141 episodes

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

Hälsosnack med Lotta och Victoria Hälsosnack med Lotta och Victoria

    • Alternative Health

I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!

    140 Självutforskning och ditt personliga ledarskap - Mona Brenkle Gejer och Erik Waesterberg

    140 Självutforskning och ditt personliga ledarskap - Mona Brenkle Gejer och Erik Waesterberg

    Vi träffar återigen Mona Brenkle Gejer och nu även Erik Weasterberg. I det här avsnittet berättar de mer om hur man utvecklar sitt ledarskap. Framförallt handlar det om självutforskning och hur man blir medveten om de tankar och reaktioner som kommer per automatik. Hur vi blir triggade till att tänka och göra saker utan att reflektera över om det är sant eller ej. Till sin hjälp har de tagit fram en modell som heter medvetenhetshjulet. Den ligger på vår Instagram @halsosnackmedlottaochvictoria

    • 55 min
    139 Amanda Ålenius - Sexism, könsroller och jämställdhet

    139 Amanda Ålenius - Sexism, könsroller och jämställdhet

    Jämställdhet påverkar vår hälsa på så många olika plan och framförallt vi kvinnor. Det är större andel kvinnor som sjukskrivs pga stress, samtidigt som kvinnor tjänar mindre och lägger mer tid och pengar på sitt utseende. I det här avsnittet tittar vi lite djupare i området sexism i reklam och stereotypa könsroller. Till vår hjälp har vi bjudit in mediastrategen Amanda Ålenius som är grundare av Annonsrådet och vinnare av Årets Selma 2019.

    • 1 hr 1 min
    138 Nya frukostmaten, ASMR och vardagsträning.

    138 Nya frukostmaten, ASMR och vardagsträning.

    Vi drar igång säsongen med ett snack där vi bland annat pratar om hur riktig mat till frukost kan göra så stor skillnad för både kropp och sinne. Victoria har upptäckt ett nytt internetfenomen, ASMR, där viskningar, rollekar och virtuella spabesök ger många en skön och avslappnad känsla. Och har du inte kommit igång med träningen ännu så ger vi dig även några superenkla tips att få in mer rörelse i vardagen.

    • 26 min
    137 Mona Brenkle Gejer - Lär känna dina drivkrafter och lyckas med din hälsosatsning!

    137 Mona Brenkle Gejer - Lär känna dina drivkrafter och lyckas med din hälsosatsning!

    Vi har träffat Mona Brenkle Gejer som är ledarutvecklare på Protea, för att prata om hur olika personer motiveras och vilka drivkrafter som finns för att skapa förändring. Mona använder ett verktyg som heter Enneagrammet som har nio olika personlighetstyper och i det här avsnittet får vi veta mer om dessa olika typer och vad som driver oss till att förändra oss. Här får du kanske också svaret till hur du kan lyckas med dina nya goda hälsovanor!

    • 1 hr 8 min
    136 Lars-Johan Åge - Happy happy! Konsten att komma överens med alla!

    136 Lars-Johan Åge - Happy happy! Konsten att komma överens med alla!

    Den här gången gästas vi av ekonomiprofessorn Lars-Johan Åge. Lars-Johan forskar inom området förhandling och har bland annat jobbat med svenska polisens insatsstyrka och självaste FBI. I boken Happy-Happy - 5 steg för att komma överens med vem som helst sammanfattar han en massa forskning inom området med sin 5-stegsmetod som alla som vill komma överens med sina medmänniskor har nytta av. I avsnittet går Lars-Johan igenom alla fem stegen och vi får många konkreta tips!

    • 58 min
    135 Nina Jonasson - Så fixar du din problemhud

    135 Nina Jonasson - Så fixar du din problemhud

    Lösningen på de flesta hudproblem sitter oftast inte i huden utan på insidan i kroppen. När hudteratpeuten Nina Jonasson förstod hur vår insida hänger ihop med vår utsida utbildade hon sig även till näringsterapeut, just för att kunna hjälpa sina kunder att komma till roten av hudproblemet. Bland annat tonårsakne, psoriasis, rosacea, eksem kan man hitta obalanser som är kopplade till vår livsstil, kosthållning och även till läkemedel och hormonella preventivmedel.

    • 1 hr 5 min

Top Podcasts In Alternative Health

Listeners Also Subscribed To