiker som skriver om personlig utveckling och andlighet, och är dessutom aktuell med nya boken 12 nycklar till ett magiskt liv. Vi pratar om drömmar och vårt medvetande, om relationen mellan själen och “min människa”. Kajsa reder också ut det här med egot och varför man inte ska lyssna blint på alla sina tankar. Vi får också höra Kajsas modiga och spännande personliga resa från Säpo, via radio och TV, feelgoodförfattare till att skriva böcker om andlighet och arbeta med drömmar. För oss låter det verkligen som ett magiskt liv!
    Här finns mer information om Kajsa och hennes böcker: https://kajsaingemarsson.nu

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 12 min
    275 Pontus Wasling - Uppfyll dina vildaste fantasier genom att klardrömma!

    275 Pontus Wasling - Uppfyll dina vildaste fantasier genom att klardrömma!

    Vi är fascinerade av både sömn och drömmar och i det här avsnittet pratar vi med läkaren, forskaren och författaren Pontus Wasling om klardrömmar eller sk. lucid dreaming. Pontus förklarar fenomenet klardrömmar, hur de vanligtvis uppstår och hur han har forskat på det. Det finns verkligen oanade möjligheter när man kan styra sina drömmar, i allt från att träna på sin golfsving till spännande äventyr med kändisar. Pontus berättar om olika exempel på människor som klardrömmer samt ger oss knepen i hur man kan träna upp sig i att klardrömma själv om man vill, även om alla kanske inte lyckas.
    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 54 min
    274 Daniel Larsson - Nästa nivå av biohacking - öka ditt fysiska och mentala välmående!

    274 Daniel Larsson - Nästa nivå av biohacking - öka ditt fysiska och mentala välmående!

    I det här avsnittet pratar vi med ingenjören och biohackaren Daniel Larsson som är en av grundarna till Biohacking Collective. Sedan biohacking blev ett begrepp för 10 år sedan har fler och fler upptäckt hur man kan öka sin energi och förbättra hälsan med hjälp av olika “hacks”. Allt ifrån ketogen kost och fasta till att optimera sin sömn och mer eller mindre avancerade gadgets. Men även att jobba med sitt mentala välmående och andliga utveckling - spiritualitet.
    Vi får veta Daniels bästa hacks som han använder själv till exempel olika typer av ljusterapi, syrgaskammare och ozonterapi. Vi pratar om sömn, hormonell hälsa, fertilitet och hur man kan öka upp testosteronet med träning, tillskott och silverkalsonger.
    Vi pratar om kroppsterapi som de-armouring och andra verktyg för att bearbeta trauma och möta sig själv. Hur spännande eller läskigt låter det inte att frivilligt stänga in sig i ett mörkt rum i ett kloster i en vecka?!
    Och hur blev färgen som man färgar jeans med ett av de hetaste biohackingtrenderna just nu? Allt detta och mer därtill!
    Här hittar du Biohacking Collective: https://biohackingcollective.com
    På Instagram hittar du Daniel som @biohackad 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 12 min
    273 Jeanette Hedström - Berättelsen om en nära döden-upplevelse och dess påverkan på livet!

    273 Jeanette Hedström - Berättelsen om en nära döden-upplevelse och dess påverkan på livet!

    I det här avsnittet pratar vi med Jeanette Hedström som var med om en nära döden-upplevelse i samband med en allvarlig bilolycka. Jeanettes berättelse är otroligt stark och gripande, men det som framförallt är så spännande är hur Jeanettes liv efter olyckan påverkades av hennes upplevelse. Vetskapen om att döden mer handlar om att skifta form snarare än att försvinna är en kraftfull insikt. Det blir en ny sanning och ett verktyg som förändrat hennes liv.
    Det här är också en berättelse om trauma, smärta och läkning. Det handlar om mod och att våga lita på sin egen sanning. Jeanette berättar hur hon har dragit lärdom av sin läkningsprocess efter olyckan och sin nära döden-upplevelse för att hjälpa andra att läka med sitt verktyg Healing Doll.
    Här hittar du mer information om Jeanette:
    https://www.sjusjoar.se/
    https://healingdoll.se 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 7 min
    272 Forskningsspaning med Hans Zingmark - Nära döden-upplevelser.

    272 Forskningsspaning med Hans Zingmark - Nära döden-upplevelser.

    I det här avsnittet forskningspanar vi med Hans Zingmark, som är läkare och specialist inom intern- och lungmedicin och är anställd som överläkare på lungkliniken i Halmstad. Nära döden-upplevelser beskrivs som en upplevelse av ett förändrat tillstånd av perception under, eller i samband med livshotande episoder såsom: hjärtstopp, massiva blodförluster, stroke, skallskador, drunkningsolyckor et cetera. Hans berättar om sin egen studie som publicerades i januari 2023 som heter Near-death experiences and the change of worldview in survivors of sudden cardiac arrest: A phenomenological hermeneutical study.
    Det här är verkligen spännande forskning som kanske även ifrågasätter mycket av det vi tror vi vet. Samtidigt är det väldigt hoppfullt och inspirerande att få ta del av de berättelser från de människor som har haft en nära döden-upplevelse.
    Länk till studien hittar du här:
    https://www.pagepressjournals.org/index.php/qrmh/article/view/10241
    Mer information om nära döden-upplevelser och Hans arbete hittar du här:
    https://merom-ndu.se 


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 1 hr 1 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
ZOE Science & Nutrition
ZOE
The School of Greatness
Lewis Howes
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author

You Might Also Like

4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Hälsorevolutionen
Acast
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Paleoteket
Karl Hultén och Anna-Maria Norman
Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa
Åsa Melin
Hälsa kommer inifrån
Holistic Sweden AB